每天不吃饭只吃苹果，一天吃3个可以吗

这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。

唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！

是的，但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪，所以仍然需要少量的主食来提供能量。

人体每天需要的营养物质是蛋白质、维生素和糖类，而苹果属于糖类，是蛋白质和糖类的缺乏者。 如果需要减肥，建议穿麦片、面包，麦片富含蛋白质，面包富含糖分，纯手工打制，希望能采用！

你好，你会的。

对胃非常不利。 >>>More

是的，但它对胃肠道健康不利。

不，你可能撑不住了，大约十几磅。

您好，我想向您介绍为期三天的苹果饮食：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

水果饮食简介：

水果饮食。 >>>More

减肥靠坚持！ 希望你有一个健康的身体，你一定会成功！

以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More

不，医生说只吃苹果不吃主食会增加体重。

会有暂时的体重减轻，只是正常进食，而且会反弹，反弹后，估计比10天前更重，营养不良。

会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More

会减肥，身体素质也可能因营养不良而出现问题。 不建议通过节食减肥、正常饮食、多运动并坚持下去。

一天没有任何问题

并清洁胃部！ >>>More

最好不要空腹吃苹果，其实早上没必要不吃饭，早上一天不吃饭就没有精力，关键是晚上，如果晚上只能吃一个苹果，我觉得减肥的效果会很明显。

这也是减肥的方法之一。 但其他 6 天也应该节食。 每餐吃8分钟饱腹，晚上8点以后不吃东西，多运动，少睡。 只要你始终如一，结果就会非常好。

亲爱的：不是这样！ 注意饮食，不要吃得太多！ 三天肯定行不通！

当然，你可以减肥，但来自身体的压力取决于你是否能承受。

人体需要多种营养物质来维持运转，因此摄入单一食物会影响人体的健康，不宜采用过量的方法减肥，危害更大，会造成营养失衡，身体抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以应该谨慎。

大约3斤，也许不到3斤...... 苹果的热量也很多，所以如果你想减肥，建议你不要用这种减肥的方法...... 对身体不利。

十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。

不，我会很饿的，上大学的时候，有一个女生很胖，然后她坚持一年不吃东西，靠水果维持生命，经常晕倒，但一年后，谁也想不到她是原来的胖子，因为她已经瘦了，没有风霜......

这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。

你好，是的。

建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More

生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

建议采取系统性减肥，包括加强运动、改善食物结构、养成合理饮食和规律作息的良好习惯。

我是一个快言快语的人，所以我就直接说出来，请见谅我被冒犯了 >>>More