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匿名用户2023-11-07不行，如果只吃苹果，不做别的，不但达不到减肥的效果，而且身体很容易出现问题，因为营养跟不上，用不了多久就受不了了。 如头晕、头晕、恶心、胃酸、嗜睡、虚弱等。 还是要吃蔬菜或吸收各种营养物质。
早午餐吃蔬菜和碳水化合物，晚餐不吃或少吃。 早午餐也可以减少。 这样一来，就可以在不伤害身体的情况下减肥，建议你也因为外表漂亮而伤害自己的身体，身心健康比什么都好。
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匿名用户2023-11-06喝酸奶，吃生菜，生吃，只要你能。 早餐一定要吃，清淡就好了，不要吃猪肉，如果真的想吃，就少吃鱼、鸡肉。 不要吃所有的意大利面，也不要吃零食。
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匿名用户2023-11-05你想减肥，不是吗？ 建议大家少吃肉多吃蔬菜，不要吃零食，每天一杯水就够了，多去散步或者跑步，也就是多运动，希望对大家有所帮助。
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匿名用户2023-11-04你可以减掉 50 磅。 但是，需要准备20万元的医疗费用。 它还可能导致终生疾病。
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匿名用户2023-11-03不一定，因为苹果的含糖量也很高，所以如果吃得太多，可能会发胖，所以关键是要保持均衡饮食，然后通过运动来减肥。
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匿名用户2023-11-02吃一些干果，而不仅仅是苹果。
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匿名用户2023-11-01只要你坚持下去，你可以，但我想你要去医院。
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匿名用户2023-10-31是的，大多数人不会尝试这个，他们会营养不良，然后他们会弥补它并再次变胖。
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匿名用户2023-10-30恭喜你，你有没有走到减肥禁区。
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匿名用户2023-10-29身体的营养跟不上，不能为了减肥而把自己的健康放在危险之中！ 我不明白。
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匿名用户2023-10-28这样吃会杀了你。 苹果其实是没有营养的，不足以提供能量，人会崩溃，减肥还是要用正确的方法！
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匿名用户2023-10-27这种减肥方式不科学，给你一个建议，正常吃早餐和午餐，午餐后喝一口醋，晚餐吃个苹果。
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匿名用户2023-10-26你这么好养，嫁给我就行了。 我每天都会给你买。
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匿名用户2023-10-25它必须能够减肥，这取决于你的体质减掉了多少体重。
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匿名用户2023-10-24不。 我想减肥并定期锻炼。
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匿名用户2023-10-23我有一个快速减肥的好方法，我已经试过了。
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匿名用户2023-10-22我吃了减肥药，减掉了三斤，两天后，我就不需要吃那么多苦了。
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匿名用户2023-10-21如果你只吃苹果，你可以，但你不能。
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匿名用户2023-10-20这不仅仅是吃苹果的问题，那又饿又瘦。
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匿名用户2023-10-19结合饮食保持每日运动量。
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匿名用户2023-10-18你可以尝试将香蕉浸泡在醋中的方法，这很好。
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10个回答2024-11-14
不提倡节食和减肥的做法，早上跑步总比坚持节食要好！ 饮食也有很好的减肥效果，身体很重要，小肚子不能冤枉！
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4个回答2024-11-14
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后，最低重量超过10斤，15-20斤，瘦到太快，身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More
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6个回答2024-11-14
身体的营养跟不上，疾病缠身。
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4个回答2024-11-14
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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12个回答2024-11-14
减掉大约4-5磅，但那只是稀薄的水，对身体没有好处，当你恢复正常饮食时，体重会立即恢复......
