如果你不吃一顿饭，你可以吃几个苹果来减肥

如果晚上不吃东西，坚持一个月，效果很明显，但三天不能钓鱼，两天不能晾网，这样就不可能减肥; 如果你真的饿了，你可以吃一个苹果或黄瓜，因为黄瓜吸脂; 祝你越来越苗条。

条件分析：它可以起到减肥的作用。

建议：其实，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无偏的减肥方法就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 >>>More

是的，桃子是甜味水果，和药没有冲突，所以吃完桃子后可以吃药，也可以30分钟后吃。

减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More

晚上尽量不要不吃晚饭吃凉瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易对脾胃造成损害，另一方面苹果等水果也含有丰富的糖分和单宁，不利于减肥，建议大家可以控制晚餐食物的摄入量，增加富含膳食纤维，然后搭配适量的瓜类和水果。 >>>More

不要让脂肪恢复。

科学的减肥方法。 >>>More

你应该是想减肥或者想保持身材，一般来说，身体需要均衡、全面的营养，所以不建议晚上只吃水果。 如果你只在晚上吃水果，短期内可能不会看到任何不好的东西，但从长远来看，你的营养可能跟不上。 >>>More

晚上只吃苹果对减肥很有好处，即使吃得更多也没关系，但吃得太多会让你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃几个苹果，这样比较好，如果你减肥的话，晚上9点以后尽量不要吃东西，这样我就减肥了，效果还不错。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃饱，如果午餐吃得不够，晚上会很饿，撑不了多久，所以午餐多吃点。 >>>More

绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。

这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。

以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More

减肥并不一定是那么麻烦。

首先，您不必每天做功课。 >>>More

你可以减肥，但你不能一辈子只吃苹果当晚餐，对吧？ >>>More

你可以减肥，但这是一种饮食，从营养的角度来看有很多危害。 你开始减肥了吗？

不用节食，每天可以做50组仰卧起坐，每组10个，吃完饭也可以出去散步，最多一个小时，最少半小时。 如果有什么不明白的地方，请私信问我。

首先，你会饿肚子，但如果你想减肥，你可以在3天内减肥。

每天晚上不吃饭吃木瓜肯定能减肥，建议大家少吃多运动减肥，多喝水，可以用荷叶泡水喝。

当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More

你可以减肥，但最好是吃苹果和其他一些低热量的食物，这对你的身体更好！ 长期只吃苹果而不补充其他维生素是不行的！ 希望能参考！

喝普洱茶吃苹果并不理想。

最好多运动，多运动才能减肥。 >>>More

是的，但是那样你就会很饿，你可以早点吃晚饭，通常六点之前吃晚饭是可以的，如果你想减肥，你必须保证三餐是正常的。

是的，但你会因低血糖而晕倒并被送往医院，或者你会饿死并重新开始进食，你会立即恢复脂肪，因为你失去的只是水。

水果饮食简介：

水果饮食。 >>>More

它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。

唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

如果你不吃饭，只吃水果会怎样？

不建议吃酶。

想要减肥，主要靠控制饮食，适度运动，也就是所谓闭嘴张腿。 >>>More

没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）

会减肥，身体素质也可能因营养不良而出现问题。 不建议通过节食减肥、正常饮食、多运动并坚持下去。