早上跑1000米后吃苹果，中午吃，下午吃苹果，晚上不吃，是啊

是的！ 我的同事用这种方法减肥，他女朋友说他胖了，然后他下定决心要减肥，当时我批评他绝对不是五天 没想到这个家庭这么执着，因为他的女朋友居然下午晚上去体育场跑了一两个小时，持续了一个多月（我真的很佩服他！ 饮食也是讲究几顿饭几两的食物，平时吃点水果，我说会这样营养不良吗，可是他真的瘦了十斤一个多月，天天体重。

这个方法可行，只要控制好饮食，不要吃太多油腻的东西，不要让自己营养不良，这个运动饮食方法真的很好，可以减肥和运动。

房东太可爱了。

希望你成功。

我一直很胖，我不能减掉它。

好吧，按照房东的计划，你可以减少很多 如果可以坚持的话，我也没有什么可以告诉房东的 因为我想说的是房东的头衔 你也明白了哈哈。

其实吃胖就意味着胃好，要想减肥，就得从胃里看，其实不建议这样做，多运动就好了。

减肥的最好方法之一，如果明天想减肥，吃几片消化胃药，早上喝点水或者牛奶一定要减肥，不要相信你尝试过。

不建议不吃早餐，不吃晚饭也没关系，一个苹果就是喝水，不吃晚饭又会崩溃，更何况早上还要跑步，女生会更贫血。

当然，恐怕你坚持不下去了

1. 早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃毒苹果是真的
   8个回答2024-10-04

   是真的。 中国古有句谚语：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 >>>More

2. 早上吃麦片、中午吃苹果、晚上吃麦片能减肥吗？
   3个回答2024-10-04

   问题分析：您好，节食是不可能减肥的。 你需要调整你的饮食和更多的运动。 >>>More

3. 早上中午吃苹果，晚上吃苹果能减肥吗？
   8个回答2024-10-04

   唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！

4. 早上吃燕麦和苹果，中午吃燕麦和两颗玉米减肥可以吗？ 晚上吃黄瓜
   19个回答2024-10-04

   根据您的饮食，每天的卡路里摄入量是不够的。 >>>More

5. 早上吃苹果、中午吃饼干、晚上吃八宝粥会不会发胖
   4个回答2024-10-04

   不，它会反刍。

6. 早上吃苹果、中午吃紫薯、晚上吃黄挂、红拉布能减肥吗
   3个回答2024-10-04

   减肥是可以的，但是不健康，也不健康，还会导致营养不良、贫血、更年期，甚至生长停滞。 >>>More

7. 早上吃一个苹果，中午正常吃，晚上吃水果，晚上跑半小时，大
   4个回答2024-10-04

   晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。

8. 早上吃鸡蛋、中午吃鸡腿、晚上吃西红柿能减肥吗
   4个回答2024-10-04

   早上很多。

   注意每天最多吃一个鸡蛋，否则血脂会偏高。 >>>More

9. 黄瓜和西红柿早晚吃，中午吃肉，也就是一天吃一次肉
   7个回答2024-10-04

   一天吃一次肉已经很不错了，就算隔天吃一次肉，也不会营养不良。

10. 早上、中午和晚上吃苹果可以减肥吗？
    5个回答2024-10-04

    1. 如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More

11. 早上吃苹果是金子，中午吃苹果是银子，晚上吃苹果有毒
    3个回答2024-10-04

    是可信的。 苹果在早上效果最好。 其实这并不是说早上吃的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡的角度来看。 >>>More

12. 早上、中午和晚上吃苹果的最佳时间是什么时候？
    3个回答2024-10-04

    水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 >>>More

13. 如果早上吃苹果，中午正常吃饭，晚上不吃饭，一个月能减多少
    8个回答2024-10-04

    房东太可爱了。

    希望你成功。 >>>More

14. 早上吃，中午晚上吃苹果，喝达山风味发酵乳能减肥吗
    2个回答2024-10-04

    晚上晚饭后一小时再喝酸奶，早上吃苹果。

15. 减肥：早上吃鸡蛋和苹果，中午吃鸡蛋，晚上吃
    4个回答2024-10-04

    建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

16. 早上吃粥，中午吃苹果，还有两袋饼干，下午吃一盒饼干
    3个回答2024-10-04

    要少吃饼干，主要是通过运动和饮食来达到减肥的目的，也就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，少吃米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

