苹果饮食一个月减三十斤是真的吗 众神帮忙

减肥不是快，但也快。

一定要找到适合自己，也更容易坚持的方法，这才是最好的减肥方法，不知不觉中，你就会变瘦，不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法。 : >>>More

你只吃苹果吗？ 这对身体不好，所以减肥肯定会反弹，坚持一个月就受不了了，还是要慢慢减肥，控制饮食，合理运动，自然会减肥。

1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More

12岁减掉什么体重，就是发育的时候了。

呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤但是一定要脱脂，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125斤到105斤，但你要坚持下去，一个月后，食物的量一定要慢慢加， 然后我会告诉你。

我尝试的苹果饮食是这样的，四天为一个周期，第一天只吃苹果，最多吃6个，第二天只喝酸奶，不能超过1000ml，第三天、第四天正常吃，不要吃太多，第五天只吃苹果，第六天只喝酸奶， 这样一般会减掉6-8斤，但是瘦腰效果超好，而且没有反弹，但是这个方法，每个月只能尝试一次，用多了，对身体有害。我用这种方法减掉了 20 磅。

你每周只能吃3天。

汗水，如果苹果可以减肥，香蕉可以更减肥

呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤却要脱脂毁掉，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125到105，但你要拼起来，坚持不懈，一个月后，空气射量要慢慢加， 到时候我会告诉你的。

请参阅以下如何减肥，早上起床时喝一杯温水。 早上喝一杯温水，不仅能暖胃，也是快速减肥的秘诀。 上午。

你可以减掉大约 10-20 磅。

程序：一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More

早上吃得好（多吃有营养的东西！ 不会发胖），中午吃饱（最重要的是吃饱），晚上少吃（喝点汤就好）。在家买一根绳子，一天跳几百次！ >>>More

1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。

2.戒掉零食和夜宵，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和含糖食物。 >>>More

我有一个同学，他每天吃3顿苹果，3周后，他瘦了20磅。

不要乱来

建议您使用健康的减肥方法，推荐的减肥方案如下 >>>More

你不能通过吃苹果来减肥，除非你晚上不吃饭，只吃苹果。

呵呵，吃苹果减肥可以减少，但不能减太多。

苹果酸奶饮食每月进行一次，每次3天，不会造成过多的营养不良。 >>>More

是的，我的大学同学都有过这样的经历，寒假的时候还是很胖的，从开学开始就变了，她说天天吃苹果，但一定要坚持下去，否则，所有的努力都会付诸东流。

看看个人的体质，保守地说，你可以减掉五六斤。

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More

不一定。 请注意，你会比你吃得更快。

它会很快反弹，你不会持续一个月。 最多三天，你就会失败。 >>>More

荷叶山楂减肥茶可以帮助减肥，但其效果因人而异。 有些人可能会在一个月内减掉 2-3 磅，而另一些人可能只减掉大约 1 磅。 这取决于许多因素，包括个人的新陈代谢率、饮食、身体活动和遗传。 >>>More

它因人而异。

减肥不仅取决于饮食，更重要的是取决于运动。 >>>More

不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月，就会减掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More

很难说，通过运动减肥是件好事，你可以试试。

不要折磨自己，亲爱的。 我以前尝试过几十种方法，但没有一种有效。 吃苹果，吃黄。 >>>More

三五公斤，但都是水，不是脂肪。

不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More