每晚睡前可以吃枸杞和红枣吗

不好，苹果是酸性食物，少吃酸性食物，多吃碱性食物，否则你的身体会处于亚健康状态。

睡前吃红枣没有坏处，但不宜吃太多。

食用过多的椰枣会导致腹胀，即腹胀。 过量食用大枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，引起便秘等情况。 >>>More

个人觉得多吃一点，虽然枸杞也很有营养，但是过量可能会适得其反，建议每周吃一点，煮粥什么的放一点进去，没关系，不需要天天吃，而且是50粒，一周，一个月吃一两次就够了， 好好照顾自己

一般来说，不可以，只有适量就可以了。 银耳具有养脾开胃、健气清肠、健睡健胃、健脑、养阴清热、润燥、龙眼有养脾强身、养心安神、补血强阳、益脾开胃的作用， 保湿和美容。红枣温润甘甜，滋中养气，补血安神，枸杞甘甜平淡，滋肝补肾，养肝亮眼，消除疲劳。

养成这个习惯对你不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More

最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉还是有很多元素的，空腹吃会让它回来给你突然增加，这对你的健康不利。

晚餐只吃木瓜是不好的，虽然它可以扩大你的乳房和减肥。

它没有坏处，红枣的维生素含量更高。 很多植物对睡眠都有一定的影响，甚至可以说大部分。 多吃水果对你的健康和睡眠都有好处。 >>>More

苹果虽然含糖，但膳食纤维含量高，不用担心发胖。 >>>More

减肥是可能的。 1.紫薯纤维素含量高，可增加粪便量，促进肠胃蠕动，清理肠腔内残留的粘液、气体和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。 >>>More

适量食用对身体健康有益。

它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，以及硒和花青素。 紫薯营养丰富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白质和氨基酸容易被人体消化吸收。 它含有丰富的维生素A，能改善视力和皮肤黏膜上皮细胞，维生素C能使胶原蛋白正常合成，预防坏血病的发生，花青素是天然强力的自由基清除剂。 >>>More

除水外，葡萄浆果还含有约15%30%的糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各种有机酸（苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、 胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、卵磷脂等。 特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。

水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 水果是人们饮食生活中维生素A和C的主要来源。 水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果对于维持酸碱平衡和电解质平衡也是必不可少的。 >>>More

吃不吃和能不能减肥关系不大，能不能减肥主要看全天摄入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More

你好，影响不大。 不建议睡前半小时吃东西，因为很多人都有睡前刷牙的习惯，睡前吃东西也会增加人体消化系统的负担，所以对你的牙齿健康不利，对健身也不好， 减肥、美容和健康。通过这样做，您无意中耗尽了您的身体健康。

如果你真的一天只吃一个苹果，你会很快减肥。 你每周可以减掉大约 8 磅。 >>>More

因为不吃饭后，一旦你吃了东西，你的胃和肠就会吸收所有可以利用的糖能量，并尽最大努力维持你的生活活动。 这也是节食容易反弹的原因。

补血的好方法，最好在八点睡觉前喝完，不会发胖。

还行。 1、健脾消食。

能将脂肪分解成脂肪酸; 现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More

不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More

不。 虽然红枣中含有大量的脂肪和糖分，但如果吃得多，不运动，是有可能引起肥胖的，但如果是在正常的运动条件下，每晚吃两片，根本不会引起肥胖，所以建议每天吃少量的红枣，不超过十块， 最好不要吃蜜枣，因为蜜饯的含糖量太高，容易引起肥胖。 >>>More

你好，睡前不要吃东西，对胃的负担太大了，可以两餐之间放。 至于睡前，建议换一杯加了蜂蜜的牛奶，镇静神经，美化肌肤！ 但喝完牛奶后记得漱口，否则会有蛀牙！

晚上吃苹果对健康不利，不建议睡前吃苹果。 >>>More

是的，睡前 3 小时内不允许进食。 也要少喝水。 最好不要喝酒。 当你口渴时，你的嘴里有一点水。 水肿喝多了，睡前三小时不要吃东西，留下来吃晚饭。 不要吃夜宵。

美容护理。 经常饮用和食用红枣可以滋润皮肤，补血，使面色红润，强脑健智，红枣煮沸或浸泡在水中，尤其对经血过多而引起贫血的女性，可以改善怕冷、面色苍白、手脚冰凉的现象，还可以滋养肠胃， 调节身体，红枣的本性是和平的，所以不管是月经前还是月经后都喝红枣水。 >>>More

让我们健康减肥，每餐少吃几口，不吃零食，晚上少吃，很快，一周就会见效。

苹果虽然可以达到美容、保健、减肥的功效，但晚上吃苹果不仅没有上述效果，反而不利于苹果营养物质的吸收、消化道和牙齿。 >>>More

只是晚上没用，不胖也好。 每天早上一个苹果，中午一个苹果。 不要吃！ 多喝水。 坚持一个星期。 没有这种毅力减肥？

吃枸杞确实可以改善你的睡眠质量，这是经过认证的，枸杞本身有镇静作用。

您好，不用太担心，银耳枸杞汤具有滋阴润肺、滋养身体的作用，还能提高免疫功能，调节神经系统。