17. 早上喝小米粥，吃鸡蛋苹果，中午吃钙片，晚上喝牛奶好吗
    2个回答2024-10-04

    是的，但数量可以增加一点。

    医生的减肥饮食是严格的。 >>>More

18. 下午吃一个苹果，中午和早上少吃，下午去打羽毛球半小时以上，三点
    3个回答2024-10-04

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19. 如果早上吃一个苹果，中午正常吃，晚上不吃，一周能减掉多少体重？
    4个回答2024-10-04

    吃得太少减肥会危害健康，我看新闻说有个孩子为了减肥不吃东西，后来得了厌食症，感觉不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的减肥方法： 1.先喝汤后吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心进食，慢慢吞咽 4.每天至少去一次厕所 >>>More

20. 跑步减肥 早上吃饱，中午吃饱，晚上吃苹果，每天多喝水，晚上花50分钟
    3个回答2024-10-04

    晚上最好不要吃东西，最好多喝普洱茶加一个苹果，中午不运动两个苹果，晚上不吃喝茶最好坚持3个月，这样就不容易反弹了，我查了一下，粗略地说细胞有记忆， 三个月的周期，否则很容易反弹。

21. 早上吃一个苹果，晚上中午吃一碗米饭能减肥吗
    3个回答2024-10-04

    绝对不可能只吃苹果，要经营均衡经营，主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果，也就是一定要健康减肥，吃饭前吃，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

22. 早上吃燕麦，中午喝汤，维生素C，葡萄，晚上吃也没关系
    1个回答2024-10-04

    应添加一些新鲜的时令蔬菜、水果和维生素片，不能代替蔬菜的营养成分。 水果含糖量过高，维生素片过多，蔬菜中没有膳食纤维。 >>>More

23. 早上吃营养，中午吃饱，晚上吃个苹果，会减肥吗？
    5个回答2024-10-04

    摄入足够的营养。

    然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

24. 我是一名护士。 我早上吃的包子。 中午吃蛋糕。 一个苹果，吃了一些花
    4个回答2024-10-04

    如果这样节食，就会营养不良，最好的减肥方法就是长时间慢跑，早餐吃得好，午餐吃饱，晚餐少吃。

25. 每天早上中午只吃半碗粥，晚上吃一个苹果，一个月能减掉多少斤？
    2个回答2024-10-04

    我想你采用了它。

    节食是为了减肥。 效果肯定是有的，但偶然的反弹效果也非常大，长此以往，胃部就受不了，导致厌食。 事实上，你也可以在不节食的情况下减肥。 >>>More

26. 早上喝豆浆，中午吃苹果，晚上不吃东西，一周能瘦多少
    6个回答2024-10-04

    你错了！

    你怎么这样排泄！ >>>More

27. 早上和晚上中午吃苹果可以减肥吗
    2个回答2024-10-04

    您好：早晚吃苹果不能减肥，减肥主要是控制糖和脂肪的摄入，坚持每天进行有氧体育锻炼，合理饮食，不能暴饮暴食，吃油腻的食物，早中午吃七分饱腹，营养合理，避免低血糖，晚上最好吃流质食物和水果， 这样，如果你坚持下去，你会得到更好的结果。最主要的是要坚持不懈，才能有好收成。

28. 早上中午吃苹果晚上不吃，一天喝两杯茉莉花茶，一个月能瘦多少
    8个回答2024-10-04

    不死也不用担心，我们来谈谈我亲身经历过的减肥效果，一个月来，我一天吃一顿饭，晚餐吃面条，拌面条和芝麻酱，只喝白开水，除了面条，别的什么都不吃！ 1尺9的腰围，一个月瘦了，挺苗条的。 但是那段时间，我饿了，但是饿了的时候喝了白开水，我不提倡这种减肥方式，很破灭，但短期内应该没问题，而且你要张大嘴巴，张开双腿，防止身材反弹。

29. 早上吃一个苹果，中午吃两个苹果好吗？ 晚上饿了再吃一顿饭
    1个回答2024-10-04

    就吃这么多，饿了吗？ 不饿就不饿，饿就不要坚持，想吃就吃什么，怕发胖就多运动，节食省不了，饿了就毁了身体。

30. 早上喝完水后吃苹果可以吗？
    3个回答2024-10-04

    只要你以为会酸的东西空腹吃会增加胃酸，胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多，就会伤害胃和十二指肠，甚至“烧穿”粘膜和肌肉，引起胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。