我可以用 170 磅的苹果在三天内减肥吗

我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。

你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。

错，我个人认为应该运动减肥，对身体、营养没有危害，我觉得可以喝点荷兰脱脂牛奶，这样既能满足我们身体的需要，又能避免脂肪的摄入。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

每个人的体质都不一样，7-10斤，但一吃就反弹回来，也不健康。

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More

苹果饮食不是一个健康的解决方案。

因为用苹果代替食物。 >>>More

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。

不管是什么减肥药，它们对身体都没有好处。 退出反弹也是不可避免的。 >>>More

效果不明显，但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2. >>>More

苹果可以减肥，但三天没有效果，还是运动减肥，所以不容易反弹。

建议你最好通过运动来减肥，并且要坚持下去，这样才会有效果。

我的同学用了它，三天瘦了6斤，但是你一开始吃东西，即使你吃得很少，它马上就开始反弹，而且反弹了很多，因为他失去了水分，而不是脂肪。

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

不要尝试，对身体的危害太大了，减肥的目的是为了健康，不要破坏身体。 减肥取决于控制饮食+体育锻炼，可以少吃但不能吃。

我不认为我等瘦了，我已经饿了，我想瘦还是选一个比较靠谱的，我吃香格里，平时吃正常，但是多运动一点，可以坚持做运动。

这种情况可以认为是便秘：多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含B族维生素和滋润肠道的食物，如全谷物、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加食用油。 避免饮酒和浓茶。

不，你知道导致肥胖的最基本物质是什么吗？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又饿又瘦，然后你吃了别的东西，你就把都补上了，这叫反弹。

不一定，其实健康才是最好的！ 减肥的科学！ 水果也含有一定的热量，不能吃太多，饭前最好吃点水果或者喝杯开水，就是胃里有饱腹感，东西的摄入量减少！ >>>More

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

连续吃苹果对身体不好，光是吃苹果就切断了体内的水分，而且不会减掉脂肪。 脂肪的去除是一个长期的过程，身体的能量消耗，一般先消耗糖分，然后再消耗脂肪，当糖分被消耗掉时。 >>>More

它必须是长期的，几天是行不通的。

你好。 如果可以的话，不要节食。 运动+饮食控制就可以了。 这种蔬果饮食会反弹，减肥，伤身体。 >>>More

可能是，它只是不适合胃。 可以试试这个方法，就是吃苦瓜，每天2-3根，洗净去籽，一定要生吃，坚持20天以上，不节食，想睡就睡，想吃就吃。 一周后，您可以称重。 >>>More

以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会： >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

苹果酸奶饮食不会反弹 听说效果很好 每天只吃苹果会呕吐 一天只吃苹果 第二天只喝酸奶 记住水是不允许喝的 第三天正常进食 记住不要暴饮暴食 两天后开始新的一天的苹果 一天的酸奶 这是非常有效的，不会反弹。