午餐吃了一碗粥和一个苹果梨后会发胖吗

不，最好再锻炼一次。

摄入量太少，会降低新陈代谢，反而会降低减肥的速度，早上加一个煮鸡蛋，中午吃主食，脂肪代谢需要多种微量元素和维生素参与，光一个苹果并不能解决问题，这样你失去的肌肉比脂肪还多， 导致基础代谢越来越多，以后恢复饮食后反弹会很剧烈。

一碗面条，一个桃子，我觉得这样吃对你有好处！ 不要发胖！

这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高，则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油， 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康！

不，你会减肥的！

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

问题分析：很难说会不会发胖，有时候不一定能吸收。 >>>More

苹果是早上吃的金苹果，中午吃银苹果，晚上吃毒苹果。 建议早上吃清淡的营养物质（牛奶、鸡蛋、面条、面包、包子、饺子等），早餐八九分钟后慢慢啃一个苹果; 中午吃得比较好但少油腻（植物油可以忽略不计），吃辣，饱腹不胀; 晚上可以喝一碗粥，晚上可以不喝，也可以下午6点之前吃完，然后太阳凉凉一些，可以出去散散步。 晚上推荐吃的水果是香蕉，但不要吃太多，吃多了腹泻不好。 >>>More

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女孩一天吃三个蛋挞和一碗樱桃，桃子不多，尤其是樱桃。 卡路里非常低。 >>>More

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不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

不。 但是，从长远来看，这会导致营养不良，因此需要一日正常进食三次，如果害怕发胖，要少吃，坚持适当的运动。

吃早餐就不会发胖，因为早餐是提供一天的能量，如果你想减肥，给你我的减肥计划。 >>>More

苹果电池能量高，热量自然高,,,从苹果糖含量的专业知识来看，麦片要看个人口味，

大米碳水化合物含量高，纤维含量低。

不能，首先，减肥的方法分为人，不同体质不同的减肥方法，没有一种方法是大家通用的，减肥期间控制饮食也要看时间，因为每个人都有生物钟来吸收营养，比如一个正常朝九晚五的人，早上十点之前可以吃一些油腻的东西， 因为那段时间肠胃不吸油，建议十点以后不要吃油腻的东西，午餐吃一些凉菜或者清淡的蔬菜，要准时，晚餐可以用蔬菜水果代替，六点以后不要吃， 不要吃蔬菜和水果，七八点可以慢慢走两个小时， 不管是慢动作还是跑步等动作快，都需要持续两个多小时才能有效果，因为脂肪需要运动两个小时才能运动，而其他部位的运动在两小时以内，比如肌肉骨骼等等，另外，夏天适合减肥， 减肥期间不要吃任何含有白糖的产品，饼干、饮料等都是含有白糖的产品。

不行，早餐是代谢最快的，只要不是油炸食品，一定不能长胖。

不，它会很瘦。

一个大苹果（约 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

如果一直这样吃，恐怕不仅减肥不了，还可能发胖贫血。 >>>More

是的，但没有食物？ 恐怕受不了了。

营养也是需要的，这个少一点。

就看你吃不吃了，不拉就一定会发胖的！

是的，你很健康，你可以添加一些主食。

不，你可以再吃半个馒头。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你减肥的可能性就越小。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

建议晚上不要吃水果，苹果最好在早上吃。 晚上可以吃点蔬菜，然后吃一碗粥。

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！

哈，我吃了三根香蕉，半个梨和半个西瓜（比实心球还大）。