减肥期间我吃了三天苹果，吃完苹果多久可以休息再做一次？ 对营养的呼吁

一天不超过5块，坚果脂肪含量很多，吃多也不好。

你可以吃煮熟的鸡胸肉。

是的，但有巨大的副作用：当你达到你的目标时，你要么得厌食症和减肥，要么你饿得过饱，吃得过饱，然后你就会生病和受苦，不得不花钱治疗。 >>>More

长期只吃苹果没有营养，会引起昏厥，但可以每月练习一次，一次3天，不会造成过多的营养不良。

绝对反弹，试过，坚持了一天，瘦了四斤，最后反弹了五斤！

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

不要乱用，推荐超有效的减肥食谱，只要不吃错，一周瘦7到8斤没问题，早上就可以吃了：脱脂牛奶+煮鸡蛋全麦面包 无糖豆浆+全麦面包（同左） 注意：9点以上吃的不要在9点之前吃; 中餐： >>>More

好吧，去世界尽头问答案谢谢。

K，恐怕不是。 @陈皮3克、姜皮2克，桑葚白皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫升水，煮沸。 如果你连续服用五天，你可以减掉大约 9 磅。

你不必早中午刻意吃东西，只要晚上不吃东西，难免会减掉，一个亲戚二月份瘦了近20斤。 >>>More

它通常不会产生太大影响。

然而，素食减肥往往是禁忌，体型无法抵挡肉食的诱惑。 其实坚持吃素有一个关键点，那就是如果打算吃素，就必须坚持连续三天，前三天是最难受的，但是一旦过了第三天的关口，闻到肉味就不会那么贪吃了， 所以如果你不相信，试试吧。 >>>More

苹果饮食主要是指流行的只吃苹果的三天饮食方法，非常不科学合理，容易伤害身体，并且会引起反弹。 让我们分析一下为什么苹果饮食不起作用。 >>>More

E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！

如果你想减肥，你可以运动和节食来减肥，你可以健康，不用担心反弹什么的。

如果你真的想减肥，为什么不试试三天的苹果饮食，三天都吃苹果。 几天后，慢慢进入主食，切记不要猛烈食用。

这会伤害你的胃，所以尽量多吃主食。

如果你想通过吃苹果来减肥，那么建议你晚上只吃苹果，不吃饭，这样会起到减肥的作用，因为晚上不吃东西就会减肥，然后吃苹果也会增加饱腹感，同时为身体提供所需的维生素和其他物质， 希望能帮到你。

可汗地狱般的减肥，

这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More

不要吃淀粉和糖，晚上7点晚餐后不要吃东西。 >>>More

分析： 你好：不是说吃苹果减肥，而是因为苹果热量比较低，营养丰富，可以适当替代其他食物。 >>>More

这样的方法不合适，容易吃不好胃，苹果靠腹泻减肥。

不，最好在早上和晚上空腹吃一个。 早餐一个煮鸡蛋。 午餐，盖饭和蔬菜。 晚餐和小米粥。 饿了中间吃水果。 喝。

不，它不会。

当能量摄入少于消耗时，就会发生脂肪减少。 一瓶可乐需要慢跑 50 分钟才能燃烧掉卡路里。 >>>More

一个月一次，最好不要用这种方法，这种方法只会失去身体上的肌肉，人体是通过肌肉消散的，如果减肥不成功，以后就很难减肥了！

不。 它不仅对你的健康有害，而且还会引起将来对苹果的恐惧。

这是行不通的。 如果你真的想减肥，你必须有毅力，遵循六字咒语（闭上嘴巴，张开双腿）。 祝你身体健康，苗条！

以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。

你也相信这一点，我有一个星期的体重。

如果你想减肥，吃苹果没有明显的效果，亲，

太好了，我猜你很快就会减肥！ 然后你开始习惯躺下，然后你就死了。