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匿名用户2023-11-07我的同学用了它，三天瘦了6斤，但是你一开始吃东西，即使你吃得很少，它马上就开始反弹，而且反弹了很多，因为他失去了水分，而不是脂肪。
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匿名用户2023-11-06是的，但不是很多。
如果你害怕，你就无法坚持下去。
您可以在周末和周一使用两天，总共三天。
和苹果一起吃。 最好每天吃三个。
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匿名用户2023-11-05是的，但这并不健康。 最好是运动加节食。 食物的量可以慢慢减少，不要吃得太少，会很不舒服，对身体不好，减肥是一场长期的战斗，我在2个月的运动和节食中减掉了10斤，现在夏天估计更瘦了。
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匿名用户2023-11-04是的，但如果你只吃苹果而不吃主食，这对你的健康不利。 如果你想减肥，我建议你每天早上起床后喝一大杯温水，帮助排出隔夜大便，每餐吃七顿饱，不要暴饮暴食，三餐均匀吃，多吃水果，多喝水，不吃垃圾食品和高热量的东西，晚上睡前三小时不要吃任何东西， 不要挑食，只要你这样做，我相信在最短的时间内你会达到你想要的效果，而且你可以永远保持身材！
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匿名用户2023-11-03是的，我就是这样减掉一周的滴剂，只吃苹果3天，喝粥缓解胃部不适，爬山2周，可以减掉10斤左右的效果还不错，稍微反弹1-2斤，毕竟有运动支撑，但很难坚持。
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匿名用户2023-11-02是的，我已经吃过了，但我有点饿了，有点空 o（ o....三天可以减掉三斤 这也因人而异 以后恢复进食时，应该先喝粥 不要吃淀粉类。
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匿名用户2023-11-01这种减肥方式是行不通的，如果只吃苹果一小段时间不吃，会适得其反，变得更不尽如人意，如果真的想看方正，不如节食，不要不吃，就比平时少吃2 3，而且永远不要吃零食。 成功减肥！
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匿名用户2023-10-31如果不工作，它会反弹，也会伤害身体。
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匿名用户2023-10-30是的，但你不能喝水，你必须吃苹果。
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匿名用户2023-10-29这对健康不利，我去年试过。 它没有成功。 我用过肚皮e减肥是比较好的减肥药，性价比也非常适合像我这样的普通上班族。
现在已经三个月没有药物了。 身体没有反弹的趋势，你可以试试。 我的一个朋友看到我用得比较好，买了一套，现在我已经用了半个多月了，已经亏了10左右。
如果你愿意，你也可以尝试一下。
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匿名用户2023-10-28是的，但恐怕你自己撑不起。
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匿名用户2023-10-27然后试试S&K减肥药，我去年吃了，是的，经过两个疗程的治疗，我减掉了20斤，我建议你试试这个减肥药，这个减肥药是纯天然的，没有副作用，我已经一年没有吃减肥药了，没有反弹，我建议你可以试试。
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匿名用户2023-10-26坚持100年也没关系。
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匿名用户2023-10-25有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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匿名用户2023-10-24它可以在短时间内有效，但这种减肥方式是极其错误的，不应该继续下去。 以这种方式减肥的次数越多，你就越胖！！
1.闭上嘴巴，张开双腿——也就是说，你平时控制住嘴巴，不要总是吃得太甜、太油腻、少吃。 晚上也要少吃，吃8分钟饱，晚上8点以后最好不要吃。
2.多运动，吃完半小时后可以出去快走（每分钟50步以上）40分钟。
3.你可以做瑜伽，男人可以做普拉提，女人可以做瑜伽。
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匿名用户2023-10-23不可能。 节食只是减少饮水量，两天后体重会恢复。
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匿名用户2023-10-22你可以通过吃苹果来减肥300天，只有苹果。
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匿名用户2023-10-21愚蠢，绝对不是
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匿名用户2023-10-20如果你多运动，你就会知道如何吃。
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2个回答2024-08-26
连续吃苹果对身体不好，光是吃苹果就切断了体内的水分，而且不会减掉脂肪。 脂肪的去除是一个长期的过程，身体的能量消耗，一般先消耗糖分，然后再消耗脂肪，当糖分被消耗掉时。 >>>More
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2个回答2024-08-26
你可以吃煮熟的鸡胸肉。
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19个回答2024-08-26
根据个人的体质，有的人有明显的效果，有的人没有，可以尝试一下，但三天不能吃苹果和水以外的任何东西。
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7个回答2024-08-26
吃苹果饮食减肥不是减肥的好方法，一旦恢复进食，它就会反弹。 肥胖的原因大多是荷尔蒙：荷尔蒙猪、荷尔蒙鱼、荷尔蒙鸡、一年成熟的动物，因为荷尔蒙在30天到3个月就成熟了，荷尔蒙残留已经造成了你这么多年的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的方法，宁可少吃，品，不烂食，吃这么多好吃其实只是开心的嘴巴。 >>>More
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2个回答2024-08-26
是的，吃苹果是有益的，苹果酸对人有很好的作用。
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8个回答2024-08-26
不是你不能减肥。 但它可以消除身体美容毒素。 但是连续三天只吃苹果。 别的什么都吃不了。
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7个回答2024-08-26
