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匿名用户2023-11-07水果饮食简介：
水果饮食。
这意味着你除了水果什么都不吃，一整天只吃水果，直到你吃饱为止。 当然，并不是所有的水果都适合减肥，比较有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、葡萄等。
减肥原理：吃水果可以使人在短时间内减肥，因为只吃一种食物可以减少我们的食物摄入量。 特别是高纤维水果可以使我们的新陈代谢更快，因此我们可以减肥。
水果减肥秘诀。
1.每日卡路里摄入量不应少于800-1000
千卡日。
2.如果你只吃水果，你的蛋白质摄入量就会不足，所以你可以每天喝一些牛奶来补充它。
3.不要只吃一种水果，否则营养就不够了。
水果减肥的利弊。
1.体重减轻很快，但体重恢复也很容易恢复。
2.长期只吃水果会降低血压，女性的月经可能不规律或不来，或造成分叉，所以不宜长期做。
3.会营养不良。
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匿名用户2023-11-06其实减肥方法因人而异，每个人的体质都不一样，所以适合自己的方法也不尽相同，别人的意见只能作为参考。
我和我的朋友都用了至尊力量减肥买二送一（瘦身和巩固），我在一个月内减掉了16磅，她减掉了大约12磅。 所以，如果你想使用它，那就去吧，祝你减肥成功！ 我来自URL：
taobibuy
cn的《减肥产品排行榜》买了，我觉得他专门收藏热销、有名望的东西，收藏起来很实用，还有当季最流行的服装推荐等等，大家也可以看看，希望大家能领养我！
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匿名用户2023-11-05这太过分了！ 如果做不到这一点，就应该像往常一样吃三餐，不要把饭量定在半碗，下午饿了就吃一个苹果，这是一种健康的减肥方法。
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匿名用户2023-11-04一天三个苹果，早餐一个，午餐一个，晚餐一个，坚持5天肯定会减肥，但这些天你不能再吃别的东西了。 否则，你吃的东西会变成三倍的卡路里，并被身体吸收。
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匿名用户2023-11-03减肥需要毅力，如果控制不住嘴巴，减肥成功也很难，我以前是，越瘦越胖，后来我遇到了一个姐姐，她真的懂得很多，细心地教我减肥，还有很多其他的事情，人家都很好。 在她的帮助下，我用减肥产品一个多月瘦了16斤，虽然和姐姐等人相比，我算不上最多，但我已经很满意了，我真的很感谢她，她还总结了自己选择减肥产品减肥的经验在空间日志中，她的空间369
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记得选择我作为满意的答案！
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匿名用户2023-11-02苹果三天饮食。 对身体不利。
严重影响体质。
而且对皮肤不好。
只是短暂的瘦身。
过几天就会变胖。
如果你想瘦。 定期少吃淀粉和脂肪是件好事。
水果都很好。
不要吃太甜的东西。
大量的糖也会使你发胖。
例如，荔枝。 喝茶也很容易减肥。
里面有膳食纤维。
B族维生素促进新陈代谢。
燃烧脂肪。 晚上不要吃东西。
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2个回答2024-09-26
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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10个回答2024-09-26
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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5个回答2024-09-26
如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！
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2个回答2024-09-26
香蕉的卡路里不能比米饭多吗？
乍一看，它只会降低肤色。 >>>More
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4个回答2024-09-26
大约3斤，也许不到3斤...... 苹果的热量也很多，所以如果你想减肥，建议你不要用这种减肥的方法...... 对身体不利。
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9个回答2024-09-26
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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3个回答2024-09-26
出汗，不要不吃饭，吃苹果减肥，对胃不好。 多运动一下！ 反正我已经活了21年了，而且我从来没有长胖过，所以这可能和我的饮食有关！ 很多东西都没吃。
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2个回答2024-09-26
减掉大约 2 磅，然后反弹 4 磅。
最好少吃，晚饭后吃1个苹果，空闲和下班后多走路。 >>>More
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7个回答2024-09-26
让我们吃香蕉来减肥，但我听说空腹吃香蕉不好。
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1个回答2024-09-26
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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8个回答2024-09-26
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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4个回答2024-09-26
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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8个回答2024-09-26
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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1个回答2024-09-26
如果您未满18岁，建议不要这样减肥。
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3个回答2024-09-26
喝普洱茶吃苹果并不理想。
最好多运动，多运动才能减肥。 >>>More
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26个回答2024-09-26
是的，但你会因低血糖而晕倒并被送往医院，或者你会饿死并重新开始进食，你会立即恢复脂肪，因为你失去的只是水。
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3个回答2024-09-26
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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6个回答2024-09-26
是的，但它对胃肠道健康不利。
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16个回答2024-09-26
减肥并不一定是那么麻烦。
首先，您不必每天做功课。 >>>More
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5个回答2024-09-26
没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）
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22个回答2024-09-26
你可以减肥，但你不能一辈子只吃苹果当晚餐，对吧？ >>>More
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1个回答2024-09-26
会减肥，身体素质也可能因营养不良而出现问题。 不建议通过节食减肥、正常饮食、多运动并坚持下去。
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4个回答2024-09-26
减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More
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2个回答2024-09-26
你好，你可以减肥，当身体需要能量的时候，它先消耗糖分，然后再消耗脂肪，所以你可以减肥。 这样对身体不好，其实可以一周三天这样吃，隔周这样吃一次，坚持下去就会有效果。
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4个回答2024-09-26
你可以减肥，但最好是吃苹果和其他一些低热量的食物，这对你的身体更好！ 长期只吃苹果而不补充其他维生素是不行的！ 希望能参考！
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4个回答2024-09-26
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-09-26
不，医生说只吃苹果不吃主食会增加体重。
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7个回答2024-09-26
是的，但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪，所以仍然需要少量的主食来提供能量。
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13个回答2024-09-26
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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3个回答2024-09-26
当然可以，吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥，你可以这样做。 如果你不运动而想减肥，你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More