我一天吃三片全麦吐司，两个苹果，一包150克饼干，还有少量花生

减肥的时候可以吃菠萝，对减肥也很有帮助，我试过了，夏天吃了一个星期，平均每天一个，一周瘦了四斤，虽然不多，但是对于懒人来说，还是不错的！ 我仍然像往常一样吃剩下的。 >>>More

你好，加上饮食调整会更好，一天一个鸡蛋就够了，增加蔬菜的品种。 减肥不要求快，建议注重调整均衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠。 原理是消耗大于摄入。 >>>More

一个正常健康的成年人三餐需要 1800-2200 大卡，两片全麦面包需要 180 大卡，一个苹果需要 86 大卡，250 毫升牛奶需要 135 大卡。 总热量401大卡。 它的卡路里不多，而且是午餐，所以它不胖。

还行。 我的一个男同事靠吃苹果和黄瓜减肥，两个月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能坚持下去，你一定能减肥。

苹果属于蔷薇科，它们的味道：甜、酸、平。 无毒。 它是一种营养丰富的水果食品。 药用可调节胃肠、止泻、泻药。 也可用于治疗高血压，具有预防和恢复疲劳的作用。 >>>More

减脂减肥，不让。

你少吃，但不要吃高热量的食物，一日三餐作为主食。 如果你看你吃的东西，显然碳水化合物太少了，根本没有蛋白质食物，这些东西甚至不能满足你最基础的基础代谢，你还是尽力锻炼，这是变相的饮食运动。 一辈子都不可能减肥。 >>>More

算了，我一天吃一个苹果......

应该说搭配合理，可以坚持下去，好习惯，如果黑芝麻糊不是加工的成品，那就更好了，请选择新鲜加工的。

猕猴桃含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，所有这些都对滋养头发有很大的作用。 经常吃猕猴桃可以避免铜的缺乏，铜的缺乏会阻碍多种酶和核糖核酸的合成，而铜的缺乏也会降低铁的吸收，导致贫血和白发。 >>>More

以免细菌或杀虫剂危害健康。

西红柿的好处： >>>More

正常人每天的热量需求与他的体重有关。 每小时热量摄入与体重的关系约为 1 千卡时千克，即千焦耳小时千克。 因此，体重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量为： >>>More

会很瘦的！ 吃得太少。

每天吃两个苹果不会让你发胖。 一般来说，水果可以减肥，但也应该适量。 早餐可以用苹果代替。 喝一些酸的轿奶。 午餐吃一些菠萝和草莓或一些意大利面。 >>>More

有句俗语：每天一个苹果，让医生远离我！ >>>More

少吃多运动是个好举动，但你能坚持下去吗？ 坚持不住了就不要再吃了，反弹很厉害。

不，因为它们是水果，除了糖尿病之外，人们每天多吃水果也是有好处的。

此外，在妊娠晚期采取左侧褥疮位可以缓解子宫对输尿管的压力，不仅有利于尿液的顺畅流动和预防尿路感染，而且有利于增加胎儿的血液供应。 最舒适和合适的角度是以 30 度的姿势左侧躺下。 产科护理包中要有专业的“产科支撑枕”，专业设计，确保孕妇能以最舒适的姿势和角度侧卧，压力均匀分布在背部，使侧髋骨等突出位置不受过大压力。 >>>More

玉米和全麦面包，两者的热量都不是特别高，苹果的热量比较高，酸奶是助消化剂，一般来说，如果你在一顿饭里吃这些东西。 还是有点多。

我不认为这太多，否则如果我饿了怎么办？

我的朋友早餐吃煮鸡蛋减肥，中午晚上吃鸡肉，不吃饭，鸡肉（你可以用鸡腿）不管用哪种方法，但鸡皮不吃。 >>>More

不，全麦热量低，苹果热量不是很高，你可以喝一些酸奶什么的。

吃苹果可以瘦下来，但要看你的体质！

苹果可以减肥的 5 大原因. >>>More

分析：您好，在您提到的案例中，目前尚无因吃苹果导致月经异常的临床病例。 指导：因此，需要结合您的实际情况来分析您的月经延迟情况，祝您身体健康。

加油好好找，如果楼主不是太麻烦，我可以给你推荐一个站。 >>>More

楼上说错了话。

放心。 房东。 你晚上吃的东西没有错。 >>>More

减肥无非是运动和饮食。

饮食：适量减少进食量，少吃肉，不吃国外快餐等垃圾食品，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。 要吃早餐，中午吃点东西不要太饱，晚上吃水果和蔬菜。 >>>More

如果你不吃饭，每天只吃两个苹果，你大概可以减肥，但减肥是一个长期的过程，需要坚持。 >>>More

每天运动就是那种出汗，除了排毒，还可以减肥！ 运动最好在晚餐前1-2小时游泳是减肥的最佳运动... 如果你有腰，你可以每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50次，然后慢慢添加，如果你有腿，你可以走得很快...... >>>More

要减肥或想要保持良好的身材，请做以下四个字： >>>More

没用，现在最好的就是按摩，由米丽芳飞按摩。

是的，核桃中含有磷。

磷是大脑发育的关键。 >>>More