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匿名用户2023-11-07这是不科学的。
因为所谓的苹果减肥，只是把体内的水分脱掉了。
我已经用了 5 磅，我很高兴。
但最终它很快就长回来了。
看完资料，才意识到，原来是因为几天没吃盐，体内有盐"锁水"人体内的水分很多，所以好像流失了很多，但实际上，我没有吃盐，就回来了。
或者均衡饮食，多运动。
暑假期间，我每天打一个小时的乒乓球，腿很瘦
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匿名用户2023-11-06吃了三天。
他们都崩溃了。
最后，我减掉了两磅。
但它马上又长回来了。
所以不要被你的胃卡住。
让我们锻炼和节食，祝你成功。
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匿名用户2023-11-05我自己试过，7磅，在同一个秤上称重。
当我在学校尝试时，吃苹果和吃实际上并不便宜。 经过三天的沉重坚持，饥饿感更加明显，我以为苹果就够了，但当我真正想吃的时候，我觉得自己还没有达到吃完就想吐的地步。 这三天，我顶住了同学们在宿舍买鸡腿、吃零食、煮面的诱惑，但除了苹果和水，我真的什么都没吃，大便还是正常的，没有倒下。
瘦得最明显的就是腿了，同学们看到就觉得瘦了，但是没有精力，脸蛋也不是很好。
第四天，我开始吃点粥来恢复，第五天，我开始吃菜，第六天，同样的秤称重反弹了五斤，他们说这个方法把水都减掉了，直到后来这两斤也缩了回来，我想可能是肚子饿了。 （在校外没有做任何运动）。
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匿名用户2023-11-04这是一个骗子姐姐，有一天我试了一下，你知道的，然后我看了一篇科学文章，知道我被骗了。
你知道为什么三天后就减肥了吗，那是因为你三天不吃盐，导致身体严重脱水！ 许多MM报告说，减肥后，他们在恢复盐摄入后会迅速恢复体重。
所以全是盐在起作用，三天减肥不科学，但你还是要科学减肥！
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匿名用户2023-11-03我减掉了两三磅。
不要试探我姐姐。
搞砸了我的肚子。
真的很酸，很难过。
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匿名用户2023-11-02如果你很胖，你可以减掉几磅。
如果体型正常，则没有明显的损失。
而且很容易出现胃病。
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匿名用户2023-11-01这可以减掉 3 或 4 磅。 当然，这也要看你的基数，但我一天只吃3个小苹果，数量不算多; 但是，我有运动，否则绝对减少会是水分，并且很容易反弹。
节食+运动，最好的减肥方法！
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匿名用户2023-10-31我建议你不要用这种方法，它有一定的效果，但它会严重反弹，因为脂肪根本没有流失，胃会很不舒服。
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匿名用户2023-10-30我试过了，但真的没有用，我最沮丧的是，我真的没有减掉多少体重，没有网上说的那么惊人。
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匿名用户2023-10-29嘿，减肥就是少吃多运动。
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匿名用户2023-10-28我瘦了两磅，只能吃苹果，喝水，不准吃其他食物。
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3个回答2024-09-28
以后一看到苹果，就会惹恼他，现在一想到吃苹果，我就担心。
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1个回答2024-09-28
节食不是一个好办法。 要减肥，请尝试饮食和运动的结合。 >>>More
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4个回答2024-09-28
三天吃苹果并不容易。
我只吃了一天，就头晕目眩，看到两根针成两根，可能和我自己贫血有关。 >>>More
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1个回答2024-09-28
让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More
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34个回答2024-09-28
这不现实，所以我会推荐给你一个。
吃豆腐十五天。 >>>More
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4个回答2024-09-28
赶紧别吃了，快是厌食了，只吃苹果，只有糖和果胶之类的，帮助肠道蠕动的纤维不多，饮食太单一，赶紧戒掉，我也用了这个方法，我吃了一个星期左右，然后看到苹果就想吐， 而且我的脸色蜡黄，被妈妈逼着正常吃饭才恢复过来。
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5个回答2024-09-28
苹果营养价值丰富，所以如果你坚持吃，你可以一天吃一个。 就算吃了三天，也绝对不可能减肥。
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7个回答2024-09-28
减肥三天后，其实你觉得自己瘦了，但本质上，脂肪还是会持续下去，所以三天后，你还是要少吃点，一般早上吃得好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平时少了， 而且最好不要在晚上吃东西，这样效果会很快，多运动，然后半个月后，吃完一顿苹果饭，一个月内体重就会瘦很多。 >>>More
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3个回答2024-09-28
