每天 1 包牛奶和 1 个苹果。 每天 12 个鸡蛋加 1 个 2 个苹果。 哪一对

要不合适，就要看吃什么样的人，鸡蛋补充蛋白质，牛奶补充钙。 >>>More

当然，它是第一组补充锌的苹果，补充肾脏和大脑的核桃。

就看你的身体素质了，牛奶是蛋白质，苹果是维生素，没有可比性。

吃苹果很好。

1.稳定血糖。 一个苹果含有5克膳食纤维，可以满足一天20%的膳食纤维需求。 >>>More

每天吃水果是个好习惯，但我个人认为，不要盯着一个品种吃，而是要轮流吃，尽量吃当季水果，这样更有营养。

天天吃一个苹果这样会影响你的健康，如果你想快速减肥而不损失健康，不一定能达到减肥的效果 >>>More

苹果的纤维素含量非常高，有利于食用后胃肠的蠕动，促进人体的新陈代谢，排除体内毒素。 经常吃苹果可以促进人体皮肤的光滑和白皙，但必须长期坚持。

少年 晚餐少吃，早上饿了。 我只能弥补昨晚没吃的东西。 >>>More

牛奶本身就应该天天喝，而核桃可以偶尔吃，当然天天吃也比较好。

节食减肥是最不明智的减肥方式，身体每天都要代谢，需要补充各种营养，其中很多都是因为你胖而没有库存的，就像一栋楼要修水泥、砖头等，但是不给，如何保养，长久下来，后果可想而知。 >>>More

一天只吃一个苹果？！

这样的方法，正常进食后肯定会反弹，而且绝对不小。 减肥，应该能够闭上嘴巴，少吃点东西，但也要营养均衡，减肥时吃的食物量增加，每天减少一点，不会给身体带来负担。 >>>More

其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。

一天一个苹果，病就离我远了，可以多吃西红柿，富含维生素，猕猴桃也可以吃。

分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他营养成分不多。 而且柿子虽然好吃，但不能多吃，一般认为在不禁食的情况下，建议每次吃的柿子不超过200克。 >>>More

不要这样节食，会得结石，节食只会缩减脂肪，不节食，会慢慢恢复到原来的样子。

您好： 这种情况还是可以的，在晚上不决定吃主食（主餐）的情况下，先吃一个苹果，再喝一杯牛奶可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养物质，但毕竟水果和牛奶都很容易消化，所以如果少吃的话， 晚上容易饿，我建议可以多准备一点饼干或蛋糕之类的，晚上感觉饿的时候可以多加一点，对脾胃比较好，只要睡前1小时不吃东西，就不会对脾胃造成很大的压力

要减肥，请制定减肥计划。 慢慢来，有条不紊。 如果你养成良好的习惯，你可以减肥。 我是一个成功减肥的人。 最主要的是坚持。 有一个计划。

好处1：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠。 好处2：： >>>More

如果宝宝愿意吃，当然是好的，对孩子也是很好。

营养师分析 苹果酸甜可口，营养价值和治疗价值高，被誉为“医生的第一药”、“全能健康水果”或“全科医生”。 苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。 苹果中的维生素C是心血管的保护者，牙龈和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，还可以提神醒脑。 >>>More

苹果的好处很多。

西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 >>>More

可以，但不建议空腹进食，容易结石。

好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More

每天坚持肯定没问题，但不知道能坚持多久才能看到效果。 >>>More

减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More

这个不多，每天吃1斤水果是没有问题的; 如果你的血糖高，不要吃香蕉。

如果你在光线下吃水果。

您可能会患上糖尿病。 >>>More

你好！ 问题分析：每天吃一个生番茄就很好了。 >>>More

每天吃一个生西红柿对身体有好处。

每人每天摄入 50 克 100 克新鲜西红柿，以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 >>>More

我个人觉得没必要涂蜂蜜吃西红柿，可以多喝点水，也可以加一点蜂蜜帮助排泄，然后多吃水果，少吃辣的东西，再加上一些祛痘产品，再加上规律的作息时间，这样就可以远离痘痘了！ 如果不能少吃辣，有规律作息，尽量多喝水，多吃水果，不要让痘痘困扰你，保持快乐轻松的心情。 有时候脸上长一两个痘痘是件好事，至少证明你年轻有活力。