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1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2.将山药去皮,切成方块。 然后烧开一锅水,把所有的铅料都放进去,搅拌一下,然后转小火慢煮。
3.当豆子和山药煮熟时,就快结束了。 大约需要 40 分钟。
4.如果在月经期间喝,可以加一些红糖,有利于补血。
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紫米红豆粥是指用糯米、红豆、山药等食材制成的粥,可以加入一些糖等辅料,使其口感更好。
黑糯米1 2杯,白糯米1 3杯,红豆1 2杯,山药1个,红糖适量,椰奶适量。
1.将山药洗净,切成小块。
2.将红豆和糯米洗净,加入10碗水在锅中炖煮,大火煮约5分钟,然后在锅中炖约1小时,取出在炉子上慢慢煮沸,等米汤变稠时,可以加入山药丁,稍微煮一下, 加糖调味。
3.食用时在上面加入一些椰奶; 椰奶可以加少许盐,让口感更加香甜纯净:
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2个回答2024-05-09
紫米 80g
红豆 80颗花生 50克 >>>More
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5个回答2024-05-09
材料:红豆适量、红枣(鲜)60g、桂圆30g 调味料:冰糖适量,水适量。 >>>More
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4个回答2024-05-09
材料:红枣10颗,红豆少把,莲子6颗,红糖一勺。 >>>More
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1个回答2024-05-09
紫米血滋补粥。
材料:紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两将紫米浸泡在冷水中1小时,然后沥干水分备用。 >>>More
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1个回答2024-05-09
1.准备好所有食材并冲洗干净。
2.加入洗净的小米。 >>>More
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2个回答2024-05-09
你吃的东西是有营养的,如果你吃太多的黑米,你应该着火,所以你要少吃。
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2个回答2024-05-09
把它放在一起,煮成粥,喝起来有补血效果。 如果能加点阿胶和当归粉,补血效果更好。
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5个回答2024-05-09
紫米枣粥是一种营养丰富的食物,可以补脾益气。 方法很简单:先将紫米和少量红枣洗净,然后用适量清水浸泡约20分钟,加入8-10份水慢慢煮至快,然后加糖搅拌均匀,关火盖一会儿。 >>>More
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6个回答2024-05-09
1、先洗米,约两次,不要用手揉搓米饭,轻轻搅拌洗净; >>>More
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2个回答2024-05-09
将汤锅中的水烧开,加入洗净的红豆和紫米,盖上锅盖,浸泡2小时。 >>>More
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2个回答2024-05-09
红豆红米红枣粥具有补血养生、清热、补充维生素、健脾消食等功效。 >>>More
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2个回答2024-05-09
制作材料。
材料:粳米150克 配料:黑芝麻20克,红枣(干)25克 调料:白砂糖30克。 >>>More
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4个回答2024-05-09
你可以在这三样东西中加入米饭。 花生要提前浸泡,否则会变软。 而且不要倒水泡花生,那是花生的精华,当水煮粥。 >>>More
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1个回答2024-05-09
米。
100克辅料燕麦。 >>>More
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8个回答2024-05-09
先将葛根磨成粉末,待粥快熟时再加入葛木瓜,搅拌均匀。
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1个回答2024-05-09
你好大麦紫米红豆粥的准备。
1 将所有食材清洗干净,沥干水分,放入煮饭锅中,加入适量冷水浸泡片刻。 >>>More
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1个回答2024-05-09
不,红豆红枣是血美美,枸杞是提眼补肾,大麦是美白湿润,燕麦是通便,山药是健脾,一起煮粥效果很好。
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4个回答2024-05-09
配料有:牛肉2-3片,鸡蛋2片,西红柿,生菜,黄瓜(可以选择自己喜欢的蔬菜),海苔2片,辣白菜(不吃可以不吃),紫米,黑胡椒,橄榄油,生抽。 [这个量可以分两份制作]。 >>>More
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1个回答2024-05-09
核桃粥食谱配料:米饭、去皮核桃仁、少许糖制成:将米饭洗净,在水中浸泡2小时,然后倒入锅中煮沸,中火煮30分钟 >>>More
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2个回答2024-05-09
怀孕期间饮食多样化,多吃有营养的东西对宝宝有好处。 红豆、黑米和红枣都对身体有益。 一天吃三块红枣就足够了,或者偶尔吃一次。
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5个回答2024-05-09
枸杞50克,百合50克,大米500克,洗净后,用小火煮粥1小时。 >>>More
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1个回答2024-05-09
材料:红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,水800毫升。 >>>More
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4个回答2024-05-09
我每天都煮这种粥。
将黑芝麻、核桃、黑豆、小黑米、百合和大麦煮熟,并在前一天晚上将它们浸泡在水中。 >>>More
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3个回答2024-05-09
所需配料:黑糯米、白米、红枣、龙眼。
宴会及孝道所需配件:水。 >>>More
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1个回答2024-05-09
材料:东北米饭、量杯(一人50ml)、虾皮干,适量,太少,无味,太多会咸。 >>>More
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2个回答2024-05-09
材料:紫薯250克,糯米粉100克,花生250克。 >>>More
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3个回答2024-05-09
食材:红枣。
红豆100克 200克 >>>More
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5个回答2024-05-09
上述成分的功效与作用:
1、红枣:滋脾养胃、补血舒神、胃虚少食、脾虚便秘、营养不良、心悸失眠。 >>>More
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3个回答2024-05-09
营养功效。
具有养身益气、养血健脾、暖阳益脾的能力。 >>>More
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1个回答2024-05-09
你可以吃,就像每天吃一样,只要你喜欢,也可以吃一些其他有营养的食物,包括蔬菜、水果等,尽可能多,但每个品种的数量不需要很大。