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是的,运动越多越好。
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还行! 不要吃其他任何东西。
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是的,睡前吃东西也很好。
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4个回答2024-10-23
一分钟告诉你水果是否适合减肥。
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13个回答2024-10-23
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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10个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-10-23
你不怕到时候会变成苹果,不要天天吃苹果,可以换其他低糖水果。
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16个回答2024-10-23
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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3个回答2024-10-23
最好在空腹跑步后吃一根香蕉,因为它可以及时补充能量,会比苹果好吃。 同时,运动后要多补充水分,以便及时补充体内流失的水分。
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3个回答2024-10-23
是的,当然,前提是晚上不能吃太多,人体睡着的时候基础代谢率最低,如果晚餐吃得很多,那么一个西红柿就达不到很好的减肥效果,如果晚餐吃一个西红柿,只要坚持下去, 可以减肥,西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维,纤维不仅能被肠胃消化,还能吸附多余的油脂,排出体外,另外,西红柿含有丰富的维生素,可以促进脂肪代谢,而且西红柿所含的能量很低,如果晚餐用西红柿代替, 可以达到很好的减肥效果。
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35个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-10-23
1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担,对蛋白质没有作用,所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校,如果你有很多脑力或体力劳动,你可以多吃一点糖(即意大利面或米饭等)。 >>>More
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3个回答2024-10-23
不用节食,每天可以做50组仰卧起坐,每组10个,吃完饭也可以出去散步,最多一个小时,最少半小时。 如果有什么不明白的地方,请私信问我。
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11个回答2024-10-23
首先要说的是,人类减肥其实是对体重和体质的综合管理,应该兼顾减肥和营养以及身体问题。 >>>More
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3个回答2024-10-23
不行,早餐一定要吃好,吃好,中餐刚好吃饱,不要吃晚饭,晚上六点以后不要吃,可以有效达到减肥的目的,另外,苹果中的含糖量非常大,只能促进肠胃消化,其实并不能达到减肥的效果。
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13个回答2024-10-23
如果你吃一个苹果,吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果,这是行不通的。 你可以很快减肥,但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切,2天反弹会很强大。
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26个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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5个回答2024-10-23
如果因为孝道而减肥,除了吃喝之外,还需要锻炼身体。 >>>More
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43个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-10-23
分析:您好,人体的体重与每天的饮食摄入量和消耗量有关,体重增加时摄入量大于消耗量,反之就是体重减少。 >>>More
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3个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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6个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-10-23
这种情况下,一般来说,一个月3斤应该没问题,原因是以前我以前和你一样有宿舍,一个月3斤。
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7个回答2024-10-23
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果,喝开水3天,饿了才吃苹果,直到你感到饱,无限量。 只要坚持3天,就会有明显的效果。
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2个回答2024-10-23
你不能只吃苹果,减肥还需要注意均衡营养,而节食减肥是最简单的反弹方法。 苹果可以在饭前吃,有饱腹感,可以减少主食的摄入。
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4个回答2024-10-23
苹果在早上效果最好。
俗话说:早上金苹果,中午银苹果,晚上铜苹果。 >>>More
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7个回答2024-10-23
它没有多大作用,节食是最愚蠢的减肥方法简单的减肥饮食会失去大部分营养,脂肪不会下降,新陈代谢会很慢,换来的是皮肤没有弹性,身体松弛。 如果你想健康减肥,请记住一句话: >>>More
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10个回答2024-10-23
要减去相应的主食量,否则只对健康有好处,对减肥影响不大。
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3个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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26个回答2024-10-23
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-10-23
我也减肥了,原来我有210,2年后我147岁了,我减肥4个季节,现在是冬天,你吃鸡蛋和牛奶来减肥,中午吃点水果和蔬菜,尽量在晚上4点左右吃东西,6点以后就不吃了,一天可以减掉大约几斤, 加油!!
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4个回答2024-10-23
如果你不吃晚饭,如果你不饿,那没什么,如果你饿了,你可以想吃多少就吃多少。 因为还有一夜要过,所以睡觉需要力量。 如果你吃东西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More