酸奶苹果饮食,我应该喝什么酸奶? 哪种酸奶最适合减肥,每个人都尝试

发布于 苹果 2024-12-09
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    你给自己一个房间营养师吗? 酸奶苹果减肥 你发明了这个方法吗? 我发现生活中有很多这样的人,他们相信和崇拜别人说的话。

  2. 匿名用户2023-11-06

    吃天然苹果比酸奶好吃!

  3. 匿名用户2023-11-05

    最好买苹果,去皮切块,根据个人喜好买什么口味的酸奶,倒在苹果上。

相关回答
  1. 6个回答2024-12-09

    最好使用原味无糖酸奶,而不是调味牛奶饮料。 >>>More

  2. 4个回答2024-12-09

    最好选择脱脂低热量的酸奶,其热量比全脂酸奶低得多。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌,有助于调节人体菌群平衡,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘,达到减肥效果; 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入,燃烧多余的脂肪,还可以改善肾脏和肠胃功能,排除体内毒素,净化血液,使身体更健康。 >>>More

  3. 3个回答2024-12-09

    您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

  4. 4个回答2024-12-09

    就个人而言,我认为我可以喝它。

    但为了安全起见,还是分开吃比较好,因为酸奶是发酵的,饭后喝比较好,而苹果饮食期间,淀粉和蛋白质的摄入量很少,胃比较空,适应只摄入维生素和糖分,突然一起加入酸奶会对胃部造成一些刺激。 >>>More

  5. 4个回答2024-12-09

    不,你不能。

    最好不要带水果。 >>>More

  6. 16个回答2024-12-09

    这要看情况,当然,如果你这样做,你可以减少很多。

  7. 2个回答2024-12-09

    是的,红枣酸奶只在酸奶中加入一定量的红枣汁,不影响效果。

  8. 4个回答2024-12-09

    一次减肥两天。 两天后,建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More

  9. 3个回答2024-12-09

    控制卡路里摄入量,例如,苹果的卡路里含量低于香蕉。 如果用以上三种代替普通饮食,一定会减肥。 水果在适时食用可以达到很好的减肥效果,这些食物常见的食用组合如下: >>>More

  10. 2个回答2024-12-09

    目前尚不清楚你会减掉多少磅,但最好不要这样减肥。 >>>More

  11. 1个回答2024-12-09

    当然,减肥也不一定要那么极端,适量吃一些粗粮,比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的,不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物,不要吃香蕉和土豆,光是吃水果就受不了了, 最后导致暴饮暴食,得不偿失,慢慢来,只要你坚持,去帖子吧看看别人的减肥经验,并咨询一下。

  12. 1个回答2024-12-09

    没有影响。

    一次减肥两天。 在第三天和第四天,您可以恢复正常饮食,然后开始减肥两天。 >>>More

  13. 5个回答2024-12-09

    我都试过了

    我一直是那种冬天发胖,夏天减肥的人,冬天和夏天的体重相差十斤。 >>>More

  14. 10个回答2024-12-09

    它很有效,但是你不要吃太多,如果你吃得太多,热量摄入仍然会很高,所以你无法达到减肥的效果。 减肥最重要的是控制卡路里摄入量。

  15. 1个回答2024-12-09

    它确实有减肥的效果! 但是,苹果不足以满足人体日常的营养需求,会对身体造成伤害,因此不建议使用。 减肥是长期的事情,呵呵,没有短期的!! >>>More

  16. 1个回答2024-12-09

    根据我个人的经验,这种方法不是很好。

    如果你一整天只喝酸奶和吃苹果,你会没事的。 >>>More

  17. 3个回答2024-12-09

    五六个苹果,最多不能吃超过七个,苹果千万不要空腹吃,空腹吃苹果会刺激大量的胃酸分泌,容易导致胃溃疡,得不偿失!绰绰有余! >>>More

  18. 1个回答2024-12-09

    1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法,第一天吃苹果,第二天喝酸奶,第三天或第四天慢慢恢复正常饮食,每周循环1-2次,直到达到目标体重。 >>>More

  19. 3个回答2024-12-09

    我之前试过吃苹果三天,但没有用。 建议大家适度运动,可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More

  20. 1个回答2024-12-09

    你只吃了一个星期的苹果酸奶,却怕自己瘦了8斤以上,但你的身体受不了了,慢慢来。

  21. 4个回答2024-12-09

    减肥是可以的,只要你不被误导,不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪,去除多余的脂肪,就应该消耗掉,消耗的方法有两种,一种是在运动时大汗淋漓,对消耗脂肪起到作用(官方叫:燃烧脂肪); 还有大量的饮用水,多喝水会加速排泄,这会导致体内营养物质的流失,减少脂肪的堆积。 >>>More

  22. 5个回答2024-12-09

    苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法,就是一次减肥两天,第一天吃两斤苹果,第二天喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢复正常饮食,然后再开始减肥两天。 >>>More

  23. 2个回答2024-12-09

    我不会为你复制和粘贴它。

    酸奶和苹果都是好东西,多吃也没什么坏处,但是不能空腹吃 你说,吃完酸奶和苹果,只能算是保养,可以让皮肤好一点,然后消化得更快。 >>>More

  24. 1个回答2024-12-09

    没有太多要求,普通酸奶或脱脂牛奶就可以了。 >>>More

  25. 4个回答2024-12-09

    这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用,可以在短时间内显着减轻体重,并且可以减掉七斤左右。 >>>More

  26. 4个回答2024-12-09

    因人而异,但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果,你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动,如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动,还要注意饮食,建议: >>>More

  27. 1个回答2024-12-09

    不吃主食对胃不好,建议运动减肥。

  28. 3个回答2024-12-09

    我试过了,但其实是失水,不是发胖,正常吃饭的时候,体重又回来了,我减肥了,因为我好几年只吃早餐,其他时候我只吃水果,肚子变小了就养成减肥的习惯。

  29. 3个回答2024-12-09

    我没试过苹果酸奶减肥法,我说我用雷3减肥,效果不错。

  30. 9个回答2024-12-09

    1。你在苹果酸奶中减掉了多少磅? (JMs,不要给我泼冷水,我决心坚持下去,时间很短。 >>>More