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9个回答2024-11-14
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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5个回答2024-11-14
去年夏天我减肥的时候用了一种方法，效果很好，是我哥哥，我看到他瘦了很多，所以我试了一下，但我必须坚持下去。 >>>More
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5个回答2024-11-14
如果你只吃水果，你的蛋白质摄入量就会不足，所以你可以每天喝一些牛奶来补充它。 不要只吃一种水果，否则营养就不够了。 水果减肥很快，但也很容易恢复体重。 >>>More
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1个回答2024-11-14
如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More
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1个回答2024-11-14
瘦没关系，但你不能不吃东西。 因为伤身体，反弹大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃一个苹果。 另外，饭后不要立即坐下，站一会儿，然后慢慢地来回走动。 （注意：持久性是唯一的方法）。
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4个回答2024-11-14
吃太多苹果会让我的胃不舒服。 我试过了，效果不是很好。
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2个回答2024-11-14
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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6个回答2024-11-14
不。 虽然西红柿含有较多的膳食纤维，有助于减肥，但水果和蔬菜（西红柿）处于膳食金字塔的第二层，第一层是主食，所以一日三餐吃西红柿是必不可少的，所以不能单独吃西红柿来减肥。 >>>More
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6个回答2024-11-14
最多几天你会感觉瘦了一点，但你确定你可以每天吃苹果吗？ 你不能吃它，看了一个星期的苹果后你会想呕吐。 身体能承受吗？ 营养跟上了吗？ >>>More
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3个回答2024-11-14
月经过后，要适当补充营养，每天只吃苹果不利于营养的平衡。 此外，即使你在过去5天内减肥，其他营养素一旦恢复，仍然会反弹。 104的体重还可以，如果真的需要减肥，最好找一些减肥食谱，这样才能减肥，健康。 >>>More
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1个回答2024-11-14
是的。 但我坚持不住了。
人们不可能吸收其他营养物质。 >>>More
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1个回答2024-11-14
美不能是这样的！ 即使你一下子减肥了，对你的身体也不好...... 早餐几乎和这个替换的一样好。 正常饮食，时间长了，你一定会减肥，多运动......
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3个回答2024-11-14
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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2个回答2024-11-14
你用来减肥的饮食，这个方法不对，别的不说，酸奶是高脂肪的食物，是减肥的禁忌，就像吃肥鸡蛋不运动就想减肥一样，是不是很好笑？ 减肥不是开玩笑，科学减肥需要正确的方法，记住一句话，闭上嘴巴，退后一步，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物。
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5个回答2024-11-14
水果饮食是指减肥时以水果为主食。 这是不可取的。 >>>More
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1个回答2024-11-14
肯定疼不少 至于少了多少斤，就看你个人的身体状况了，估计不会少多少。
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2个回答2024-11-14
天天吃苹果就是为了减肥...... 但是吃完饭后必须喝水。 否则，它会伤害我的胃。 >>>More
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14个回答2024-11-14
如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More
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2个回答2024-11-14
仍然会有 2 到 3 磅，但反弹的机会很大。
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2个回答2024-11-14
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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5个回答2024-11-14
不一定，人有保护的机智，如果没有营养摄入，人会自己堆积脂肪，从而应付身体的需要，所以，你会觉得自己没有成功。
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12个回答2024-11-14
估计可以减掉5斤左右！
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1个回答2024-11-14
正常吃早餐和午餐，下午只吃苹果？ 这句话感觉有点问题。 这是否意味着晚上只吃苹果？ >>>More
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4个回答2024-11-14
如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。
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6个回答2024-11-14
不会需要 20 磅（除非你现在是 200 磅）。
而如果你突然食欲下降，不但不会变瘦，还可能制定变胖的计划：第一周，起床前喝一杯水，出去锻炼一个小时，回来后去杂货店买东西之类的，然后如果你饿了， 吃个苹果，然后回家后做一些自己喜欢做的事情，尽量不要一到家就窝窝，一直站着，你太累了，坐着的时候也要收紧肚子和胸口，午餐最好吃一点，记得多吃蔬菜， 少吃蔬菜，吃饭时少吃水果，保持直立半小时，然后出去散步2小时。 >>>More