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匿名用户2023-11-06适宜量：1-2为机体能充分吸收的量。 适合时间段：
不宜空腹进食，饭前饭后1-3小时进食比较合适。 食用方法：可去皮直接食用; 也可以在猕猴桃汁中加入适量的水、糖、香蕉丁和苹果丁一起煮沸，然后用淀粉增稠食用。
一、猕猴桃的营养价值及保健功能 猕猴桃是深受消费者喜爱的水果，其果实细腻多汁，香香可口，酸甜可口，营养极佳。 其维生素C含量高达100-420g 100mg，比柑橘类、苹果类等水果高出数倍甚至数十倍，还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体必需的多种矿物质。 根据美国罗格斯大学食品研究中心的数据，猕猴桃是所有水果中营养最丰富、最全面的水果。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热化火、滋润燥、通便的作用，能有效防治便秘、痔疮。 猕猴桃中含有抗诱变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞病变有一定的抑制作用。 猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效改善血流，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特效。
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匿名用户2023-11-05每天2粒猕猴桃胶囊可以帮助睡眠和舒缓情绪 对于忙碌的现代人、勤劳的职场女性、日夜颠倒的夜猫子人来说，往往会出现焦虑、烦躁、无法集中注意力，如果缺钙，则更容易出现神经紧绷、消化不良、失眠等症状。 加州针灸中医师吴建勋表示，钙具有帮助神经传导、舒缓镇静的作用，足以改善睡眠质量。 吴建勋博士基于罗格斯大学食品科学研究所所长吴博士的报告
Paul LaChance的研究表明，每天吃2个猕猴桃可以补充钙质，刺激肝脏和胆囊分泌胆汁，增强食物吸收，改善睡眠质量。
可治疗发热、口渴、黄疸、呕吐、腹泻、石雨、关节痛等疾病，还具有抗衰老作用。 唐代医学家陈藏琦介绍，猕猴桃的功效为“调中下气，主骨关节风，麻痹不随之，白发长年”。 据现代医学研究分析，猕猴桃果实中含有糖类、蛋白质中丰富的氨基酸、12种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。
它的维生素C含量是相同数量的柑橘的五到六倍。
冬季，由于户外运动的减少，如大量饮酒、摄入高脂肪食物等，更容易引起肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可以有效保护肝功能。 取红枣5颗，用250ml开水冲泡，盖上盖子一会儿，放入猕猴桃3片和适量蜂蜜，每日三餐前饮用一次，使用3周。 对于因经常饮酒和夜间做梦而引起的疑病症患者，它更有效。
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匿名用户2023-11-045aqui te amo。
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5个回答2024-06-21
就看这个人是什么样的体质了，如果体质本身就属于火辣的天性，那么吃多了红枣肯定会着火。 我觉得你最好吃三四个，不要吃太多，吃太多也不好，但如果你一天吃三四个，你可以达到食物本身的价值，但吃多了显然不是明智之举！
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8个回答2024-06-21
仅仅通过吃苹果来减肥是不科学的，因为苹果含有大量的糖分。 多运动，少吃高热量的东西。
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1个回答2024-06-21
呵呵，根据你自己的。
心情！ 如果是的话。 >>>More
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1个回答2024-06-21
你好，可以吃，但最好饭后吃，空腹吃容易形成胃结石，一天一个。
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6个回答2024-06-21
最好每天吃几颗红枣。
红枣最突出的特点是维生素含量高。 国外的一项临床研究证明，吃大枣的患者持续恢复的速度比单纯服用维生素药物快3倍以上。 因此，红枣有“天然维他命丸”的美誉，大枣的保健功效也可知。 >>>More
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3个回答2024-06-21
每天3-5粒就足够了。
现在市面上的干枣非常受欢迎，干枣的含糖量高达50-87%，每100克果肉的热量值为309大卡，一个健康的成年女性每天需要消耗1800-1900卡路里，所以每天吃3-5个干枣就可以满足需求。 >>>More
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11个回答2024-06-21
猕猴桃是一种营养价值比较丰富的热带水果，一般建议每天吃3至4个猕猴桃。 因为猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，能有效增强人体免疫力，软化血管，有一定的美白皮肤的作用，而猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，起到清热化火、滋润燥、通便的作用。 如果你吃得太多，你可能会腹泻。 >>>More
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1个回答2024-06-21
只要肚子不拉扯不疼，想吃多少就吃多少，建议在十斤以内，就可以领养了。
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2个回答2024-06-21
吃水果要有选择性。
1、选择含糖量少但膳食纤维含量丰富的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。 >>>More
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2个回答2024-06-21
这没有限制，但天天吃西红柿是好的，西红柿有美容功效。 用鸡蛋炒
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1个回答2024-06-21
