早上喝一盒酸奶和一碗粥，中午吃两个苹果，这样一天一个月

你不会变胖的，别担心！ 这还不够我吃！

如果一直这样吃，恐怕不仅减肥不了，还可能发胖贫血。 >>>More

不，如果你晚上吃得少，你就不会太胖。

。【功效与应用】固精气，黑发，滋润滋养肌肤，滋养心脾，凡失眠、做梦、心烦意乱、口渴、乏力等症状引起的心脾不足，可作为辅食。 注意： >>>More

从中午开始，你的食物搭配就不应该了。 但是，这也取决于你吃的具体量，以及你平时早餐和晚餐吃什么，运动量和体能是综合确定的。

感觉晚上不吃东西，中午吃早餐很正常，不吃零食、不喝酒，一年绝对可以减掉30+的体重

绝对不可能只吃苹果，要经营均衡经营，主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果，也就是一定要健康减肥，吃饭前吃，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

不。 这是典型的减肥饮食。 你吃的热量不足以满足基础代谢的要求，你怎么可能还有精力去运动，即使你能运动，运动的效果也不会很好，你怎么能减肥。

减肥是一项长期的工作，你必须坚持下去才能取得胜利。 >>>More

首先，你的饮食不均衡，煮鸡蛋的营养在蛋黄里，葡萄是瘦人增胖的果实，你觉得胖不胖。

题主个人认为，中午这样吃饭很正常，一日三餐选择什么食物，怎么调配，用什么方法做饭，都是特别的，因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，动物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要确定的。 >>>More

刚开始你会瘦下来，但后来你的脸会很不健康，也许早上可以加一杯牛奶，豆浆等奶制品，中午吃什么都没关系，多吃蔬菜，清淡，也许可以试着不吃午饭，早上或者下午放苹果吃， 毒害苹果或尽量晚上吃得不好。

非理性。

你可以空腹喝一杯淡盐水，这没问题。 >>>More

米饭和薯片都是淀粉类食物，当然吃多了会发胖，但也要看你的吸收能力，有的人吃多了就不会发胖，有的人吃了一点就会长肉，所以从你的饭菜来看...... 你不会变胖。

加油好好找，如果楼主不是太麻烦，我可以给你推荐一个站。 >>>More

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不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。

如果你运动不够，你肯定会发胖。

不，你会减肥的！

早餐是最不容易发胖的，尽量把早餐安排得更丰富一些，早上想吃什么就放什么，中午不能饿不了，晚上少吃，晚餐决定胖瘦

没有。 效果不是很大，就算有，也最好坚持几个月，或者做有氧运动。

肥胖一方面取决于饮食，另一方面取决于饮食。 >>>More

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！

问题分析：很难说会不会发胖，有时候不一定能吸收。 >>>More

午餐吃米饭、鸡肉、大白菜和一碗番茄鸡蛋汤比较合适，营养丰富，含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质。 一起吃营养物质相辅相成，食用价值更高。

解决方法：小华和小明各吃一个，一共两个。 账目总数：

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吃一顿好的早餐，光是一瓶牛奶肯定是行不通的，还会腹泻，不空腹喝牛奶是常识，早上可以吃吐司牛奶，晚餐沙拉不错，鸡蛋最好在早上或中午吃。 早上要好好照顾自己的营养，因为如果你不吃一顿好的早餐，你会变得更胖。

增加胃酸，促进消化。

饭后运动主要是燃烧掉体内多余的卡路里。 但是，不建议在晚餐后立即移动，此时血液集中在胃和肠中进行消化，并且立即活动会影响消化。 晚饭后半小时，建议外出。 >>>More