我试过了。
第三天，当我看到米饭时，我感到胃不舒服。 >>>More
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1个回答2024-09-28
说不定前期能瘦几斤，更何况胃会不会受损，后期反弹只会更厉害。 最好是健康瘦身。
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1个回答2024-09-28
效果不明显，但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2. >>>More
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8个回答2024-09-28
苹果可以减肥，但三天没有效果，还是运动减肥，所以不容易反弹。
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5个回答2024-09-28
建议你最好通过运动来减肥，并且要坚持下去，这样才会有效果。
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4个回答2024-09-28
你可以喝！
刚吃了三天苹果，每顿饭都吃一个，减肥效果很明显，但是只想吃的感觉很强烈，尤其是晚上...... >>>More
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19个回答2024-09-28
我的同学用了它，三天瘦了6斤，但是你一开始吃东西，即使你吃得很少，它马上就开始反弹，而且反弹了很多，因为他失去了水分，而不是脂肪。
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2个回答2024-09-28
是不是好看，这个和iphone4一样，比iphone4大了一号，第一次拿着会感觉有点大，不过男人习惯了，感觉还行，比较重，不会太厚。 >>>More
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1个回答2024-09-28
：可以正常吃早餐，但注意不要吃油炸食品。 至于鸡蛋，对提高免疫力和促进新陈代谢是非常好的，早上可以吃，注意不要和豆浆一起喝酒，一天只能吃一个，吃多了就吸收不了，但对胆囊不好。 >>>More
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7个回答2024-09-28
我在高中时尝试过，只吃了三天苹果，早上、中午和晚上慢跑，当时我没有减掉几斤，然后我上了大学，尝试了几种三天的苹果饮食方法，我只饿了两天，我一天就减了一斤， 除了苹果，我连水都没喝，三天后，吃完就反弹，三天瘦了两天又反弹回来。从那以后，我会有胃痛，伴有胃胀和消化不良。 房东自己想了想。
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5个回答2024-09-28
饿了可以吃，也可以三餐吃。 但你只能吃苹果，别的什么都吃。 >>>More
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3个回答2024-09-28
一个人的身体是否发胖，是食物摄入量和消费量对比的结果，这是最基本、最容易理解的道理。 >>>More
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1个回答2024-09-28
黄瓜这东西一点营养都没有，如果不把身体弄下来，建议加胡萝卜和苹果。
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7个回答2024-09-28
你还需要失去这样的数字吗？
减肥不能太快，我个人认为你应该坚持下去，一个月减半斤。 >>>More
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8个回答2024-09-28
1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More
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1个回答2024-09-28
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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2个回答2024-09-28
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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3个回答2024-09-28
不，你知道导致肥胖的最基本物质是什么吗？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又饿又瘦，然后你吃了别的东西，你就把都补上了，这叫反弹。
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6个回答2024-09-28
这种方法确实可以减肥，但仅限于胖的人，不适合微胖的人，连续三天吃苹果会引起低血糖和头晕。
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2个回答2024-09-28
会很痛，苹果营养不错，但那只是一部分，想要减肥，就应该选择科学减肥，平时注意一日三餐的饮食，多吃蔬菜，之所以会发胖，是因为你的饮食中含有高脂肪的食物， 采用它。
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1个回答2024-09-28
不一定，其实健康才是最好的！ 减肥的科学！ 水果也含有一定的热量，不能吃太多，饭前最好吃点水果或者喝杯开水，就是胃里有饱腹感，东西的摄入量减少！ >>>More
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3个回答2024-09-28
为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。