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匿名用户2023-11-07你好如何吃苹果减肥
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。
3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
4、苹果应新鲜食用，清洗去皮，避免农药残留。
5、这三天，口渴时，可以无刺激地喝开水或茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6.减肥期间，你的胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7.苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
苹果减肥的原理
1、苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。
2.苹果减肥改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液，使身体更健康。
3.苹果是一种低热量食品，每100克只产生60大卡，减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。 体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。
4.几乎所有肥胖的人都因暴饮暴食而胃扩张，无法控制食欲。 苹果饮食可以缩小胃，减肥后食欲变得更容易控制，味觉变得正常，对刺激性或油腻性食物没有偏好。
5.苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。
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匿名用户2023-11-06有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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匿名用户2023-11-05如果你不吃，直接吃苹果，你可能会饿死。
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匿名用户2023-11-04连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
这三天，口渴的时候，可以喝白开水或无刺激的茶，如桑叶荷叶茶，并利用其中的荷叶碱、桑叶等成分，增强减肥效果！
在苹果减肥期间，如果便秘有问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙麻油润肠，促进体内积聚的毒素排泄，防止便秘。
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21个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-11-27
最快的减肥：
第一种：喝白开水！ >>>More
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10个回答2024-11-27
减肥，一定要选择健康科学的减肥方法，减肥越快，反弹越快。 1 减肥秘诀：一定要记得吃早餐，中午吃饱，晚上少吃。 >>>More
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1个回答2024-11-27
吃苹果+以下： 祖传秘方：乌龙茶 7g 荷叶 3g 山楂 Ze Epsom 3g 决明子绞股蓝 10g 茯苓 2g。 与400毫升水混合，炖5分钟，饭后服用。 一月份减掉 10-20 磅。
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2个回答2024-11-27
高纤维水果和蔬菜，饭前吃，一天一两粒就好了。
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1个回答2024-11-27
连续三天只吃苹果可能很薄，但是......它会反弹的。 >>>More
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1个回答2024-11-27
指导：
1天只吃苹果、生黄瓜、西红柿或加点白菜、芹菜可以起到减肥的作用，但吃的蔬菜水果只能提供维生素等微量元素，建议适当添加少许主食，提供身体正常新陈代谢所需的能量， 否则容易发生低血糖，引起头晕等不适。 >>>More
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14个回答2024-11-27
1.吃完所有的苹果只能增强蛋白质的吸收，但最好不要单独吃苹果来减肥，应该合理饮食，但要记住，在减肥期间，少吃肥肉，少吃瘦肉来增强体质，平时多吃蔬菜来平衡体内的维生素， 这样你就可以快速减肥，顺便说一句，别忘了每天早晚出去散步一个小时！
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3个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-11-27
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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7个回答2024-11-27
如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK晚上睡前3小时进食，饭前喝一杯水，进食5分钟。 >>>More
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2个回答2024-11-27
就看个人身体的吸收情况了，苹果含有酚类物质，有的人吃东西可以调节肠胃，可以减肥，有的人吃了却没有效果，但是黄瓜可以防止体内的淀粉和糖分转化为脂肪，如果吃多了，每小时吃黄瓜是有效的 有这样一句话， 但我想告诉你，如果你有胃病，不要空腹吃苹果，会引起胃痛，胃液多的人不能吃苹果（苹果含有较多的果酸），还有，不要空腹吃苹果，对胃不好。 >>>More
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31个回答2024-11-27
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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26个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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5个回答2024-11-27
100天必须长期保持。
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7个回答2024-11-27
当然，你不能吃那种零时山楂片或者山楂卷，都是加工过的，含糖量很大，吃多了会发胖，平时喝山楂茶，味道还可以。 但是，山楂不能多吃，山楂茶不能多喝，吃多喝或喝多容易胃酸，不舒服。 可能是我的胃不太好。 >>>More
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2个回答2024-11-27
苹果怎么吃及减肥问题的答案：连续三天吃苹果可以引起快速减肥和快速反弹，而减肥就是水，而苹果饮食法、蔬果法等热量摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至可能出现内分泌失调。
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3个回答2024-11-27
少加油。 事实上，如果你减肥，吃鸡胸肉沙拉的热量相对较低。 >>>More
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4个回答2024-11-27
最好在早上吃苹果（秋冬）之前喝一杯蜂蜜水，每天2-3个就可以了。 记住，如果你想减肥，一定不能用苹果代替晚餐，因为果糖也很厉害！ 黄瓜、西红柿可以在晚上代替晚餐使用。 >>>More
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1个回答2024-11-27
你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。
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35个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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43个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-11-27
苹果煮熟后再吃，营养加倍，降低胆固醇，降低血糖，保养血管！
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16个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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5个回答2024-11-27
人们每天至少需要消耗 1,000 卡路里的热量。 >>>More
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3个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-11-27
是的，治疗便秘是一件好事。
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25个回答2024-11-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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10个回答2024-11-27
苹果含有大量的果胶，吃它们会让你感到饱腹。 因此，饭前15分钟左右吃一个中等大小的苹果，对有一定的效果有好处。 但要注意，冬天吃太多苹果会使皮肤干燥。 >>>More