分析： 你好：不是说吃苹果减肥，而是因为苹果热量比较低，营养丰富，可以适当替代其他食物。 >>>More
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9个回答2024-08-26
是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More
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1个回答2024-08-26
不要乱用，推荐超有效的减肥食谱，只要不吃错，一周瘦7到8斤没问题，早上就可以吃了：脱脂牛奶+煮鸡蛋全麦面包 无糖豆浆+全麦面包（同左） 注意：9点以上吃的不要在9点之前吃; 中餐： >>>More
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8个回答2024-08-26
三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。
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15个回答2024-08-26
减肥没有捷径可走，运动减肥是最科学的方法，反弹和帮助你塑形并不容易。 减肥需要运动和食物的结合。 平时运动时要喝水，建议运动45分钟以上燃烧脂肪。 >>>More
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3个回答2024-08-26
不，你知道导致肥胖的最基本物质是什么吗？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又饿又瘦，然后你吃了别的东西，你就把都补上了，这叫反弹。
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22个回答2024-08-26
它必须是长期的，几天是行不通的。
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2个回答2024-08-26
你好。 如果可以的话，不要节食。 运动+饮食控制就可以了。 这种蔬果饮食会反弹，减肥，伤身体。 >>>More
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5个回答2024-08-26
可能是，它只是不适合胃。 可以试试这个方法，就是吃苦瓜，每天2-3根，洗净去籽，一定要生吃，坚持20天以上，不节食，想睡就睡，想吃就吃。 一周后，您可以称重。 >>>More
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8个回答2024-08-26
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-08-26
因为苹果中含有人体必需的各种氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素，所以基本可以满足人体的需要，易于消化吸收。 苹果减肥的具体方法是在减肥期间每天只吃苹果，可以根据人们早、中、晚的饮食习惯食用，进食量最好不要感到饥饿。
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7个回答2024-08-26
减肥三天后，其实你觉得自己瘦了，但本质上，脂肪还是会持续下去，所以三天后，你还是要少吃点，一般早上吃得好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平时少了， 而且最好不要在晚上吃东西，这样效果会很快，多运动，然后半个月后，吃完一顿苹果饭，一个月内体重就会瘦很多。 >>>More
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7个回答2024-08-26
少吃油腻的食物 多吃蔬菜和水果 少吃米饭 米饭中的葡萄糖 每天运动 多喝水 不要吃甜食。
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1个回答2024-08-26
E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！
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4个回答2024-08-26
三天吃苹果并不容易。
我只吃了一天，就头晕目眩，看到两根针成两根，可能和我自己贫血有关。 >>>More
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1个回答2024-08-26
这是不科学的！ 减肥就是要采取科学的方法，采取合理的饮食和适当的运动。
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6个回答2024-08-26
是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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38个回答2024-08-26
吃苹果可以减肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不仅不会减肥，反而会发胖！ 最好每天早上不吃早餐的时候吃！
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3个回答2024-08-26
这种做法对胃很伤人，也可以吃点其他的非脂肪能量，不然运动减肥也不错，只是有点累，不过比这种做法要好。
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1个回答2024-08-26
你好，这不太可能，因为减肥是一个持续的过程，而削减即时减肥只是身体水分的减少。
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6个回答2024-08-26
我想告诉你，三天吃苹果减肥是有效的，但是三天后，不要急于改变不吃苹果，你要慢慢改变第四天选择任意两餐吃苹果，到第五天你可以选择早餐或晚餐吃苹果， 然后你可以每天早上吃一个苹果，你可以搭配酸奶（虽然有人说酸奶是发胖的，但是没有，酸奶中含有大量的细菌，你可以适量饮用，适量饮用可以减肥）减肥或运动，我是一个非常懒惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之间出去散步（我喜欢走路）嗯，我已经成功减肥了，我在两周内减掉了 4 公斤。 >>>More
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5个回答2024-08-26
我建议你吃黄元帅，我喜欢吃这个苹果，不是因为牙齿不好，而是因为他没那么酸，我吃富士苹果太酸了，吃完后肚子不舒服，吃水果的时候，果皮洗干净也要吃，果皮里残留的农药洗不掉。
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2个回答2024-08-26
水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。
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3个回答2024-08-26
喝普洱茶吃苹果并不理想。
最好多运动，多运动才能减肥。 >>>More