不吃晚饭吃苹果可以减肥吗

不吃晚饭会让你在短时间内减肥，但这不是一个长久的解决方案！

不吃晚饭肯定能减肥，但是问题很多，比如营养不足，难以坚持，对胃很不好，那么怎么办呢， 1 早餐和午餐的营养一定要充足，尤其是蛋白质， 2 提前准备一些低热量的零食，在晚餐或坚持不住的时候吃一点， 3 早点休息。

减肥是指您一天摄入的卡路里少于消耗的卡路里。 如果晚上吃得少，早半夜吃得多，就算晚上吃一个苹果，也达不到减肥的效果。 我早上和午夜吃得不多，但晚上吃一个苹果就好了。

我已经这样做了，但它对我不起作用。

如果晚上不吃，吃苹果可以减肥一段时间，但过了一段时间，就没有效果了。 如果你想减肥更明显，那么你必须锻炼，热身运动和力量训练，坚持下去，你就会减肥成功。 凯夫勒祝你减肥成功！

如果不是人类，应该可以减肥吗？ 只有像我们这样的人，才有可能。

因为房东可以问这种问题。 这是一个幻想，就像一个梦幻泡泡。

如果你想减肥，只有一个方法，那就是坚持不懈，努力锻炼。 让自己瘦下来。

那些明星代言的减肥纯属胡说八道，你什么时候看到他们什么时候长胖了？

他们天天泡在健身房里，还代言减肥药，减肥什么的，简直是无稽之谈，不负责任。

因为那些名人根本不使用任何减肥药！ 他们如何直到效果？ 基于什么？

给楼主的建议，减肥，并没有想象的那么简单，就算真的有人在减肥医院成功减肥并做出背书，也是减肥医院对一个人进行个人体质的单独研究。 而且它不会是为大众准备的！

通过节食减肥不仅会让身体崩溃，抵抗力也会慢慢下降。 这一切都不正常。

节食的危害：身体虚弱，抵抗力降低，病根会被烧伤。

多吃几顿饭，坚持锻炼，你也会减肥。

当我在军队时，我在新兵训练营训练，我每天吃的饭比平时多好几倍。 但我还是瘦了。

至于多吃少吃什么可以减肥？

我家养了一只金毛猎犬，金毛猎犬小时候，为了让他长得更快，就让他多吃少吃！ ~

是的，但它会导致内分泌失调很长一段时间。

晚餐少吃，半小时后吃完苹果就不吃其他东西了，睡前1小时喝一杯水，然后第二天起床空腹喝一杯，如果长期坚持下去，就会减肥

1. 每天不吃晚饭吃苹果有什么好处？
   11个回答2024-10-24

   如果你减少晚餐吃的食物量，晚餐只吃1个苹果，那么这顿饭就相当于减少了200-300卡路里的热量，这确实可以帮助你减肥。 但问题是，晚上只吃 1 个苹果能熬过漫长的夜晚吗？ 除非你立即吃饭和睡觉，否则晚上只吃 1 个苹果几乎是不合理的。 >>>More

2. 不吃晚饭减肥只吃苹果可以吗？
   3个回答2024-10-24

   不吃晚饭，只吃苹果可以减肥，但会对健康造成危害，也不是减肥的长久之计。 >>>More

3. 不吃晚饭可以减肥吗 晚上吃一些苹果、香蕉、燕麦等
   11个回答2024-10-24

   你好！ 恩。 实际上，它因人而异，但我认为它很有用。 >>>More

4. 不吃晚饭只吃苹果真的能减肥吗？
   2个回答2024-10-24

   我有朋友不吃晚饭，只吃苹果。 起初，我受不了了，我总是饿着肚子，不得不吃几个苹果。 后来，过了很久，还是慢慢来比较好，现在不吃晚饭了。 >>>More

5. 不吃晚饭吃苹果，原地跑步30分钟能减肥吗
   6个回答2024-10-24

   你不能空腹吃水果，尤其是苹果。 你会这样生病的。

6. 晚上不吃晚饭，只吃苹果可以减肥吗？
   4个回答2024-10-24

   是的。 它有效。 人体的正常新陈代谢是每天2000到2500千卡，平时我们晚餐会吃800千卡左右。 一个苹果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也会少消耗600大卡。

