问：我想要求早餐：三个面包，两个鸡蛋，一杯牛仔和一个苹果

不多，营养丰富，但好像牛奶不能和鸡蛋一起吃，然后红枣和龙眼就火了，如果你不冷，龙眼不需要天天吃，希望能帮到你。

13000000J 吃了会长出 1300000 磅肉。

节食减肥是最不明智的减肥方式，身体每天都要代谢，需要补充各种营养，其中很多都是因为你胖而没有库存的，就像一栋楼要修水泥、砖头等，但是不给，如何保养，长久下来，后果可想而知。 >>>More

是的，卡路里不高。

如果你不想发胖，可以喝低脂或脱脂牛奶。 不要吃大枣，它们基本上都是再加工的东西，没有什么好处，可以换成其他水果。

不，热量不高，早上一个鸡蛋大概80大卡，营养谷物419大卡（100克），一般一小袋30克，就是120-130大卡，一碗红豆大麦差不多（300克。 180大卡，一个苹果约80大卡。 总热量不超过500大卡，这是成年人正常一餐的卡路里，他们吃得太少了。

鸡蛋是负数。

白阿···通常，每天一个鸡蛋就足够了。 >>>More

是的，也许不是一次或两次，但绝对是经过很长时间。 睡前不要吃任何东西，最好在睡前 3 小时。 因为如果你在睡前吃东西，你会被完全吸收，所以你会很快发胖。 >>>More

五五算少了四，意思是少了一。

2,3,4,5 的最小公倍数是 3 4 5 = 60 >>>More

如果你能坚持下去，它肯定会减肥！

然而，有了这种苦行僧般的生活，以及你得到的减肥快感，你真的想选择享受这种短暂的快感吗？ 你要知道，你不是一直看着自己，你得到的美体，如果没有人注意，对你来说毫无意义！ >>>More

可以补气补血，但只有天天吃才有用，补粮是一个漫长的过程。 补气补血的食物很多，可以用黄芪、枸杞、红枣泡茶，也可以煮黑糯米粥、银耳红枣汤，还可以吃阿胶糕。 我有个同学，宝宝气血不足，月经量很少，面色暗黄。 >>>More

早餐一个鸡蛋就够了，西红柿最好在中午吃。

46大卡（每100克），两碗是92大卡。 1（中）鸡蛋（g，可食用部分g）76大卡。 两个 152 大卡。 >>>More

咱们打个错字，柿子可以用番茄汁炒！

还行。 我的一个男同事靠吃苹果和黄瓜减肥，两个月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能坚持下去，你一定能减肥。

黑菜根本不是一道菜，我猜是番茄蛋汤。

最近，我一直在坚持自己使用另一种方法，两周内减掉了8斤。 将新鲜柠檬切成薄片，用蜂蜜腌制，每天早上空腹一片柠檬，加少许泡菜水，用凉开水送服，午餐和晚餐后一杯，晚餐后不要喝，因为晚上喝蜂蜜水不好， 晚饭后一个苹果就够了，少吃晚饭，每天晚上10点之前一定要上床睡觉，真的是很晚到10点，我已经坚持了两个星期了，这样更省力，不会太饿。希望你成功，继续努力！！

不是很好，饮食不需要很固定。 多吃蛋白质含量高的食物，多吃鱼虾等。 适当减少盐的摄入量。

7 个苹果或 6 + 1 的倍数

不，你会减肥，但午餐减肥时不要暴饮暴食，吃饱 7 分钟。 在这样的一个月里，你至少要减掉大约 5 磅。

设这堆桃子有x个，那么：x-1是的倍数，最小公倍数为30，—》x=31，即这堆桃子至少有31个。

你的食谱还是比较有营养的，碳水化合物、蛋白质、脂肪都有，唯一的不足就是缺乏维生素的摄入，可以加一个西红柿、几片生菜生食，或者加一个苹果或橙子也是不错的选择，牛奶建议脱脂饮用，以减少一天消耗的脂肪总量， 主食可以是全麦面包、花卷、窝头、馒头、粥等轮流，避免过于单调。

牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。 最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。 至少有100种类型，主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 >>>More

这是 3 的倍数、5 的倍数和 7 的倍数，因此您应该计算出它们的公共倍数。

3 和 5 的最小公倍数是 3x5=15

15 + 2 = 17。 >>>More

2、5、8、11、14，这堆苹果至少有14个。

本来就很瘦了，这样的减肥计划效果也不明显。 每天必须有一定量的运动，至少半小时以上，步行半小时。 感谢您的采用！

不多，苹果会产生饱腹感，面包和红薯脂肪和糖分低，不会发胖。

3x+2=4y+3=5z+4

x=19y=14 >>>More

如果还剩下两个，那么数字减去二可以被三、五和七整除，最小公倍数是 105，所以至少有 107 个苹果。