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我当然可以瘦!
但是如果你这样吃,你能受得了吗?
减肥很重要,身体更重要,不要塌陷身体!
你可以多吃水果和蔬菜,多做有氧运动!
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你好,当然可以,但是减肥健康是我们追求的最好的减肥方法,祝你健康。
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姐姐,我从六月份开始减肥,少吃多运动,我现在92斤,以前是100多斤,我们都会减肥,你根本不用吃这个,不要吃那个,那不是长久之计,1不要暴饮暴食,2不要每餐多吃蔬菜少吃, 3 多运动,你一定会像我一样减肥。
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是的,但这对身体非常不利。 你缺少的 7 种营养素:蛋白质和油。
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七分吃饱,三餐吃一样,一定不吃晚饭,多吃苹果,这样的一个月至少五斤。
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4个回答2024-09-28
它可以起到一定的作用,最好是适当地锻炼。
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2个回答2024-09-28
不建议这样减肥,长期存在营养失衡、营养失调,甚至贫血、更年期等。 >>>More
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4个回答2024-09-28
早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。
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4个回答2024-09-28
它可以很薄,稍微运动一下,效果就更好了。 坚持下去取决于你。
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4个回答2024-09-28
晚餐吃一个苹果、一根黄瓜、一个玉米就比较奇特了,这样看,如果你以前每天晚上都吃很多鱼肉,或者吃很多主食,然后一直吃到饱,那么这样吃下去是可以减肥的,那么毫无疑问,这样吃下去就能减肥, 只要问几个问题,你就会想:1.你能一辈子坚持这样做吗?因为一旦你开始吃和以前一样的饮食,你肯定会减肥,你是不是三者同时吃? >>>More
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1个回答2024-09-28
它因人而异,但是,不要不吃饭,国外有研究,长期饥饿的人很容易肥胖。 >>>More
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4个回答2024-09-28
吃得太少会不健康,营养最好均衡,减少量就行了,不要急于减肥,所以反弹很快。 根据你的饮食方式,你减肥很快,但以后很容易反弹
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1个回答2024-09-28
是的,但要坚持下去! 你可以吃一顿丰盛的早餐,然后起床刷牙,喝一杯蜂蜜水,清除胃里的污垢。 中午不要吃东西,吃饱八分钟就好了,慢慢吃,那八分就够了! 晚上可以吃点水果,但不要当饭吃! >>>More
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3个回答2024-09-28
这样吃也没关系。 但是,建议吃黄瓜、蔬菜沙拉和苹果。 增加纤维。
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2个回答2024-09-28
问题分析:很难说会不会发胖,有时候不一定能吸收。 >>>More
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3个回答2024-09-28
建议晚上不要吃太多,中午像往常一样多吃早餐,下午六点半后停止进食。 忍受! 等到早上吃你想吃的东西。 我试过了,它有效!
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3个回答2024-09-28
1、饮食减肥:控制好每餐的进食量,最重要的是早餐一定要吃,晚餐可以少吃或者不吃,哪个是最重要的; 最后,我在家里放了一个电子秤,每周测量我的体重。 >>>More
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3个回答2024-09-28
合理的饮食可以提供帮助,但您仍然需要进行适量的运动才能实现减肥。
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4个回答2024-09-28
当然,你可以这样减肥,但我认为这样减肥是不对的: >>>More
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2个回答2024-09-28
燕麦粥47克169Kcal,馒头80克177Kcal,一般一个苹果260克135Kcal,一杯牛奶220克119Kcal干橡木粒? g) 总热量超过600Kcal,早餐多一点。 >>>More
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5个回答2024-09-28
是的,苹果可以增加维生素C,鸡蛋很有营养,这就是我早上吃它们的方式。
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1个回答2024-09-28
很好,营养更全面。
胡萝卜:甜、辣、温、无毒。 适应症:补下气,益胸、横膈、胃,镇五脏,使人吃得健康,益无害。 >>>More
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2个回答2024-09-28
也补充淀粉类食物。 米饭和面食都是不错的选择,如果正在减肥的话,可以试试全麦面包或燕麦奶,最好是脱脂酸奶,不要煎鸡蛋,煮沸,不要吃面包,吃面包会最肥,建议早上吃一根香蕉,然后吃一小碗粥或填上不加糖的麦片。 理想早餐的要素: >>>More
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3个回答2024-09-28
这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高,则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油, 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康!
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3个回答2024-09-28
我中午吃了两个苹果,晚上不吃,不吃高烧高脂肪,两个多月瘦了16斤,看我的体质,像你一样,最多会减2斤。
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3个回答2024-09-28
对减肥有好处,但对胃不好。
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3个回答2024-09-28
嗯,不是所有的水果都含有果酸,再说了,一点点果酸对胃没有多大影响,中医营养学上有一种说法,早上吃水果是金子,中午吃水果是银子,晚上吃水果是银子,中午最好不要在晚上吃东西)。
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7个回答2024-09-28
不多,很健康;
红薯热量低,健康: >>>More
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19个回答2024-09-28
我可以减肥
但我想你坚持不住了,你的肚子根本受不了。 >>>More
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5个回答2024-09-28
适量吃苹果对身体有益。 建议早餐后半小时后再吃苹果,因为一吃饱饭就吃苹果会增加胃肠的负担。 >>>More
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3个回答2024-09-28
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More
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4个回答2024-09-28
不,你会减肥的!
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3个回答2024-09-28
早餐热量和营养有点不足,建议增加主食。 鸡蛋富含蛋白质,苹果富含维生素和矿物质,但仅凭这一点是不够的。 早餐是一天的开始,经过一夜的消化,胃里比较空,所以建议在早餐中加入粥、包子、面条等谷物。 >>>More
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1个回答2024-09-28
早餐可以吃得更丰富一点,因为它旨在为您提供早上的能量。 我不怕吃得更多,中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚饭,种肉就不容易,如果你每天运动两个小时,你可以尝试做一个月,它会起作用的。 >>>More
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4个回答2024-09-28
够了,补充就够了。