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匿名用户2023-11-06每天吃白菜和西红柿并不能减肥，每天只吃西红柿和白菜会让你减肥，但不是减肥，而是营养不良造成的。 很容易反弹。
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匿名用户2023-11-05虽然这样可以减肥，但营养并不完善，人体如果不动，每天消耗的热量超过1200卡路里，所以早上要搭配。
牛奶、面包、鸡蛋、蔬菜类。
十点吃水果，中午吃饱饭，尽量少吃油腻的食物。 晚上喝一碗汤和一碗粥，然后结合运动，这样减肥效果最好。
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匿名用户2023-11-04身体很重要。
容易营养不良，体质会下降，晚上9点以后一定不能吃饭，晚餐少吃，早餐一定要吃，才能吃得很好。 吃一顿丰盛的午餐，然后买一些健康排毒瘦身保健品，闲暇时间多走走，散步、伸展、按腿等小运动都可以。
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匿名用户2023-11-031.西红柿，俗称小西红柿，具有美白、保湿、防晒等功效;
2.卷心菜也可以美白。
3.减肥建议多吃煮熟的蔬菜，少吃盐少油。
4.多运动。
在固定时间去健身房减肥和锻炼身体。
5.保持开朗、乐观、积极的态度。
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匿名用户2023-11-02是的，脂肪的来源是高热量食物，西红柿和卷心菜的热量相对较低，蛋白质含量也很少。
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匿名用户2023-11-01是的，我经常只吃蔬菜，而且减肥效果很好，一个月就能减肥。
七八磅。
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匿名用户2023-10-31卷心菜和西红柿的热量相对较低，但不能作为主食食用，最健康的减肥方法是均衡营养和运动。
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匿名用户2023-10-30可以，但是反弹很强，对身体真的很不好。 还是要好好锻炼的。
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匿名用户2023-10-29是的，但这不是一个长期的解决方案，如果你将来恢复正常饮食，它会反弹。
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匿名用户2023-10-28当然，多吃水果可以减肥，但吃太多这些东西会导致身体出现问题。
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匿名用户2023-10-27减肥不靠节食，需要有氧运动！ 每天跑步很快就会看到效果！
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匿名用户2023-10-26多运动，少吃高脂肪食物。
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匿名用户2023-10-25不，晚上多运动少吃比较好。
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匿名用户2023-10-24耐力运动又称有氧运动，是运动处方中主要和最基本的运动手段。 在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统慢性疾病的康复和预防，从而改善和增强心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。 在健身健美的处方中，耐力（有氧）运动是保持整体身心健康、保持理想体重的有效方法。
适合肥胖人群的耐力运动包括平地走、山地走、慢跑、骑自行车、游泳等。
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18个回答2024-06-10
当然可以，但要小心伤害你的身体！
你可以在饮食中跳过这种极端的方法，少吃高热量的食物，多运动！ >>>More
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2个回答2024-06-10
分析：您好，人体的体重与每天的饮食摄入量和消耗量有关，体重增加时摄入量大于消耗量，反之就是体重减少。 >>>More
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6个回答2024-06-10
不！！！
1.减肥没有捷径可走。 >>>More
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25个回答2024-06-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-06-10
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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26个回答2024-06-10
如果用西红柿代替其他食物，肯定会有减肥的效果。
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1个回答2024-06-10
1.这种果蔬+冷白开（冬天可以使用暖白开）果汁，如果早餐或午餐饭前半小时可以空腹饮用，对健康很有好处！ >>>More
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1个回答2024-06-10
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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6个回答2024-06-10
是的，如果你每天只吃这个。
不要谈论减肥。 >>>More
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9个回答2024-06-10
时间会考验你是否会减肥，但你肯定会营养不良，不要以为补充那些所谓的蛋白质什么的就能满足身体的需要 >>>More
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4个回答2024-06-10