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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6个回答2024-06-21
柿子中的单宁酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物，使这些营养物质无法得到利用，因此多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。 而且因为柿子含糖量较多，人们吃柿子比吃等量的苹果和生梨更有饱腹感，会影响食欲，减少饭菜的摄入量。 一般认为，不空腹每次吃柿子不要超过200克。
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8个回答2024-06-21
桃子吃多了容易膨胀，饭后不宜多吃，普通成年人一天两颗就够了！
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2个回答2024-06-21
最好一天只吃一个，否则吃多了会引起代谢紊乱。
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26个回答2024-06-21
还不如生吃，这样可以保证不转移营养成分。 核桃是百宝疙瘩，但它们也注意如何食用，应避免食用，应适量长期服用。 核桃仁中所含的脂肪当然是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多，没有得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，果实会被采摘和促进。 >>>More
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4个回答2024-06-21
樱桃在食物属性上属于温热水果，吃完后容易暖和身体，如果一次吃多了，会引起体内发炎和起火，容易出现起火症状。 因为身体很热，患有哮喘等性传播疾病的人不宜多吃樱桃。
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2个回答2024-06-21
问题不在于你一天吃多少苹果，而在于你一天中消耗的能量是否与你消耗的能量一致，如果你想减肥，你必须确保你的能量摄入低于你消耗的能量如果你每餐都吃得很少， 那么一天吃一个苹果也没什么坏处 如果你正常吃三餐，那么只要一两个苹果就可以了
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3个回答2024-06-21
吃西红柿对皮肤和身体都有好处，所以多吃点也好。
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12个回答2024-06-21
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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7个回答2024-06-21
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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1个回答2024-06-21
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，呵呵（o但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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2个回答2024-06-21
胃不好的人应该少吃猕猴桃，因为猕猴桃的毛发容易刺激肠胃蠕动，引起腹泻。 >>>More
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13个回答2024-06-21
一般来说，每天吃两个猕猴桃比较合适，一般建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。 >>>More
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2个回答2024-06-21
房东你好。
苹果的好处： >>>More
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10个回答2024-06-21
柿子，我建议你一天只吃一个，柿子的含糖量比较高，所以吃多了很容易长胖，血糖不稳定的人也容易血糖升高。
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2个回答2024-06-21
一天一次，没有时间限制，饭前饭后多喝水，7-8小时有明显效果，24小时无反应，根据自己的适应能力增加量到两次，一般选择睡前吃，第二天起床后有排便感。
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2个回答2024-06-21
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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3个回答2024-06-21
【食物介绍】山楂，又称山红、红果、胭脂树红，营养价值和药用价值高。 因为老年人经常吃山楂制品可以增强食欲，改善睡眠，维持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化，延年益寿，所以山楂被誉为“长寿食品”。 >>>More
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4个回答2024-06-21
猕猴桃含有维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，成年人吃1-2个即可满足人体日常对纤维素和维生素C的需求，但猕猴桃感冒，脾胃功能虚弱的人不能吃太多，会引起腹痛和腹泻，不能空腹食用， 饭前和饭后1-3小时比较合适。
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2个回答2024-06-21
适宜量：1-2为机体能充分吸收的量。
适合时间：不能空腹进食，饭前饭后1-3小时比较合适。 >>>More