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匿名用户2023-11-06要长期坚持吃苹果，一个月左右应该能改变初步结果。
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。
蔷薇（学名：Malus pumila）是蔷薇科蔷薇亚科苹果属的落叶乔木。 苹果的果实含有丰富的矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡。 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。 它有助于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 有人说“每天一个苹果让医生远离我”。
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匿名用户2023-11-05它有一定的效果，但也需要结合足够的睡眠和适量的运动，才能使皮肤变得更好。 以下是一些对皮肤有帮助的水果：
1.石榴。 石榴富含必需元素，比任何其他水果都更有活力。 像鸡尾酒一样强大的抗氧化成分，发挥出色的排毒和修复功能，促进细胞新陈代谢和补充能量。 它注入了维生素、矿物质和强大的抗氧化剂，过滤掉毒素，为皮肤注入源源不断的新鲜能量。
2.草莓。 一种不容忽视的排毒水果，热量不高，含有维生素C。 在自然疗法中，草莓用于清洁胃肠道和增强肝脏。 但是，对阿司匹林过敏且胃肠功能不佳的人不应食用。
3.樱桃。 非常有价值的天然药膳。 樱桃果肉去除体液中的杂质，因此对肾脏解毒有相当大的辅助作用，以及温和的通便作用。 选择时，最好选择果实饱满结实、茎秆青绿的樱桃。
4.葡萄。 现在几乎一年四季都可以吃到的深紫色葡萄，也有解毒作用。 它可以帮助肠道粘液的形成，并帮助肝、肠、胃和肾脏清除体内的废物。 唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的卡路里。
5.苹果。 如果你害怕发胖，苹果是一个不错的选择。 除了富含膳食纤维外，它还含有半乳糖醛酸，对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道中变质。 选择苹果时，别忘了经常将苹果品种换成不同的颜色。
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匿名用户2023-11-04从怀孕到出生，一天一个苹果，我没有看到好皮肤。
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匿名用户2023-11-03它应该没有任何效果，但如果吃苹果可以改善皮肤，美容院和整形医院将关闭，护肤品应该停产。
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匿名用户2023-11-02长期坚持也没关系，不要只吃苹果之类的东西。
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匿名用户2023-11-01吃苹果确实可以改善皮肤。 据说吃苹果可以补充体内的多种维生素和营养物质，苹果可以通过进食来改善肠道，使肠道油脂顺利排出体外，苹果可以排出人体重量中的金属颗粒和元素，足以促进新陈代谢，加速人体的排毒， 并清除体内有害物质，这是改善皮肤的根本原因，但这不是吃一两个苹果就能达到的效果，而是长期坚持吃苹果，应该能够在一个月左右改变初步效果。但请记住，苹果应该在早上或早上吃。
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匿名用户2023-10-31换皮肤，你可以停下来。
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匿名用户2023-10-30不确定！ 这不会是短期的。
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匿名用户2023-10-29这不一定取决于每个人的情况。 top
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匿名用户2023-10-28亲爱的，这取决于个人的体质。
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2个回答2024-03-04
这是行不通的。
一般来说，痘痘主要是由身体的因素引起的，需要注意平时的面部清洁和补水; 平时更注重自我保健： >>>More
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4个回答2024-03-04
苹果富含抗氧化剂，对皮肤有益。
吃苹果的好处： >>>More
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5个回答2024-03-04
西红柿含有大量的维生素C和抗氧化作用，因此具有美白祛斑的作用，一般白天和饭后食用比较合适，有利于身体健康。 对于西红柿来说，它可以淡化黑眼圈，有一定的效果。 >>>More
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2个回答2024-03-04
每天坚持肯定没问题，但不知道能坚持多久才能看到效果。 >>>More
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22个回答2024-03-04
每天吃水果是个好习惯，但我个人认为，不要盯着一个品种吃，而是要轮流吃，尽量吃当季水果，这样更有营养。
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10个回答2024-03-04
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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6个回答2024-03-04
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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13个回答2024-03-04
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。
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1个回答2024-03-04
在这种情况下，每天有氧运动减肥的关键是坚持劳逸结合。 >>>More
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6个回答2024-03-04
我不仅吃苹果，还锻炼和控制饮食，我必须遵循我的体质。
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3个回答2024-03-04
苹果的糖分比米饭少，热量也比米饭少，适量进食不会让你发胖，但不能用来代替正餐，时间长了会造成营养不良，伤身体，建议通过控制饮食来减肥，早餐吃面包牛奶或粥，刚吃饱，午餐就饱和适量的瘦肉， 而且还要多吃蔬菜，也可以不吃饭吃丽梅，它是目前最好的减肥方式，比不吃更健康，晚餐只吃水果，一次吃两个苹果不会饿，每天饭后多走路也不会长肚子。~
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2个回答2024-03-04
分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他营养成分不多。 而且柿子虽然好吃，但不能多吃，一般认为在不禁食的情况下，建议每次吃的柿子不超过200克。 >>>More
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3个回答2024-03-04
好处1：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠。 好处2：： >>>More
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5个回答2024-03-04
如果宝宝愿意吃，当然是好的，对孩子也是很好。
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1个回答2024-03-04
营养师分析 苹果酸甜可口，营养价值和治疗价值高，被誉为“医生的第一药”、“全能健康水果”或“全科医生”。 苹果主要含有糖、果胶、有机酸、多种维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。 苹果中的维生素C是心血管的保护者，牙龈和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，还可以提神醒脑。 >>>More
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12个回答2024-03-04
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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1个回答2024-03-04
是的，最好在3点左右吃，既美观又能清洁肠道。
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9个回答2024-03-04
好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More
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4个回答2024-03-04
每天吃一个生西红柿对身体有好处。
每人每天摄入 50 克 100 克新鲜西红柿，以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 >>>More
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3个回答2024-03-04
这确实有一定的美白作用，类似于牛奶中所含的蛋白质。
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15个回答2024-03-04
10磅，但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 （RNI） 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More
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5个回答2024-03-04
每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More
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4个回答2024-03-04
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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5个回答2024-03-04
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More
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17个回答2024-03-04
你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More
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1个回答2024-03-04
苹果最好在早餐后食用，原因如下：
1、早上八九点是脾胃最活跃的时候，这个时候很容易吸收营养丰富的食物。 >>>More
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2个回答2024-03-04
不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。
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3个回答2024-03-04
每天吃几颗红枣是合适的。
俗话说，“一天吃三颗枣子，一辈子都不会显得老。 健康饮食方式：每天吃3粒！ 红枣含有丰富的营养成分和多种微量元素。 >>>More
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4个回答2024-03-04
经常吃苹果确实可以达到一定的美容效果。 >>>More
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4个回答2024-03-04
苹果富含抗氧化剂，对皮肤有益。
吃苹果的好处： >>>More