-
匿名用户2023-11-07MM尽量不要选择这种极端的减肥方法，吃苹果三天肯定会减肥，但减掉的不是脂肪而是水。
人每天需要1500卡路里的热量才能维持正常状态，一个苹果的热量大概是50卡路里左右，一天吃30个苹果是不能的，而且苹果不含蛋白质等人体必需的营养素，相当于强行切断了身体三天的口粮，时间推移身体也会罢工。
运动应一次坚持30分钟以上，是否为40分钟或更长时间因个人体质而异。
我个人觉得做瑜伽和普拉提比户外运动更适合女性身体线条的形成，精神状态也会发生变化。
最后，祝MM减肥成功！
-
匿名用户2023-11-06你好，这里是苹果减肥法，苹果减肥法。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
在这三天里，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
在减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免胃肠道不适。
在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
-
匿名用户2023-11-05一般来说，饭前吃苹果对减肥很有帮助。
但你不能只吃三天苹果。 这是一项艰苦的工作。 我太饿了，你必须锻炼。 身体将无法忍受。
你急着减肥吗？ 如果只是减肥，肯定是有用的，但是很容易反弹，这3天应该头晕。
如果你不急于减肥。
那就慢慢来吧。 运动。 每天少吃一点。 但一定要吃它！ 祝你减肥迅速成功谢谢
-
匿名用户2023-11-04我试过减掉大约 3 6 磅，但 3 天后，如果我立即恢复进食，我会反弹！
所以，如果你想用这个方法，建议你第4天、第6天喝3天粥，吃1周快餐，不会反弹！
-
匿名用户2023-11-03一楼是广告，不要上当，运动是减肥最好的。
-
匿名用户2023-11-02一楼到处都是这个破广告，并不烦人。
-
匿名用户2023-11-01你不能减掉太多的身体脂肪，你只能减肥，但它可以清洁肠道，排毒，使人看起来苗条清爽。
-
匿名用户2023-10-31你必须每天摄入一些淀粉，否则你会有健康问题，记住，宝贝
-
匿名用户2023-10-30你肯定可以减肥，但是身体怎么能吃呢，而且肯定会反弹，慢慢减肥，你不能急于求成，少吃多运动是硬道理，祝你成功，不是早日成功，呵呵，希望你既瘦又健康又瘦。
-
匿名用户2023-10-293天？ 会很瘦，要是只吃苹果哈！ 绝对！
只是。 会反弹！
-
匿名用户2023-10-28苹果减肥的具体方法是在减肥期间每天只吃苹果，可以根据人们早、中、晚的饮食习惯食用，进食量最好不要感到饥饿。 3天内不要吃其他食物。 要知道，任何食物都会刺激肠胃，让吃完苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然，如果是工作或者其他不可抗拒的原因，也可以自己动手1、2天减肥，只要你做，也能得到效果。
如果您感到口渴，请喝白开水和一些无刺激性的茶。 总之，在减肥过程中，胃肠对食物和饮料非常敏感，不宜随便喝饮料，以免引起肠胃不适。
-
匿名用户2023-10-27苹果是减肥的最佳食物
-
11个回答2024-09-30
朋友，你好，呵呵，好用啊，我真的要这样吃，这样吃三天就会有效果，体重会下降2-5斤，但是一旦恢复了饮食，马上就会回来，很烦人，但是如果坚持这样吃几次，确实很有效。。。 祝你好运。
-
6个回答2024-09-30
我想告诉你，三天吃苹果减肥是有效的，但是三天后，不要急于改变不吃苹果，你要慢慢改变第四天选择任意两餐吃苹果，到第五天你可以选择早餐或晚餐吃苹果， 然后你可以每天早上吃一个苹果，你可以搭配酸奶（虽然有人说酸奶是发胖的，但是没有，酸奶中含有大量的细菌，你可以适量饮用，适量饮用可以减肥）减肥或运动，我是一个非常懒惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之间出去散步（我喜欢走路）嗯，我已经成功减肥了，我在两周内减掉了 4 公斤。 >>>More
-
6个回答2024-09-30
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
-
1个回答2024-09-30
这将因人而异，但这样做只会伤害你的身体，希望你能健康地减肥。
-
6个回答2024-09-30
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
-
4个回答2024-09-30
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
-
1个回答2024-09-30
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
-
22个回答2024-09-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
-
16个回答2024-09-30
如果这个方法有用的话，街上就不会有那么多肥纸了，更何况苹果能不能减肥的问题，三天减肥应该是傻子的梦想，减肥需要一个过程，如果不吃主食只吃苹果，就算减肥， 它会反弹，最好的减肥方法是运动和饮食调节相结合。
-
22个回答2024-09-30
它必须是长期的，几天是行不通的。
-
2个回答2024-09-30
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食，两天减掉5磅苹果牛奶方法：一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
-
5个回答2024-09-30
嗯，吃苹果真的可以减肥，因为苹果的热量是你吃的所有东西中最低的，吃低热量的东西会减肥，吃高热量的东西会让你肥胖，
-
5个回答2024-09-30
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。
-
2个回答2024-09-30
是的，吃苹果是有益的，苹果酸对人有很好的作用。
-
38个回答2024-09-30
吃苹果可以减肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不仅不会减肥，反而会发胖！ 最好每天早上不吃早餐的时候吃！
-
6个回答2024-09-30
是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
-
9个回答2024-09-30
是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More
-
8个回答2024-09-30
三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。
-
15个回答2024-09-30
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
-
16个回答2024-09-30
是的，是的，但当你再次开始进食时，它会反弹。 所以你还是要坚持很久，少吃高热量的东西，晚餐用苹果代替，效果不错，加油！ （*嘻嘻...）我也在减肥。
-
4个回答2024-09-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
-
1个回答2024-09-30
不！ （1）平果营养丰富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天苹果，胃就完蛋了！ （2）三天后再吃东西，还是会回去的，除非你这辈子不吃东西。
-
2个回答2024-09-30
如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。
-
8个回答2024-09-30
我当然试过了。
瘦是瘦的，但从外面看，褪色的不是脂肪，而是更多的水，只是视觉上更瘦了，但不是真的瘦了。 >>>More
-
2个回答2024-09-30
不，苹果含水较多，可以缓解饥饿感，但不能减肥。
-
2个回答2024-09-30
吃3天没问题，吃3年也没关系。 要有耐心减肥
-
6个回答2024-09-30
如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。
-
9个回答2024-09-30
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
-
2个回答2024-09-30
请理解，减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥，吃苹果代餐等于节食，节食减少了身体的水分和肌肉，吃东西的时候会反弹，反弹回来的不是水或肌肉，而是脂肪。
-
2个回答2024-09-30
连续吃苹果对身体不好，光是吃苹果就切断了体内的水分，而且不会减掉脂肪。 脂肪的去除是一个长期的过程，身体的能量消耗，一般先消耗糖分，然后再消耗脂肪，当糖分被消耗掉时。 >>>More