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匿名用户2023-11-07喝水是必须的，有利于体内的排泄和代谢，而平果是综合营养果，不矛盾。
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匿名用户2023-11-06其实它有减肥的功效，但这只是因为你不吃主食，也许你的方法在头一两天就能帮助消化排毒，但时间长了，不仅无济于事，还会伤害你的胃功能！ 建议大家每天可以少吃一些食物，多吃水果，多喝酸奶，这样不仅可以减肥，还可以让皮肤变得更好！
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匿名用户2023-11-05一定要喝 2 升水
因为燃烧脂肪需要水，所以喝酸奶是一种非常有效的减肥方法。
我的朋友只用了一个月的时间就把体重从110减到了95，而且他喝了酸奶就减掉了。
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匿名用户2023-11-04是因为我摔了肚子，所以我瘦了。 你以为，苹果和酸奶都是酸性胃液和酸性胃液，胃受苦吗？ 你可以每天吃四到五顿饭，每顿饭少吃多餐，吃一些可以瘦身的食物。
买一些减肥杂志、女性杂志，新概念瘦身，根据你的体质和肥胖类型，有根据的减肥是最好的。
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匿名用户2023-11-03有效果，我也这样吃，今天是苹果日，效果不错，4月份瘦了9斤。
我喝的酸奶味道鲜明，有时我喝的酸奶有低脂肪的味道。
另一个重要的一点是，正常进食后不能吃太多，一定要避免吃零食。
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匿名用户2023-11-02即使你看到它很短的时间，效果也会很快反弹！
因为人体需要多种营养，只吃一种东西就有一种营养，对身体造成很大的伤害。 而一旦减肥结束，你开始恢复正常饮食，即使你很小心，吃得很少，或者热量很低，它仍然会反弹，我和我的同学们都亲身经历过。 而反弹最怕的就是比减肥前更胖了！
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匿名用户2023-11-01苹果+酸奶饮食。
在我上大学的时候，我的很多朋友都用这种方法减肥了。
第一天只吃苹果 不要吃超过2磅的苹果 不要吃任何东西 第二天不要喝水和喝酸奶 不要喝超过1000毫升 或者甚至不喝水 第二天下午体重7斤，第三天开始正常进食， 控制量，毕竟吃完后身体有点反弹，我现在比以前瘦了3斤，今天又是一轮开始了，今天是苹果日呵呵祝你成功。
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6个回答2024-09-28
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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3个回答2024-09-28
以我个人的经验，我用了不到一年的时间就减掉了整整20磅（以前是125磅，现在是105磅），我没有吃减肥药，我只是控制了食欲。 一次只吃少量米饭或半个馒头，一开始可以多吃一些，但不要贪心，吃了几口就不觉得饿了就不要再吃了。 一开始很难，但不到一个月你就会习惯，然后你会觉得你的胃越来越小，当你吃完东西后感到饱时，你离成功不远了！ >>>More
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1个回答2024-09-28
排毒效果不是很大。
葡萄动作。 葡萄科葡萄葡萄的果实。 它也被称为桃子、葡萄、草龙珠。 品种繁多，在我国大约有500种，如琐碎葡萄、白奶葡萄、龙眼、玫瑰香、青葡萄等比较有名。 >>>More
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2个回答2024-09-28
那你就要死了，但你不饿吗？
吃饭的时候会反弹回来，或者吃饱了就可以通过运动来减肥，增加运动量，让你的肚子饿着肚子减肥是不对的。 >>>More
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5个回答2024-09-28
黄瓜、冬瓜、芹菜的减肥效果比较明显，想要减肥不妨试试。
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8个回答2024-09-28
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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6个回答2024-09-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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12个回答2024-09-28
每天只吃一个苹果来减肥是一种不科学的减肥方式，这将造成人类营养补充剂的相当短缺。 除了苹果，还可以吃一些粗粮、鸡蛋、黄瓜等，有利于减肥。 >>>More
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15个回答2024-09-28
减肥没有捷径可走，运动减肥是最科学的方法，反弹和帮助你塑形并不容易。 减肥需要运动和食物的结合。 平时运动时要喝水，建议运动45分钟以上燃烧脂肪。 >>>More
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2个回答2024-09-28
如果你有足够的苹果和水，你就不应该饿死。
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1个回答2024-09-28
100 克桃子在 51 大卡中。
你不能只吃桃子，虽然桃子富含铁，所以适合减肥。 >>>More
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10个回答2024-09-28
是的，这样会减少大量的能量摄入，你肯定会减肥，但你还是需要营养均衡，这样你三餐只能吃西红柿，偶尔一天吃，但不能长时间做。 >>>More
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4个回答2024-09-28
是的，是的，但它不健康，它会反弹，一周后，你会头晕。
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8个回答2024-09-28
虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不用这种方法，反弹是相当快的！ >>>More
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4个回答2024-09-28
不是吃苹果减肥，而是因为苹果热量和营养都比较低，所以可以适当地替代其他食物。 但肯定不是说你吃得越多越好，一天一个就足够了。 >>>More
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7个回答2024-09-28
这很好，但食物要均衡，每天都要吃水果，但肉类也要适量食用，蔬菜是必不可少的。
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1个回答2024-09-28
减肥是可能的。
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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5个回答2024-09-28
不。 它不仅对你的健康有害，而且还会引起将来对苹果的恐惧。
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3个回答2024-09-28
这是行不通的。 如果你真的想减肥，你必须有毅力，遵循六字咒语（闭上嘴巴，张开双腿）。 祝你身体健康，苗条！
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1个回答2024-09-28
实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。
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2个回答2024-09-28
每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More
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3个回答2024-09-28
不建议通过节食来减肥，要通过运动健康减肥，少吃多动。
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1个回答2024-09-28
我有个好朋友，暑假只吃苹果，开学后变瘦了，肚子却坏了......
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2个回答2024-09-28
一天只吃10个桃子就能减肥，出事就要去医院了。
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6个回答2024-09-28
是的，但它对胃肠道健康不利。
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10个回答2024-09-28
短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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7个回答2024-09-28
分析： 你好：不是说吃苹果减肥，而是因为苹果热量比较低，营养丰富，可以适当替代其他食物。 >>>More
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11个回答2024-09-28
不吃饭，连续吃苹果喝牛奶应该可以达到减肥的目的，但对身体有害。 >>>More
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9个回答2024-09-28
你的胃将受不了，几天后你可能会得胃溃疡。
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2个回答2024-09-28
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More