减肥，晚上吃酸奶和香蕉好还是酸奶和苹果好

苹果建议早上吃，这样容易通便，也能让身体充分吸收 香蕉晚上可以吃，节省晚餐，不吃晚饭是最快的减肥方法 另外，记住多运动减肥是一个长期的项目，需要很长的时间， 坚持下去很重要，没有快速的方法可以一键完成。

黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥，尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。

减肥取决于运动，各种水果含有不同的营养成分，每种营养成分都很好，水果不增加脂肪。 如果容易肥胖，可以减少碳水化合物食物的摄入，如米饭、面条等。

是的，有一种方法可以减肥，三天只吃苹果和酸奶。 但这太痛苦了。 >>>More

最快的减肥方法：第一种：喝白开水！

早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More

据说早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃烂苹果，吃苹果时要注意时间; 酸奶的重要营养成分在脂肪中，想要减肥建议不要这样吃，这样既不营养又会发胖。

苹果和黄瓜一起吃，黄瓜可以补充维生素，保持水分。

如果你能坚持下去，你可以，但如果你只坚持几天，吃得太多，它就会反弹。

晚上吃苹果减肥是件好事。

肥胖的人基本上都是热量过剩造成的，所以减肥一方面是减少体内的热量，消耗体内积累的能量，也就是脂肪; 另一方面，通过强调营养平衡，可以防止新的热量过剩，即脂肪组织再生。 >>>More

用于补脑补血，保持健康保湿：早晚各吃3 5颗核桃，长期服用。

早晚吃苹果就好了。

专家说：“吃水果要根据自己的身体状况，老人和孩子胃口不大，吃水果前可能吃不下，所以建议两餐之间吃水果。 至于早上吃，中午或晚上，苹果全部吃完，营养价值没有改变。 >>>More

晚上吃苹果和香蕉并不意味着它有减肥的作用，但这种习惯不会对我们的身体造成任何有利因素。 >>>More

吃苹果。 苹果中的果酸可以溶解脂肪。

此外，苹果和梨每100克的热量相同，但相同大小的苹果和梨的重量和轿车容积不同，因为梨含有更多的水分，它们越重，它们在路上就越多。 >>>More

晚上吃苹果是不可取的，吃别人可以瘦，但对胃不好。

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苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More

依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。

如果你吃早餐，什么都吃一样，如果你不吃，不吃苹果，苹果酸会刺激胃，吃香蕉是个不错的选择，它不含酸，而且会帮助胃做运动，就像按摩一样，胃会很舒服，你可以试试，一周后就会起作用，

不好吃！！

早上空腹吃桃胶要选择服用，早晨的空腹状态有利于胃肠彻底吸收桃胶中的营养物质，桃胶中所含的树脂成分不易被人体吸收消化，晚上服用不仅不足以对桃胶的营养吸收和利用， 但也容易引起消化不良，想要充分吸收桃胶中的营养成分才能达到保健美容的效果，桃胶应该在早上喝，空腹饮用。 >>>More

坚持或氏族。

少吃，吃晚饭最好用苹果，不要吃零食，吃饱早餐，好好吃一顿午餐，多喝水。 >>>More

晚餐后半小时吃李子，第二天早上排毒。 我吃的苗条的李子效果非常好。

香蕉含有钾。

少吃也会产生通便作用。 >>>More

能不能空腹吃苹果，空腹喝酸奶，还不能喝水，绝对不吃主食？

黑枣的热量还是有点高的。 如果你在晚上吃低脂和低热量的食物，如蔬菜、鸡胸肉等。

无论你吃梨还是苹果，你都会营养不良！ 如果你真的想减肥，我的店里有懒人减肥。

当然，减肥最好吃苹果，苹果热量低，富含果酸纤维，在一定程度上可以促进肠胃蠕动，而且苹果有减肥的功能，苹果每周瘦三天至少可以减掉3斤左右，但前两天只能吃苹果不能喝水， 第三天是喝酸奶，除了酸奶不能吃任何东西。这是著名的苹果酸奶减肥方法，在线订购。

经常吃枸杞来对抗疲劳。

很多人喜欢用枸杞泡水、酒或汤，但是枸杞的营养价值和药用功效是什么，吃起来有哪些禁忌症呢？ >>>More

不，苹果的果酸会加速食物在胃中的分解（果酸转化为氧化酶，被人体吸收，加速体液代谢循环，胃液分泌和胃蠕动）香蕉可以有效润滑大肠，因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会发胖， 还起到减肥美容的作用，但要注意控制进食量！

当然，紫薯也不错。

紫薯又称黑薯，马铃薯的果肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素。 >>>More

你可以减肥，但你不能减脂。 我不建议你这样做，如果你相信我，我会告诉你我的经历，我从 150 磅到 100 磅，到目前为止我还没有反弹，我免费给你发我的食谱？