西红柿比苹果更有营养吗？

西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

西红柿富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P在蔬菜中含量最高。 它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。 具有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。 >>>More

西红柿是蔬菜中番茄红素含量的“冠军”。 番茄红素是自然界植物中发现的最强抗氧化剂之一，可以帮助减少自由基对细胞的伤害，减少基因突变的发生，间接抑制癌细胞的生长。 根据美国哈佛大学的一项研究，每周吃10份（约3斤）西红柿，患前列腺癌的概率降低近20%; 体内番茄红素浓度高的女性患宫颈癌的概率也较低。 >>>More

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C，尤其是维生素P，在蔬菜中排名第一。 它含有维生素C、糖和芦丁，具有抗坏血病、润肤、保护血管、血压和助消化的作用。 >>>More

西红柿含有大量的维生素C，是维生素缺乏的朋友的最佳选择。 >>>More

西红柿营养丰富，功能多样，被誉为水果的神奇菜肴。 它富含维生素A原，在人体内转化为维生素A，可以促进骨骼生长，预防佝偻病、眼睛干涩、夜盲症和一些皮肤病。 现代医学研究表明，人体获得的维生素C的量是控制和提高机体抗癌能力的决定性因素。 >>>More

茄子和番茄的结合使其富含维生素C、胡萝卜素和B族维生素，多吃有利于心脑血管健康，能有效预防消化道癌、肝癌、肺癌等疾病。

西红柿，又称西红柿、柿子。 传说西红柿最早产于南美洲，因其色泽细腻，人们对它非常警惕，视之为“狐狸之果”，又称狼桃，只作装饰，不敢品尝。 现在，它已成为许多人餐桌上的美味佳肴。 >>>More

西红柿，又称西红柿，是茄科西红柿新鲜成熟的果实。 口感干涩酸涩，性微凉，有解渴健胃消食的功效。 它用于口渴和饥饿，以及食欲不振。 >>>More

我认为西红柿和苹果各有营养价值，由于它们的性质、品种、营养成分、营养价值、产地等因素，它们在不同的用途上是不同的，比如苹果，它含有一种果酸，对人体的营养价值更高，但是西红柿，它含有一种微量元素， 是其他植物和水果所没有的，对人体也非常有益，所以在营养价值方面，我认为每种都有自己的好处

你好，西红柿生吃和煮熟都很好。

西红柿是生吃的，煮熟了，生吃西红柿的时候，主要是为了获得西红柿中丰富的维生素C，以及丰富的营养成分，我们熟食的目的，西红柿加热后可以含有大量的番茄红素，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤的作用。 >>>More

西红柿营养丰富，功能多样，被誉为水果的神奇菜肴。 它富含维生素A原，在人体内转化为维生素A，可以促进骨骼生长，预防佝偻病、眼睛干涩、夜盲症和一些皮肤病。 现代医学研究表明，人体获得的维生素C的量是控制和提高机体抗癌能力的决定性因素。 >>>More

西红柿富含番茄红素和维生素C，鸡蛋富含优质蛋白质和磷脂。 汤中这两种成分的营养价值将得到很好的保存。 是的，你可以做早餐。 >>>More

西红柿是我们每天吃得最多的蔬菜之一，大多数人只知道它含有丰富的维生素，但是它的健康益处是什么，什么样的西红柿营养成分最高，烹饪时如何最大限度地保存营养成分，很多人都不清楚。 >>>More

苹果的营养价值非常高！ 据说每天一个苹果可以保护心脏。 苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 >>>More

西红柿又称西红柿，含有丰富的维生素A、C和D，其酸度是由于柠檬酸和苹果酸造成的。 西红柿营养价值极高，含有多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。 主要含有维生素BI、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜碱、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。 >>>More

生吃主要是维生素C的营养，油炸主要是番茄红素的营养，非常好。 西红柿炒鸡蛋是吃它们的好方法。

每100克西红柿的营养成分：

能量 11 大卡、维生素镁、蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、核黄素毫克、烟酸镁、维生素 C 14 毫克、维生素镁、钙 4 毫克、磷 24 毫克、钾 179 毫克、钠镁、碘微克、镁 12 毫克、铁镁、锌镁、铜镁、锰镁。 >>>More

西红柿炖牛腩非常有营养。

1.西红柿比生西红柿对人体更有益。 例如，煮熟的西红柿可以预防生殖系统的炎症和癌症，抗心脑血管疾病，抗氧化，延缓衰老。 所以我改变了煮西红柿的方式。 >>>More

1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 特别是维生素C和维生素A叶酸的含量很高。 维生素C的含量大约是苹果的十倍。 被誉为“维生素C之王”。 >>>More

苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。 >>>More

苹果对减肥比较好，西红柿对皮肤有好处！

樱桃番茄中维生素PP的含量在果蔬中排名第一，维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的产生，对肝病也有辅助治疗作用。 >>>More

柿子具有很高的营养价值。 成熟的柿子含有15种糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More

猕猴桃营养价值丰富，口感也非常香甜可口。 >>>More

1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More

1、葡萄的营养成分葡萄不仅鲜美可口，而且营养价值高。 成熟浆果中的葡萄含有高达10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化，多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More

石榴营养丰富，可以很好的补充人体所需的营养，具有美容抗衰老的作用，还可以保护我们的眼睛。 此外，经常食用石榴对细菌和病毒也有很好的强效作用，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用。 >>>More

1.杨桃含有大量的糖类和维生素，经常食用可以补充人体的营养，增强人体抵抗疾病的能力; >>>More

成分：杏鲍胸，又名血菇、刺芹菜、干贝，是一种生长于地中海、中东、北非和亚洲部分地区的食用菌，因其杏仁香气和鲍鱼味而得名。 根据子实体的形态特征，杏鲍胸膜主要有保龄球、棒、鸡腿、短茎和灰黑色蘑菇覆盖，其中保龄球形和棒状在我国栽培较为广泛。 >>>More