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有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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酸奶减肥效果不明显。
1.酸奶是用牛奶发酵后制成的,与牛奶相比,可以说它在营养成分上是蓝色的,蛋白质仍然保留,钙含量不流失,酸奶比其他钙源更能补充钙质。 发酵后,B族维生素的含量增加,是燃烧脂肪的重要元素。
2、酸奶饱腹感强,营养丰富,既含有碳水化合物、脂肪、蛋白质,又含有多种维生素,热量也不高。 饭前喝一小杯,减少食物摄入量。
3、酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,能促进肠道蠕动,治疗便秘,减肥。
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我已经三天没试过把苹果都吃完了,除了苹果还吃西红柿和黄瓜,喝水,不吃米饭馒头喝粥,减掉2-3斤体重,腰围减少一寸-1寸! 呵呵,坚持就是胜利。
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3天的苹果,你希望减多少就减多少,它会更轻,但不会胖。 一旦你吃了它,你就会再回来。 我试了一天,我受不了了。 最好按时吃饭,用水果代替零食,晚上不吃饭。 自 8 月以来,我已经失去了 10 个
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你好,一般来说,如果只吃苹果,然后加强运动,还是有一点效果的,但不会很大,减肥是一个长期的过程,要坚持下去,建议好好休息,少吃多餐,加强运动,健康减肥。
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不,我试过了,但后来我一个星期没吃太多东西,体重减轻了。
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如果你能减肥,你就能减肥。
然而,营养不良也可能发生。
你需要明智地混合你的饮食。
少吃多运动。
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吃了半个月就会减肥,然后就生病了,不舒服,营养不良,然后就容易反弹了,吃了一点,体重就会反弹回来。
合理饮食,减肥并不意味着不吃饭。
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6个回答2024-04-16
是的,只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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7个回答2024-04-16
你可以通过只吃苹果来减肥,但你也在变相节食。 这会让你减肥,但也会让你反弹。
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15个回答2024-04-16
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2024-04-16
三天只吃苹果会减掉一些斤,但很容易反弹,吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么,最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物,否则会刺激胃,影响健康。 如果你只吃三天的苹果,你不需要控制它,如果你觉得饿了,你可以用苹果来满足你的饥饿感,你不需要限制量。
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2个回答2024-04-16
你好,是的。
建议合理减肥,一天只能吃一顿水果,吃饭的时候不要吃得太饱,可以从瑜伽开始,适当地做一些运动,最重要的是要坚持,三天太短了,坚持三个月才能看到! >>>More
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10个回答2024-04-16
一天吃两个苹果绝对可以减肥,而且不吃太多。
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3个回答2024-04-16
不要盲目节食减肥,可以尝试长时间咀嚼一口食物,对胃有好处,而且能让胃感饱,每天早上起床锻炼,可以跑步,慢慢走40分钟。
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9个回答2024-04-16
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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6个回答2024-04-16
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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22个回答2024-04-16
它必须是长期的,几天是行不通的。
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2个回答2024-04-16
第一天吃苹果减水 我吃苹果,第二天只喝牛奶,第三天只吃黄瓜,我被期望减肥。
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3个回答2024-04-16
所以你的身体受不了了,不要让减肥成为负担,是时候锻炼了。
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5个回答2024-04-16
如果三天不吃东西,肯定会减肥,但是你不能一直不吃,以后吃的时候又会胖的,以前我就是这样,每天按时吃饭,就是少吃点心就好了!
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2个回答2024-04-16
香蕉的卡路里不能比米饭多吗?
乍一看,它只会降低肤色。 >>>More
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5个回答2024-04-16
可能是,它只是不适合胃。 可以试试这个方法,就是吃苦瓜,每天2-3根,洗净去籽,一定要生吃,坚持20天以上,不节食,想睡就睡,想吃就吃。 一周后,您可以称重。 >>>More
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7个回答2024-04-16
减肥三天后,其实你觉得自己瘦了,但本质上,脂肪还是会持续下去,所以三天后,你还是要少吃点,一般早上吃得好,可以吃一个鸡蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平时少了, 而且最好不要在晚上吃东西,这样效果会很快,多运动,然后半个月后,吃完一顿苹果饭,一个月内体重就会瘦很多。 >>>More
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1个回答2024-04-16
这是不科学的! 减肥就是要采取科学的方法,采取合理的饮食和适当的运动。
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38个回答2024-04-16
吃苹果可以减肥! 但是如果你晚上睡前吃了它,你不仅不会减肥,反而会发胖! 最好每天早上不吃早餐的时候吃!
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3个回答2024-04-16
我的一个同学以前只吃一天苹果,每周一次,一个月就瘦了,看看能不能坚持下去,不想吃东西减肥就做运动
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3个回答2024-04-16
这种做法对胃很伤人,也可以吃点其他的非脂肪能量,不然运动减肥也不错,只是有点累,不过比这种做法要好。
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1个回答2024-04-16
你好,这不太可能,因为减肥是一个持续的过程,而削减即时减肥只是身体水分的减少。
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6个回答2024-04-16
这肯定会减肥,减掉三四磅。
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1个回答2024-04-16
减肥是可能的。
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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2个回答2024-04-16
我吃的是西红柿,现在看到西红柿就想吐,虽然第二阶段可以吃,但是我们也尽量不要吃太多,有时候一天吃一根黄瓜,基本上一天吃三个西红柿,不是很大,我坚持了8天, 这个阶段是最难的,因为你可以吃它,但你必须忍受它。
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6个回答2024-04-16
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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4个回答2024-04-16
可汗地狱般的减肥,
这种方法肯定会让你减肥,但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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26个回答2024-04-16
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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26个回答2024-04-16
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-04-16
它当然有效,但效果不大,一旦你开始吃东西,就不能保证你的体重不会比以前重!
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7个回答2024-04-16
不行,如果只坚持一个星期,效果肯定不明显。 >>>More