苹果饮食除了减肥外，体型也不会瘦

一日三餐只吃苹果是可以的。

真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More

三天变化不大。 要减肥，还是要吃，少吃点，多吃点，不要吃高热量的食物，然后多运动。

不，苹果减肥的目的是通过吃苹果来达到减肥的目的，如果同时吃一些其他食物，就不算苹果减肥了。 在吃苹果减肥期间，会有效促进体内有毒物质的排泄，如果混入其他食物，苹果减肥的特殊功能会明显降低。 >>>More

一般来说，与节食减肥相关的方法会反弹，但是停止苹果饮食后，饮食清淡，量不会太多，反弹很小。

你真的想说吗？ 那是胸部最明显的地方。

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

苹果减肥结束后，因为远离刺激性食物，胃会变软，味觉敏感，胃会变小。 从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More

可以喝水，水可以及时将废物排出体外，促进新陈代谢，有利于减肥美容。

顾名思义，苹果奶饮食就是通过食用苹果奶来达到减肥的目的。 苹果奶饮食法的具体步骤是先准备6个左右的小苹果，一天只吃这些苹果，口渴的时候不能喝水。 第二天，准备了大约一升脱脂牛奶，在这里你应该注意不要吃纯牛奶，而是脱脂牛奶。 >>>More

苹果减肥就是每天只吃苹果喝水，长此以往会饿肚子。 >>>More

最好每天只吃三次，三天后慢慢增加进食量。 >>>More

有效。 三天内除了苹果和水，什么都不要喝，吃苹果时要注意保证不饿，因为吃得越多，越饿，一定要保证不饿。 苹果很有营养，不用担心营养不良，用正确的方法可以减掉3-5公斤，但要注意反弹，三天后吃清淡，不要刺激。 >>>More

当然，苹果最有营养的就是它们的皮，但是现在苹果里的农药比较多，必须要把带皮吃干净。

方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More

一般来说，100克苹果、85克水、克碳水化合物（以果糖为主），其余为少量膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素等，每人平均1次最多可以吃2 3个苹果，专家认为，这样的食物摄入明显是水分较多，固体物质较少，再加上苹果含糖量高， 饱腹感强，因此，摄入量较少，自然减肥。 >>>More

其实，用这种方法减肥的原理，就是饮食单一，吸收少，二是吃的热量少。 >>>More

是的，当然可以，因为你即使在恢复期也在节食，基本上所有节食减肥的方法我都尝试过，没有一种是不反弹的，除非你坚持坚持一辈子，只要你正常进食，它肯定会反弹。 这样做可以起到清洁和排毒肠道的作用，定期吃三天苹果对身体有好处。

这是否意味着在为期三天的苹果法之后？ 三天苹果法后你吃什么？ 你必须慢慢地恢复进食！

事实上，这个所谓的减肥法则并不是一剂良药。 你每天早上起床出去跑两公里，一日三餐定时定量地吃，过规律的生活，保证自己能有正常的体重。

你好，如果你想减肥，你应该经常坚持做减肥运动，你也应该注意饮食，切记不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

特别容易反弹，而且不是很强壮的人最好不要尝试这个方法，这很伤人，我试过了，三天后，你会在浴室里呆上一个下午，的便便很薄很黄，然后就会很弱，很弱，我记得我被妈妈骂过。。。减肥是女人的终身事业，所以不要求要快，但要稳定，可以制定表格，逐渐控制饮食，适度运动，注重坚持！ >>>More

绝对反弹，试过，坚持了一天，瘦了四斤，最后反弹了五斤！

完全。 最好在中间多等一两天，为身体补充营养。 >>>More