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匿名用户2023-11-07一天一个苹果，疾病离我很远。 所以一个就足够了。
最好是九点、十点或下午三四点吃饭，我经常两点起床，然后吃个苹果去上课，整个下午都精力充沛。
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匿名用户2023-11-06饭后30分钟后，或饭前一小时，吃3次（次）。
饭后30分钟后，只吃一次。
水果早上是金子，晚上是银子。
一个在中午，一个在晚上晚饭后。
饭后30分钟吃最好，每天不超过2次。 苹果含糖量高，容易发胖。
饭前和饭后30分钟。
俗话说：慢慢吃苹果，快吃糖。
据说苹果中所含的果酸对清除口腔中的有害细菌和保护牙齿有好处。
所以睡前吃一个苹果效果最好。
至于一天吃多少苹果，我还没听专家说吃太多苹果有害。 所以只要你不觉得臃肿，你还想吃，就吃吧。
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13个回答2024-09-27
一般来说，每天吃两个猕猴桃比较合适，一般建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。 >>>More
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51个回答2024-09-27
1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！
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15个回答2024-09-27
每天吃几个核桃对身体有好处吗？ 今天才知道，这两点最适合吃核桃。
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9个回答2024-09-27
一日三约会，健康无忧！ 这意味着你可以每天吃几粒药，你不需要吃更多。 >>>More
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23个回答2024-09-27
一天不能吃太多大枣，吃多了容易生气或消化不良。 一次可以吃大约3颗红枣。
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13个回答2024-09-27
每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。
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9个回答2024-09-27
日子恰到好处，中医认为桃子有提神润肠的功效; 现代营养研究表明，桃子果实中含有大量的果胶，具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用。 因此，脾胃虚弱者，以腹泻为主要表现者，不宜多吃，否则容易加重胃肠道负担
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1个回答2024-09-27
对于医疗保健，每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候？ >>>More
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3个回答2024-09-27
3 个小的，2 个大的，带壳的重量不到 20 克。 >>>More
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15个回答2024-09-27
建议枣每天不超过50g，约5-8粒。
新鲜枣中含有大量的维生素C，可以帮助肾上腺皮质的分泌。 由于新鲜的红枣皮中含有大量的不溶性纤维素，进食时尽量不要“吞下红枣”，要慢慢咀嚼，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。 事实上，慢慢咀嚼也是释放压力和平静心灵的一种方式。 >>>More
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4个回答2024-09-27
核桃之所以受到人们的喜爱，主要是因为它们含有一定量的Omega-3脂肪酸，可以在人体内部分转化为DHA，也就是人们常说的脑金。 不过核桃的脂肪含量比较高，至于吃几颗合适，多吃三五颗，少吃食用油对你每天的脂肪摄入量影响不大！ 答案供大家参考，希望对您有所帮助！
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3个回答2024-09-27
一般来说，不超过五个是最好的，太多是有害的。
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12个回答2024-09-27
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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6个回答2024-09-27
一天吃10颗红枣好吃多了，会腹泻，天天吃红枣，不用找松钵医，赶紧找吃或者和西炖就行了，大家都可以吃红枣。
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10个回答2024-09-27
一两个就够了，不要当饭吃，尤其是那种减肥的人不吃一顿饭就只吃苹果是不对的，苹果中的酸会导致胃酸过多，导致一些胃病。 因此，苹果等水果在饭后半小时食用，既营养又健康。 我喜欢把苹果做成沙拉，去皮，切开后用盐水浸泡，防止果肉氧化变黄。
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7个回答2024-09-27
您好，最好早上吃苹果，一天一个就够了。 俗话说：早上一个苹果是金苹果，中午一个苹果是好苹果，晚上一个苹果是烂苹果。 >>>More
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11个回答2024-09-27
最好一天吃3-5个，不要吃太多，吃多了生气，容易消化不良，听我说！ >>>More
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1个回答2024-09-27
核桃是一种很好的食物疗法。 核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。 核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。 >>>More
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4个回答2024-09-27
核桃含有丰富的维生素B和E，并含有大量的维生素E和亚麻酸。 >>>More
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6个回答2024-09-27
一般来说，吃得太多会导致呕吐、头晕等症状。 核桃 >>>More
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1个回答2024-09-27
您好，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等营养物质。 怀孕期间多吃核桃对胎儿的大脑发育有好处，每天吃5-6个就可以了。 有一天。
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1个回答2024-09-27
最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More
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11个回答2024-09-27
饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More
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2个回答2024-09-27
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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3个回答2024-09-27
【食物介绍】山楂，又称山红、红果、胭脂树红，营养价值和药用价值高。 因为老年人经常吃山楂制品可以增强食欲，改善睡眠，维持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化，延年益寿，所以山楂被誉为“长寿食品”。 >>>More
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1个回答2024-09-27
柿子很凉，一天一两个差不多，不要和螃蟹、茶什么的一起吃，不要空腹吃。
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2个回答2024-09-27
适宜量：1-2为机体能充分吸收的量。
适合时间：不能空腹进食，饭前饭后1-3小时比较合适。 >>>More
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7个回答2024-09-27
核桃应长期坚持食用。
核桃每天吃20-40克，相当于： >>>More
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10个回答2024-09-27
约12个。
桃子是一种温暖的水果，也是难以消化的水果，所以建议每天吃1 2个，每周吃2或3次。 此外，桃子建议在两餐之间和饭后食用。 >>>More
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2个回答2024-09-27
绿枣是11月至次年3月的成熟季节，正好赶上元旦到春节的收获期。 不过，绿枣虽然很好吃，但不能吃太多，因为大量的绿枣会影响胃肠，绿枣的外皮比较硬，不那么容易消化，如果一次吃多了，很容易引起消化不良， 损害胃部，降低消化功能，还非常影响营养物质的吸收，建议大家不要多吃。 >>>More