早餐吃中餐，晚餐只吃一个苹果，对身体不会有害吗？

是的，但是花了很长时间，饮食不均衡容易出现内分泌失调，所以我的同学就这样减少了。

你可以减肥，但你也需要适当的运动，比如早上跑步，中午跳绳，晚上走路。 建议晚上吃一些主食，20点以后什么都不吃。

晚餐吃一个苹果、一根黄瓜、一个玉米就比较奇特了，这样看，如果你以前每天晚上都吃很多鱼肉，或者吃很多主食，然后一直吃到饱，那么这样吃下去是可以减肥的，那么毫无疑问，这样吃下去就能减肥， 只要问几个问题，你就会想：1.你能一辈子坚持这样做吗？因为一旦你开始吃和以前一样的饮食，你肯定会减肥，你是不是三者同时吃？ >>>More

晚上吃不下东西 白天不是白饥 你想，如果晚上不活动，你的新陈代谢就会变慢，卡路里就会变成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃东西就能减肥 晚上不能吃东西 >>>More

它可以很薄，稍微运动一下，效果就更好了。 坚持下去取决于你。

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。

吃得太少会不健康，营养最好均衡，减少量就行了，不要急于减肥，所以反弹很快。 根据你的饮食方式，你减肥很快，但以后很容易反弹

当然，这将是单薄的，但这是自残。

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

不一定，110再也受不了了，最多10斤，而且人越重，人越瘦。

是的，它不疼，这就是我减肥的方式，我在一个月内减掉了 5 或 6 磅。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不好，早餐不应该用水果代替，前天的能量在睡了一夜之后已经消耗掉了，早上肚子空了，那不仅对胃不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调节午餐和晚餐， 如果调理不当，那么在失去之后，由于营养不良，脸部会非常糟糕。建议大家多吃牛奶面包等高蛋白食物，午餐可以以素食为主，少量脂肪对身体有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，米粉制品属于糖类，消化的主要是糖类，如果吃多了会转化成脂肪，所以米饭和面条建议少量食用， 很少，但一点也不吃。晚餐以清淡为主，可以做点汤，番茄蛋汤，青菜汤等，粥也一样。 >>>More

吃得太少应该能够失去它。

当然可以，但要小心你崩溃，没有足够的营养是不行的。

如果你想减肥，遵循正常的饮食习惯，每天少吃一点，但你必须坚持每天锻炼。

你好！ 这对您的健康有害。

有关医学专家曾说过：吃一顿丰盛的早餐，一顿丰盛的午餐，一顿小晚餐，有利于身体健康。 >>>More

晚上少。 吃。 最好不要吃它。

它可以起到一定的作用，最好是适当地锻炼。

不建议这样减肥，长期存在营养失衡、营养失调，甚至贫血、更年期等。 >>>More

你好，运动减肥最健康，不容易反弹 虽然效果慢了一点，但却是最健康的，毕竟身体是最重要的 一日三餐可以适量吃 你不需要不吃晚饭 网上有九种减肥方法 搜索它 呼啦圈和慢跑都很好 你坚持 我希望你身体健康，身体好，我希望能收养。

你这样吃会造成营养不良，我从140斤瘦到100斤，半年时间，我的感受是： >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

我坚持了一个月，没有减肥。

它可能因人而异。 >>>More

一天的计划在于早上，早餐要吃得饱饱的，一瓶牛奶的营养肯定是不够的。

不可以，但早餐最好吃有营养的食物。

例如，牛奶。 全麦面包配豆浆。 >>>More

它不是脂肪，但减肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐对你不利。

是的，但要坚持下去！ 你可以吃一顿丰盛的早餐，然后起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃里的污垢。 中午不要吃东西，吃饱八分钟就好了，慢慢吃，那八分就够了！ 晚上可以吃点水果，但不要当饭吃！ >>>More

一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。

这样吃也没关系。 但是，建议吃黄瓜、蔬菜沙拉和苹果。 增加纤维。