减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More
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26个回答2024-06-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2024-06-10
不，我觉得还是顺其自然比较好，你可以在饮食上下点功夫，比如不要吃太多，如果你想减肥，那么大概就是5分，不能超过。
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7个回答2024-06-10
俗话说："早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果。 "早餐后，是9点之前吃饭的黄金时间。 它促进身体的新陈代谢。
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8个回答2024-06-10
减肥是可能的，但必须与其他合理的方法相结合。 >>>More
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8个回答2024-06-10
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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24个回答2024-06-10
西红柿，尤其是大西红柿，主要含有大量的水分和维生素C，热量很少。 如果早餐和午餐的量不是太多，晚上吃完西红柿后，可以更适当地运动，每天有半小时的适当运动时间，运动主要是指体力劳动，如快走、慢跑、骑自行车可以达到心率100分以上，稍微出汗， 运动后，可以适当休息，避免感冒，坚持1-2个月左右平均体重可以减掉5-10斤。
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3个回答2024-06-10
吃大枣是不能减肥的，因为大枣中的含糖量非常高，而且是高能量的食物，所以想要减肥，最好少吃大枣。 >>>More
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4个回答2024-06-10
是的，但也要看量，吃多了吃什么都会让你发胖，一般早上最好先吃一个鸡蛋，蛋白质比较多，比意大利面更难吸收，而且不会转化成大量的糖分，7点或8点吃。 相当于给身体一个信号，身体已经准备好工作了，这样会促进消化，苹果在晚上6点左右吃，如果吃得太晚，也会长肉。
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3个回答2024-06-10
香蕉空腹吃不好 可以尝试空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，搅拌一下就喝。
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10个回答2024-06-10
减肥，一定要选择健康科学的减肥方法，减肥越快，反弹越快。 1 减肥秘诀：一定要记得吃早餐，中午吃饱，晚上少吃。 >>>More
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3个回答2024-06-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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14个回答2024-06-10
当然，你会在很长一段时间后营养不良。
一个好的办法是一日三餐，所有的食物都必须吃完，这样营养才能均衡，在此基础上，多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃谷物，少吃米面，饭前喝清汤（或粥），每餐只吃百分之七十饱。 多走路（每天3小时以上），如果你的工作场所离家5公里左右，建议你步行上班。 如果你能站立，你就不坐着，如果你能走路，你就不骑车。 >>>More
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7个回答2024-06-10
是的，西红柿几乎完全由水制成，而且热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以用西红柿减肥的最好方法是：吃早餐和午餐，尽量注意营养，平均每餐600卡路里左右; 西红柿用于晚餐。
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6个回答2024-06-10
不建议这样做，早餐和午餐应该吃得好，晚餐应该尽可能少吃甚至不吃。 >>>More
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1个回答2024-06-10
只能暂时保持，需要用正确的营养饮食和合理的运动来减肥健康。
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6个回答2024-06-10
每天早上起床，都要喝一杯淡淡的盐水，实在是太不爽了！ 然后是一个小时的呼啦圈！ 还有一个腿部推举来拉韧带，然后开始洗衣服和拖地！ >>>More
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3个回答2024-06-10
饥饿减肥是最不可取的选择。
虽然它可能会让我们在短时间内减肥，但肌肉萎缩、肌肉质量的损失和基础代谢也在减少，这会导致摄入的卡路里，最终都会变成脂肪储存。 >>>More
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6个回答2024-06-10
不，首先，请注意，减肥药有很多副作用，应尽可能避免。 减肥的科学方法是控制卡路里摄入，增加体力活动，实现均衡饮食。 减肥是一个系统工程，耗时长，坚持不懈很重要，没有一触即发的快速方法。 >>>More
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2个回答2024-06-10
减肥专家的建议， 1.合理控制饮食，有效调节减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;2、坚持每天跑步1小时，不要给自己定太高的目标，太高的目标会带来太大的压力; 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进; 4、少吃零食，多喝水。