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匿名用户2023-11-06哈哈。 和我一样。
我会告诉你的。 我前天开始做。
但是当我晚上回到家时，我看到姐姐在吃饭。 我忍不住吃了4碗...... 很可怕，对吧？ 是的，这就是我喜欢吃的方式，这就是我发胖的原因。 有时不是为了饥饿，而是为了诽谤。 然后我昨天坚持吃了5个。 呵呵。
其实我觉得靠别人是没有用的，有的人觉得很饿。 但我不这么认为。 我一点也不觉得饿。 哦，我试过了找出答案。
但我支持你。
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匿名用户2023-11-05它有效。 之后，你会感到有点头晕，其实这是一种非常不科学的减肥方式。 苹果中含有适量的糖和水，持续3天不会杀死人。 如果长期如此，后果将不堪设想。
其实减肥，首先就是让肚子变小，再加上适量的运动，就能达到理想的效果。 你是对的，但苹果粉不是。
1个月左右少吃油、盐、米粉，先把肚子变小，让身体一点一点地接受。 然后是适量的运动，快走，慢跑和跳绳。
减肥不是3天2天的事情，其实好身材才是最重要的，只要你不是特异的身材，别人很难接受，其实你微胖也没关系。
同样，健康是最重要的。
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匿名用户2023-11-04我在减肥方面还是有点经验的。
早餐：不要吃面条。 吃面条容易饿，容易发胖。 饿得快，中午吃很多。 建议早上喝牛奶和煮鸡蛋。
午餐：一定要吃。 两素一荤，推荐荤菜，先选鸡肉，再选鱼。 不要吃猪肉，猪肉的热量最高。
晚餐：粥或苹果。
主餐后，除了水，不要碰其他任何东西，包括水果。 尤其是在晚上。 不建议食用葡萄、甘蔗，包括香蕉。
不要不吃饭，不吃饭是糟糕的一天。 节食和绝食是不一样的，如果你想绝食，第一天你张开嘴，天就会塌下来。 当然，走路也没关系，但走得快，有节奏，其实和慢跑是一样的。
不建议跑步，首先，你不会坚持下去，不是你不相信你，而是所有想减肥的人都是这样。 第二，你见过擅长长跑的人瘦身吗？ 至少我见过的大多数都是胖子。
如果你坚持跑步，那就用脚跑步吧，我们的体育老师说，这样你的小腿就不会变粗。
跳绳是一种比跑步更有效的运动，但需要 5000 多次才能完成。
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匿名用户2023-11-03呵呵，我今天也开始吃苹果三天了。
三天后，最好吃清淡的食物，不要暴饮暴食，我有个朋友试过了，真的瘦了。
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匿名用户2023-11-02苹果减肥时不能喝水，第一天吃六个苹果，这一天就是要减水。 然后第二天只喝酸奶，要控制量，这一天就是减脂。 一般来说，每周一次和两天的治疗仍然是可能的。
这种短期减肥的方法比较有效，其他的只失水，容易反弹。
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匿名用户2023-11-01就连我的朋友，吃了半个月，体重也瘦了很多。 不吃苹果后，她也吃得很清淡，晚餐只喝点汤。
但后来我带着脂肪回来了。
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匿名用户2023-10-31它有效，但你的胃会被打破
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匿名用户2023-10-30我瘦了，我变得更胖了。
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匿名用户2023-10-29我给你最好的建议，你吃绿豆芽，这个减肥真的很好，你不用天天吃这个，可以把这个当做辅食，不要吃太多主食，坚持一个月左右看效果，不会反弹！你最好冷吃，然后用沸水焯一下。
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匿名用户2023-10-28这对你的胃不好！ 起初，你现在应该尽量只吃素食，因为你的身体会崩溃。 如果你想瘦小腿，就不要跑！！
游泳是最好的方法！ 因为减肥取决于有氧运动，而有氧运动最常见的有两种类型。 1是跑步，2是游泳！
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7个回答2024-05-15
这样生活会导致营养不均衡，时间长了，不仅减肥不了，还可能生病。
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4个回答2024-05-15
在这种情况下，身体的生长和身高在于下肢长骨的长度和脊柱的生长发育，你只吃苹果不吃才能获得足够的营养来防止身体长高，减肥是一个漫长的过程，你必须学会健康减肥， 多运动，多参加与运动相关的活动，适度饮食，这样才能长高减肥。希望大家减肥成功，其实可以科学减肥，也可以听听饮食专家的建议。
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5个回答2024-05-15
当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More
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21个回答2024-05-15
坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。
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4个回答2024-05-15
我亲自尝试过减肥。 但大部分是水分。 当你恢复正常饮食时，它会反弹。 >>>More
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2个回答2024-05-15
减掉大约 2 磅，然后反弹 4 磅。
最好少吃，晚饭后吃1个苹果，空闲和下班后多走路。 >>>More
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7个回答2024-05-15
让我们吃香蕉来减肥，但我听说空腹吃香蕉不好。
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4个回答2024-05-15
减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More
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5个回答2024-05-15
是的。
3天，变化不大。 >>>More
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5个回答2024-05-15
1.可以减肥，但不建议这样做，因为它对身体也有害。 >>>More
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1个回答2024-05-15
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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2个回答2024-05-15
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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8个回答2024-05-15
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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4个回答2024-05-15
其实这取决于你的年龄、新陈代谢率、身高、体重和你吃苹果的量，理论上你会减掉2或4斤，但实际上你可能会减得更多，因为这个时候身体会脱水，估计三天后正常进食后体重会增加一半以上， 因为你的身体需要一定的时间来适应。建议你不要那么极端，立竿见影的结果是真的，但身体是你自己的，所以很容易得胃病，而且容易反弹，到时候，到时候你就不会哭了。
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10个回答2024-05-15
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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3个回答2024-05-15
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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3个回答2024-05-15
如果你想减肥，饭前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你单独吃水果，营养跟不上，你也不能减肥，即使你瘦了一点，但是当你去吃饭时，它又会回来。
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5个回答2024-05-15
如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！
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2个回答2024-05-15
香蕉的卡路里不能比米饭多吗？
乍一看，它只会降低肤色。 >>>More
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1个回答2024-05-15
：可以正常吃早餐，但注意不要吃油炸食品。 至于鸡蛋，对提高免疫力和促进新陈代谢是非常好的，早上可以吃，注意不要和豆浆一起喝酒，一天只能吃一个，吃多了就吸收不了，但对胆囊不好。 >>>More
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9个回答2024-05-15
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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1个回答2024-05-15
是的，吃了也没用，但可以喝水，这种方法不科学，容易反弹。
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4个回答2024-05-15
不，医生说只吃苹果不吃主食会增加体重。
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3个回答2024-05-15
我也喝醉了绝食减肥这样，一定要吃米饭，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃苹果，多运动，这样才健康，和你一样，减肥有身体问题，
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4个回答2024-05-15
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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10个回答2024-05-15
切记不要这样吃，一周只吃一天苹果是可以的，如果一周只吃苹果，会引起各种身体问题。 >>>More
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1个回答2024-05-15
三天变化不大。 要减肥，还是要吃，少吃点，多吃点，不要吃高热量的食物，然后多运动。
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1个回答2024-05-15
嗯，你好，我个人觉得啊，如果你选择最好的方法，那就是运动，如果你没有足够的时间，那么最好选择一个好的产品，但不要节食，这样老了会掉下来后遗症，比如胃病，如果你没有足够的时间，我给你推荐一个好的产品，这就是我减肥的方式， 我一个月减掉了23斤多，很好，木头有反弹，你去看看： >>>More