7. 晚餐吃苹果可以减肥吗
   9个回答2024-10-24

   有苹果饮食。

   就是要有饱腹感，不饿，达到少摄入的目的。 >>>More

8. 每天不吃午餐和晚餐吃苹果和黄瓜可以减肥吗
   3个回答2024-10-24

   是的，你可以，但你不能吃别的东西。

9. 晚餐吃苹果和喝酸奶可以减肥吗？
   2个回答2024-10-24

   是的，这很好。 也就是说，不会因为你没有吃晚饭而对身体造成伤害。 它也很有营养！

10. 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗？
    14个回答2024-10-24

    如果晚上不吃东西，坚持一个月，效果很明显，但三天不能钓鱼，两天不能晾网，这样就不可能减肥; 如果你真的饿了，你可以吃一个苹果或黄瓜，因为黄瓜吸脂; 祝你越来越苗条。

11. 不吃晚饭，用苹果代替会伤我的胃吗？
    2个回答2024-10-24

    这不好，苹果中所含的营养成分不能含有其他蔬菜和谷物的成分。 合理的饮食可以达到均衡的营养！

12. 如果你一个星期不吃晚饭，只吃苹果，你会减掉几公斤
    1个回答2024-10-24

    这样对身体不好，不然人会先摔倒，谈什么减肥，减肥还是运动，合理搭配饮食，这样才健康，世界上没有什么是行不通的，要想减肥，就要努力，亲

13. 晚餐吃苹果可以减肥吗
    7个回答2024-10-24

    有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

14. 晚餐只吃苹果能减肥吗
    2个回答2024-10-24

    你好，这种情况可以用节食和运动来更健康，晚上不要吃零食，坚持运动是主要的，少吃腥腻的食物。

15. 晚上只吃苹果不吃晚饭能减肥吗？
    8个回答2024-10-24

    我就是这样减肥的！ 当我在学校的时候！ 没有食谱！ >>>More

16. 每天晚餐吃黄瓜西红柿可以减肥吗？
    6个回答2024-10-24

    要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

17. 你能通过一周不吃晚饭和只吃苹果来减肥吗？
    6个回答2024-10-24

    会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More

18. 晚餐吃香蕉和苹果可以减肥吗？
    3个回答2024-10-24

    减肥是可以的，但切记不要空腹进食，以免引起肠胃不适，最好配合运动适度吃肉，少吃米饭和高糖食物。

19. 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗
    19个回答2024-10-24

    条件分析：它可以起到减肥的作用。

    建议：其实，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无偏的减肥方法就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 >>>More

20. 如果你不吃一顿饭，你可以吃几个苹果来减肥
    4个回答2024-10-24

    你最好不要为了减肥而不吃饭，这样反弹会很快！ ~ >>>More

21. 晚餐吃两个苹果然后锻炼可以减肥吗
    3个回答2024-10-24

    这其实对减肥不好，身体需要均衡的营养，只吃苹果对身体的营养来说太单一了。

22. 晚餐吃黄瓜或苹果是减肥的最好方法
    4个回答2024-10-24

    吃苹果，苹果是粗纤维食物，含有糖分，既饿又容易吃饱，不会再吃了，吃黄瓜你会饿得受不了。

23. 三天不吃饭吃苹果减肥有效吗？
    4个回答2024-10-24

    减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More

24. 吃桃子半小时不吃饭可以吃药减肥吗
    2个回答2024-10-24

    是的，桃子是甜味水果，和药没有冲突，所以吃完桃子后可以吃药，也可以30分钟后吃。

25. 你能通过每天晚上不吃晚饭只吃一个苹果来减肥吗
    3个回答2024-10-24

    从理论上讲，如果能减肥但只吃一个苹果，后半夜还是会饿，所以很容易坚持不下去，建议饭前喝点汤，吃点水果，避免油腻，少喝饮料，减少进食量。

26. 每天晚上不吃晚饭吃 2 个苹果一周可以减掉多少磅
    7个回答2024-10-24

    晚上建议不要吃两份，吃一份太多了！ 如果你不饿，不吃晚饭是可以的，但建议多喝水！ 如果你胖了，你可以看到一周不吃晚饭的效果！ >>>More

27. 晚餐吃鱼后能吃苹果吗
    3个回答2024-10-24

    鱼含有脂肪（酯类），可以被苹果酸（喝热水）水解。

28. 减肥期间晚上不吃苹果会发胖吗
    3个回答2024-10-24

    绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。

29. 晚上不吃饭吃苹果和香蕉可以减肥吗
    4个回答2024-10-24

    这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。

30. 吃苹果可以减肥吗
    2个回答2024-10-24

    世界上没有一种食物具有减肥的功能！

    所谓苹果能减肥，不过是误导。 >>>More