下午吃苹果还是梨减肥更好？

就看个人身体的吸收情况了，苹果含有酚类物质，有的人吃东西可以调节肠胃，可以减肥，有的人吃了却没有效果，但是黄瓜可以防止体内的淀粉和糖分转化为脂肪，如果吃多了，每小时吃黄瓜是有效的 有这样一句话， 但我想告诉你，如果你有胃病，不要空腹吃苹果，会引起胃痛，胃液多的人不能吃苹果（苹果含有较多的果酸），还有，不要空腹吃苹果，对胃不好。 >>>More

呵呵，我们的身高和体重都是一样的，我是胖胖的脸蛋，瘦了一瘦的初瘦身材，其实减肥是应该坚持的，三天也许你吃苹果减肥，但也是一种症状而不是治愈，我觉得减肥应该先在健康的基础上进行， 我也尝试了很多方法，但是一旦见效了，我就不坚持了，我觉得运动和节食是最健康的，当然，我说的节食不是什么都不吃，而是要少吃，还要运动，一般运动30分钟以上才能燃烧脂肪，比如慢跑， 跳绳之类的，脂肪也是流动的，不可能失去任何东西，比如慢跑的时候在肚子上包一层安全膜，会增加局部脂肪燃烧，也可以在网上看看简单的瑜伽，晚上睡觉的时候练习一下，我在网上看到你把腿放在墙上， 让你的腿和身体都是90度，这样你也会瘦腿，慢慢减肥，如果你吃了三天苹果，吃完还是会反弹，不是长久之计，有时候反弹会翻倍，其实我的朋友说，像我们的身高一样，这么重不胖， 因为里面有那个尺码，其实很难买到衣服，上衣，小号我们穿不上，裤子一般都很薄，我快要死了，我准备两天后就开始减肥了，我正在用我朋友的针灸配方来减少，早上用纯牛奶，中午吃两个鸡蛋， 下午吃一根黄瓜，我觉得这个就算没有针灸也会变瘦，我想坚持一会儿，然后慢慢吃，你记住，尽量拒绝油炸和意大利面，这是最容易发胖的，如果你真的饿了，吃水果，不要吝啬。其实减掉六斤并不是很明显，我的目标是120好的，就是这样。

饭后吃，饭前吃喝汤滋胃，牛奶不宜空腹吃，因为含有微量元素直接进入胃肠不好，而且每天都吃苹果，对减肥有一定的好处，可以代替能量更多的食物多吃， 并且不会增加体重。减肥可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药、燕麦和各种蔬菜水果，或者每天吃一个长长的酵素水果，用不了多久就能减肥。如果你不是很胖，你也可以保持O（O

1.吃完所有的苹果只能增强蛋白质的吸收，但最好不要单独吃苹果来减肥，应该合理饮食，但要记住，在减肥期间，少吃肥肉，少吃瘦肉来增强体质，平时多吃蔬菜来平衡体内的维生素， 这样你就可以快速减肥，顺便说一句，别忘了每天早晚出去散步一个小时！

听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

100天必须长期保持。

你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。

只能暂时保持，需要用正确的营养饮食和合理的运动来减肥健康。

最好吃流质食物，不需要咀嚼，只要喂进胃里，它就会进入胃里。

黄瓜的热量很低，几乎都是水，所以最好吃黄瓜。

：是的，对减肥有帮助，苹果富含钾，具有利尿作用，对排出下半身多余的水分非常有效，瘦脸的效果也很好。 但是因为苹果中所含的糖分也很多，不能太多。

苹果怎么吃及减肥问题的答案：连续三天吃苹果可以引起快速减肥和快速反弹，而减肥就是水，而苹果饮食法、蔬果法等热量摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至可能出现内分泌失调。

减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！

吃苹果的最佳时间。

1、要按照大家的作息规则来看待。 如果你有规律的作息，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午餐前一小时。 如果你没有规律的作息时间，起得很晚，你可以在早餐时吃苹果。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

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苹果煮熟后再吃，营养加倍，降低胆固醇，降低血糖，保养血管！

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

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人们每天至少需要消耗 1,000 卡路里的热量。 >>>More

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是的，治疗便秘是一件好事。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

苹果含有大量的果胶，吃它们会让你感到饱腹。 因此，饭前15分钟左右吃一个中等大小的苹果，对有一定的效果有好处。 但要注意，冬天吃太多苹果会使皮肤干燥。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

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