我只吃了三天苹果，瘦了五斤，但吃完后，我又胖了两斤，我该怎么办？

如果你一直吃水果却不吃，很容易导致结石。 我联系了你，或者通过运动对身体减肥更好。

苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。

这种梅子的效果真的不是那么好，估计是用来消除体内多余的水分而不是脂肪，注意控制饮食，尽量不要让它反弹。

除非你也控制好苹果的量，比如一天吃两个苹果，你绝对可以继续减肥，没有停滞不前，当然，当然，建议你连续吃3天，每天吃两个苹果，如果可以坚持的话，把时间加到一周，视乎你的身体状况而定

肯定疼不少 至于少了多少斤，就看你个人的身体状况了，估计不会少多少。

跑步分为有氧跑和无氧跑。 有氧跑就是慢跑，你可以看到那些人在马拉松比赛中有多瘦。 无氧跑步是为了增肌，指的是短跑运动员，他们都是肌肉发达的！ >>>More

我必须改变我原来的饮食习惯，我必须吃早餐和午餐，少吃晚餐，晚上只喝蔬菜汤或蔬菜粥，以免失去营养。 >>>More

不可能，除非你很胖。

你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。

3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！

如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More

早餐不错，午餐丰盛，晚餐很少。

用粗粮代替主食，如糙米和全麦产品。 >>>More

减肥只有六个字，闭上嘴巴，张开双腿。

您好： 结肠镜检查需要肠道准备，主要目的是减少肠道食物残渣等影响检查结果的情况，一般准备3天即可，一般以流质饮食、牛奶和稀饭等食物为主，尽量少吃食物残渣。 >>>More

减肥三天后，其实你觉得自己瘦了，但本质上，脂肪还是会持续下去，所以三天后，你还是要少吃点，一般早上吃得好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平时少了， 而且最好不要在晚上吃东西，这样效果会很快，多运动，然后半个月后，吃完一顿苹果饭，一个月内体重就会瘦很多。 >>>More

至少是15斤，但十天后，至少要吃一周的流质饮食，否则有可能反弹20斤，减肥是一项长期要坚持的工作。

月经过后，要适当补充营养，每天只吃苹果不利于营养的平衡。 此外，即使你在过去5天内减肥，其他营养素一旦恢复，仍然会反弹。 104的体重还可以，如果真的需要减肥，最好找一些减肥食谱，这样才能减肥，健康。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

哎。 不要急于减少它！ 这对你的健康不利！ >>>More

朋友，三天就像减肥一样吗？ 你不能不耐烦

减掉大约4-5磅，但那只是稀薄的水，对身体没有好处，当你恢复正常饮食时，体重会立即恢复......

第一天吃苹果减水 我吃苹果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黄瓜，我被期望减肥。

你只是体内失水，失去肌肉，这显然不利于减肥。 想要减肥，就必须控制饮食，每餐都需要吃东西，然后配合运动才能更好地减肥。

大约3斤，也许不到3斤...... 苹果的热量也很多，所以如果你想减肥，建议你不要用这种减肥的方法...... 对身体不利。

如果只吃5天，估计最多会减掉3-5斤，这要看你的体质。 如果你只是一点点胖，那就快点减肥（你可能会胖一点）。 我有一个200斤的同事，吃了5个月的苹果，瘦了60斤，证明吃苹果的方法可行，我自己试了吃苹果一个星期（说实话，我想饿死），瘦了3斤多一点，但是肚子明显瘦了一些，因为我属于易减肥和难减肥， 所以我估计容易减肥的人应该能减掉5磅左右。 >>>More

吃了三天苹果想减肥，最多拍一张照片，你就会变成一个死乔布斯。

我觉得运动比较有效，当然，如果你想减肥，你还是要合理饮食，可以多吃降脂的食物，运动是必不可少的，祝你减肥成功。

如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！

剩余第 1 天 = 5 * （1-1 3） = 10 3

第 2 天余数 = 第 1 天余数 - 10 3 * 1 3 = 20 9 >>>More

减掉大约 2 磅，然后反弹 4 磅。

最好少吃，晚饭后吃1个苹果，空闲和下班后多走路。 >>>More