像往常一样吃一日三餐，外加一瓶牛奶和一个苹果，这样吃会不会发胖

你好，减肥应该是科学的。 一般来说，运动疗法和饮食疗法效果很好，值得一试。 只吃苹果是不行的，你正处于身体生长的黄金期，要注意营养和能量的供应。 >>>More

你可能会在头一两周内迅速减肥，但大部分是通过排空胃和减肥，如果你恢复正常饮食，你的体重会很快恢复。 以前我去一些按摩店减肥，不得不少吃点，一个多月瘦了差不多20斤，现在不自己去养了再慢慢减掉，每天早上多吃点，中午吃一个苹果和酸奶，然后晚上不吃饭就跑。 刚开始减肥很辛苦很累，会有一个平台期，但如果你坚持下去，你会慢慢习惯的。 >>>More

是的，但它会伤害身体，而大部分损失是水。

虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不使用这种方法，反弹速度相当快。

可以减肥，但建议搭配苹果等水果一起吃，然后可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果没办法，建议每周吃一次鸡肉，PS，因为鸡肉不会发胖。 我有个朋友，就这样吃，不吃药，一个月瘦了不少，没有反弹。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

一日三餐吃酸枣面不好。 最好在早上吃，酸枣面富含镁，可以提高精子的活力，增强男性生育能力。 它有助于调节一个人的心脏活动、降低血压和预防心脏病。 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要只吃苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不良影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

不好，最好少吃，少吃，每餐多吃，这样就不会反弹，过段时间就会减肥，不要吃太多油炸食品。

不好，因为营养不够均衡，长此以往对身体不利，所以不推荐，我是控体重教练，但我的减肥是用营养食品，要花钱，可以考虑。

不好，如果长期这样下去，你会发现你的抵抗力会下降，如果你吃得少，你的新陈代谢会减慢，不利于你的减肥。

只靠吃饭，不运动，损失也是空的，一吃，马上就会反弹，而且你这样吃，胃会不好，建议找一些健身饮食和室内运动的配套信息，网上都有。

这种节食方法对身体不利。 即使你真的可以减肥，那么你的胃一定已经有或大或小的问题了。 俄罗斯阿姨，生完孩子后，她很幸福。 >>>More

减肥也需要吃东西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，饿了吃苹果香蕉，喝水，苹果香蕉都能减肥。

如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。

哪个明星没有肠胃问题，你还相信她。 在配料方面，鸡蛋以蛋白质为主，西红柿有维生素C和纤维，米饭有维生素B和碳水化合物，炒饭也用油，相当齐全。 但微量元素太少。

我之前也减肥并尝试过节食，但效果不是很好。 后来，我吃了减肥药，一开始我很担心，但现在我吃了减肥后体重减轻了，而且没有副作用。 很开心。 我也祝你减肥成功。

饭前半小时吃完水果后，胃会将水果中的糖分吸收到血液中，当血糖升高时，大脑的饥饿中枢会发出饥饿感减轻、食欲降低、进餐减少、水果热量低于普通食物的信息，这样， 你会减肥的 >>>More

看你喝什么饮料，我喝有木红枣红糖姜茶，我每天早上都能喝一杯，活力一整天。 >>>More

减肥最忌讳的就是不付出代价伤害身体。 如果你想减肥，去跑步，达到一定量后一定能减肥，但你需要坚持下去。

是的，我有个朋友，一个月吃苹果香蕉，一个月不运动就瘦了7KG，如果天天运动，应该需要20天左右才能见效。

少吃生的、冷的、油腻的东西，鸡蛋要煮熟吃，蛋黄等胆固醇含量较高的食物不宜食用。

试试酵素，可以先给你试用包，有用再买。

不。 我是个瘦子！

但我知道减肥不是吃水果就能减掉的！！ 因为人们每天都需要大量的物质，水。 蛋白。 >>>More

一个抹茶派约160大卡，一瓶金店牛奶约175大卡，一个紫薯约160大卡。 总热量至少为 500。 卡路里不低。 这样吃不是抗饥饿，还是正常的一餐，多吃蔬菜水果比较好。