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匿名用户2023-11-07不。 虽然西红柿含有较多的膳食纤维，有助于减肥，但水果和蔬菜（西红柿）处于膳食金字塔的第二层，第一层是主食，所以一日三餐吃西红柿是必不可少的，所以不能单独吃西红柿来减肥。
合理安排一日三餐也是减肥的一种方式。 早餐应提供全天总能量的 25%-30%，而午餐和晚餐应同时提供 30%-40%。 如果你晚餐只吃西红柿，你显然会营养不良。
而且，主食的摄入可以使人有饱腹感，在一定程度上可以起到适度进食的效果。
事实上，人们体重增加与否的主要原因之一是消耗的总卡路里超过了消耗的量。 适当增加碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入，总热量摄入不容易超标，人自然不会发胖。
此外，晚餐只吃西红柿而不吃主食的另一个缺点是碳水化合物（主食）不同于脂肪和蛋白质，人体的碳水化合物储备非常有限。 一旦体内碳水化合物供应不足，身体就会产生各种症状。 此外，人体的许多生理反应都是在人体睡眠期间进行的（如毛发生长、大小生长等），如果晚餐只吃西红柿，很容易使这些生理反应不能正常工作。
减肥不仅是为了美观，也是为了身体的健康，所以不管采取什么样的减肥方法，都应该在不影响身体健康的情况下进行。
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匿名用户2023-11-06还行。 以下是西红柿的营养价值：
西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维，不仅能使人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并将其排出体外。
西红柿中的红茄子可以减少卡路里的摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持体内营养均衡。
番茄独特的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，促进脂肪燃烧。
到了晚上，米饭和意大利面等碳水化合物被转化为糖供身体消耗，而未消耗的部分则转化为脂肪。 晚上吃西红柿可以加快人体的基础代谢，促进身体主动消耗能量摄入，提高体质，使身体不易发胖。 此外，西红柿中所含的褪黑激素可以帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，进而可以加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
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匿名用户2023-11-05是的。 西红柿几乎完全由水制成，热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但西红柿除了维生素C外没有任何营养成分，所以最好的西红柿饮食是：
午餐应照常吃早餐，并尽量注意营养，平均每餐约600卡路里; 西红柿用于晚餐。
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匿名用户2023-11-04不。 减肥是一个系统工程。 早餐、午餐和运动不被考虑在内，他们不会实现他们的目标。
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匿名用户2023-11-03少吃或根本不吃都达不到瘦，就算你听说过这种方法，瘦对你健康吗？ 你认为这就是你想要的吗？ 其实很多人不想瘦，而是想苗条，但在现实中，人们常常将两者混为一谈。
但两者之间有一个根本的区别，瘦是一种不健康的表现，而瘦则是一种健康。
如果你想更苗条，我仍然建议你可以通过调整饮食和适度运动来实现这一目标。
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匿名用户2023-11-02晚餐不宜只吃西红柿，长期食用西红柿可能会引起肠胃疾病，对健康非常不利。
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4个回答2024-09-15
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-09-15
每天吃西红柿可以瘦下来，但营养不良，建议不要吃晚餐，而是吃水果，早上喝一杯白开水可以瘦下来。
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4个回答2024-09-15
要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。
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2个回答2024-09-15
减肥需要多长时间，我不知道！ 但我只知道，如果再这样下去，我很快就会得血，如果是这样的话，得不偿失！
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5个回答2024-09-15
每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More
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6个回答2024-09-15
会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More
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1个回答2024-09-15
是的。 但我坚持不住了。
人们不可能吸收其他营养物质。 >>>More
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2个回答2024-09-15
这样一来，你的身体肯定受不了了，不管怎么样，你还是要吃饭，少吃晚餐，最好多运动，就算想减肥，也要注意自己的身体。
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2个回答2024-09-15
每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More
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1个回答2024-09-15
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More
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9个回答2024-09-15
它有效，这就是我所做的！
但要确保你的另外两餐营养均衡，否则你会营养不良，让你的脸变得难看！ >>>More
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3个回答2024-09-15
晚餐吃点合适的东西，对胃有好处。 多运动减肥，少吃高热量的东西。
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2个回答2024-09-15
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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5个回答2024-09-15
不一定，人有保护的机智，如果没有营养摄入，人会自己堆积脂肪，从而应付身体的需要，所以，你会觉得自己没有成功。
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2个回答2024-09-15
天天吃苹果就是为了减肥...... 但是吃完饭后必须喝水。 否则，它会伤害我的胃。 >>>More
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3个回答2024-09-15
不会减肥！！ 少吃，主要是在晚上。
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3个回答2024-09-15
不，不吃饭会导致营养不良，减肥只能是运动。
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1个回答2024-09-15
我只知道吃西红柿可以去除雀斑，帮助消化，但我从来没有听说过可以减肥。 苹果可以。
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13个回答2024-09-15
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More
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9个回答2024-09-15
5斤没错，上个月过敏了，医生建议禁食鱼虾，可是我吃了猪肉又复发了，后来就不提肉了，鸡蛋也不敢吃，一天都饿不着，只能吃苹果米饭和蔬菜汤...... 我每周 7 天都瘦了很多。 因为我没有减肥，所以我不测量我的体重。 >>>More
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12个回答2024-09-15
我的同事只吃早餐，不吃午餐或晚餐，饿了就吃水果，撑不住水。 >>>More
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3个回答2024-09-15
肯定会瘦，但这样不健康，我的建议是按时吃早餐，午餐吃一些有营养的饭菜，下午吃点水果，然后不要吃晚饭，如果你饿了，喝点酸奶吃点苹果，白天多喝水，你一定会减肥的， 而且相对安全。
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4个回答2024-09-15
馒头、米粥、面条、甜食等都是高碳水化合物，会产生大量的热量，如果不能食用，就会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。 蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等碳水化合物较少，如果你不是一个体重较重的人，可以满足人体对碳水化合物的需求，同时可以获得更多的营养，这对减肥和健康有很多好处。 现在的你还是一个正在成长身体的学生，你吃的食物很好，牛奶可以减少一瓶，茶叶鸡蛋最好改成煮鸡蛋，或者炖鸡蛋，一定要全部吃完，馒头、米粥、面条、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、鱼、肉、蛋。 >>>More
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1个回答2024-09-15
晚餐只吃苹果对身体不好，晚餐要吃主食，注意厚度和细度，适量喝汤。 >>>More
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3个回答2024-09-15
如果吃生枣，当然不会长胖，如果是蜜枣，肯定会长胖 不建议晚餐长时间只吃单一食物，就是大枣烂了有很多好处，尤其是女生，但只吃大枣会导致其他维生素的摄入减少，导致营养不良 建议大枣和枸杞是加泡茶，不建议你吃晚饭，因为红枣不适合减肥和错过饭菜，用什么蔬菜要看你是冷体质还是热体质
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6个回答2024-09-15
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More
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4个回答2024-09-15
如果你想减肥，你需要少吃多运动。 最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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8个回答2024-09-15
不是女孩吗？ 我有一个朋友说，减肥的最佳时间是她的好朋友刚走后。 她每天早上喝果汁，中午吃得不多，晚上回去也少吃，但她还是要通过合理的组合，每天保持必要的营养摄入。
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12个回答2024-09-15
估计可以减掉5斤左右！
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1个回答2024-09-15
此方法不健康，建议调整为以下方法。
吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More