3 天苹果瘦身方法有效吗？

用苹果减肥的最好方法是连续3天吃苹果，不要吃其他任何东西，可以喝水 >>>More

是的，一旦我减掉了6磅，但是我应该特别注意再吃的时候，否则我一到哈哈就会反弹......

减肥的前2天只吃苹果，直到吃饱了，2天就能减掉3到5斤！ 然后呢？ >>>More

早上喝一杯温水不仅能暖胃。

早上喝一杯温开水，可以使体内滞留的物质排出更顺畅，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部胀，所以每天早上喝一杯温开水，不仅有利于身体健康， 但也要注意坐姿，不要弓着腰挺胸。 >>>More

有效就是有效，我建议你一个最有效的苹果减肥方法，每周选择一天，整天只吃苹果，这个方法非常有用，而且还可以解毒，我就是这样，非常有效，呵呵，我把我所有的私密都告诉了你，你要不要采纳我的答案、、、 >>>More

我吃过了

有很多人掉了秤，他们很饿 >>>More

空腹吃水果对身体不利。 而且，苹果是碳水化合物，虽然它们的升糖指数不高，但依靠低热量饮食来控制体重会导致代谢紊乱。 当热量摄入减少时，细胞的DNA反应是发出警报，身体迅速降低其代谢率以维持生存所需的最低水平，从而减少不必要的消耗并以脂肪的形式储存能量。 >>>More

它真的有效......但这对你的胃不好......它也会反弹。

5 到 6 磅。

我试过了。 我几乎每次都能减掉很多体重。 >>>More

苹果本身没有减肥作用。

最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More

不是很健康，午餐不要吃那么多，重要的是晚上吃生茄子，拌着吃，蘸酱汁，没事，只要是生的，茄子本身就是解脂的，我有个同事，她嫂子这么瘦，一周能瘦几斤， 呵呵，坚持就能看到效果。

当你节食过多时，你的身体会错误地认为你处于困境，所以你省钱并尽量减少卡路里消耗，你的新陈代谢率会下降20%到30%。 虽然你吃得少了，但你的卡路里消耗也相应减少，节食后，你的身体脂肪不会减少，但你的新陈代谢水平、水分、肌肉和免疫力会下降，运动能力会低下，你会营养不良。 >>>More

不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More

这是在愚弄。

最好的方法永远是最原始的，饮食+运动。 >>>More

我儿媳妇是同事，腿粗，腰圆，然后一天吃三次苹果，吃了两个月，还瘦了。 中间有米粥可以喝。

我卖得很瘦，在 21 天内减掉了 12 磅。

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

饭后静置半小时。 本来，女人腰部赘肉的最大原因是疏忽，因为她忙于家庭作业和学习，没有时间合理分配日子，安排自己的饮食和日常生活。 饭后至少站立半小时，可以避免脂肪堆积在小肚子上的麻烦，也省去了日后补偿的需要。 >>>More

苹果可以减肥，但三天没有效果，还是运动减肥，所以不容易反弹。

这是个屁！ 这些东西中添加了太多的化学激素！ 它会破坏你身体的细胞！ 你以后就没有地方哭了！ 让我们自然减肥。

减肥不是快，快减肥也是快，一定要找到适合自己的，而且比较容易坚持的方法，是最好的减肥方法。 在不知不觉中，你会变瘦，不会轻易反弹。 告诉你如何坚持下去： >>>More

你好。 如果可以的话，不要节食。 运动+饮食控制就可以了。 这种蔬果饮食会反弹，减肥，伤身体。 >>>More

是的，你当然可以减肥，我现在每周都在吃苹果，我确实在减肥，但我还是在运动，每天少量运动，每周吃苹果3天，是有效的，相信我！

你好，这不太可能，因为减肥是一个持续的过程，而削减即时减肥只是身体水分的减少。

这也是关于注意饮食，多运动才是王道！ 苹果的酸性比较强，吃多了对胃不好。 你可以减少进餐量，少吃多餐，增加运动量！

这是不科学的，不是吗？

那不是挨饿。 >>>More

它当然有效，但效果不大，一旦你开始吃东西，就不能保证你的体重不会比以前重！

我试过了，我在 3 天内减掉了 4 磅。

三天吃苹果确实可以在短时间内减肥，但是三天后，一旦你不再吃苹果，它就会立即反弹，和你以前不吃苹果一样，对你的身体不好，所以建议谨慎。 减肥最好的方法就是运动，还有合理的饮食，合理的营养，不用盲目节食，少吃多餐，才是养生之道。

所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More