减肥期间可以吃栗子红薯作为一日三餐的主食吗？ 谢谢

你好，减肥应该是科学的。 一般来说，运动疗法和饮食疗法效果很好，值得一试。 只吃苹果是不行的，你正处于身体生长的黄金期，要注意营养和能量的供应。 >>>More

是的，但它会伤害身体，而大部分损失是水。

可以减肥，但建议搭配苹果等水果一起吃，然后可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果没办法，建议每周吃一次鸡肉，PS，因为鸡肉不会发胖。 我有个朋友，就这样吃，不吃药，一个月瘦了不少，没有反弹。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

你可能会在头一两周内迅速减肥，但大部分是通过排空胃和减肥，如果你恢复正常饮食，你的体重会很快恢复。 以前我去一些按摩店减肥，不得不少吃点，一个多月瘦了差不多20斤，现在不自己去养了再慢慢减掉，每天早上多吃点，中午吃一个苹果和酸奶，然后晚上不吃饭就跑。 刚开始减肥很辛苦很累，会有一个平台期，但如果你坚持下去，你会慢慢习惯的。 >>>More

剪纸时可以吃栗子吗？ 建议不要吃得太用力。

虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不使用这种方法，反弹速度相当快。

这只是一个比喻来说明大枣的好处，当然，我今天吃了5个，昨天吃了4个，也不妨碍。 >>>More

不好，因为营养不够均衡，长此以往对身体不利，所以不推荐，我是控体重教练，但我的减肥是用营养食品，要花钱，可以考虑。

决明子是一种中草药，中药决明子，又称草决明子、瞳孔、豆、假绿豆、马蹄、千里光，为豆科草本决明子或小决明子熟种，味苦、甘、惊恐，具有清肝、祛风、益肾、亮眼等功效。 除药用成分外，决明子还含有多种维生素，并含有丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来，其保健功能越来越受到人们的重视，据传说，古有道; 虽然他已经100多岁了，但他身体健康，耳聋，清晰。 于是人们竞相祈求长生不老的艺术，但老人却说没有长生不老，只有规律的饮食 决明子 现代药理学研究证实，决明子茶辅助药物防治各种眼病、高血压、高脂血症（肥胖症）和便秘，效果明显 1.其清肝亮眼的功效适用于眼科疾病，如肝热引起的眼红肿、羞愧流泪、视力模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其具有保护视神经的作用，有益于现代电视人、电脑人等易产生眼睛疲劳的人，其通便作用适用于便秘患者。 >>>More

我之前也减肥并尝试过节食，但效果不是很好。 后来，我吃了减肥药，一开始我很担心，但现在我吃了减肥后体重减轻了，而且没有副作用。 很开心。 我也祝你减肥成功。

1、饮食减肥：控制好每餐的进食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪个是最重要的; 最后，我在家里放了一个电子秤，每周测量我的体重。 >>>More

减肥也需要吃东西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，饿了吃苹果香蕉，喝水，苹果香蕉都能减肥。

最好每天只吃三次，三天后慢慢增加进食量。 >>>More

你可以吃煮熟的鸡胸肉。

酸奶、蜂蜜水不应受到影响。

减肥列表顶部的时期。

前3天：禁食治疗（注意：完全禁食，只喝水，排毒期间，可使用蜂蜜水）。 >>>More

不好，如果长期这样下去，你会发现你的抵抗力会下降，如果你吃得少，你的新陈代谢会减慢，不利于你的减肥。

只靠吃饭，不运动，损失也是空的，一吃，马上就会反弹，而且你这样吃，胃会不好，建议找一些健身饮食和室内运动的配套信息，网上都有。

不要乱用，推荐超有效的减肥食谱，只要不吃错，一周瘦7到8斤没问题，早上就可以吃了：脱脂牛奶+煮鸡蛋全麦面包 无糖豆浆+全麦面包（同左） 注意：9点以上吃的不要在9点之前吃; 中餐： >>>More

一般来说，一天一两次就可以了。 并尽可能快地吃苹果，以保护牙齿的健康。 因为苹果中含有酸，所以酸会腐蚀牙齿。 一般来说，你可以选择在吃完苹果后一小时吃苹果。 >>>More

如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。

哪个明星没有肠胃问题，你还相信她。 在配料方面，鸡蛋以蛋白质为主，西红柿有维生素C和纤维，米饭有维生素B和碳水化合物，炒饭也用油，相当齐全。 但微量元素太少。

就个人而言，我不认为这太好。

在此期间，身体的能量损失相对较大。 >>>More

好吧，去世界尽头问答案谢谢。

是的，我有个朋友，一个月吃苹果香蕉，一个月不运动就瘦了7KG，如果天天运动，应该需要20天左右才能见效。

是的，但有巨大的副作用：当你达到你的目标时，你要么得厌食症和减肥，要么你饿得过饱，吃得过饱，然后你就会生病和受苦，不得不花钱治疗。 >>>More

这绝对不行，吃苹果减肥是因为它含有低热量，而饼干就不一样了，你一边吃饼干一边吃苹果，结果可能是徒劳的。

如果你每天吃素，突然吃了很多肉，会对你的身体有害，你不应该过度饮食，因为很容易出现胃病。

长期对你的身体不利，你应该吃健康的饮食，运动和按摩。

桃酥饼的热量非常高，其实偶尔吃一块，只要多运动就不会长胖。