开始减肥，按时吃早餐，午餐不碰米饭，每天吃蔬菜，晚餐吃苹果

发布于 苹果 2024-10-20
7个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    这是一个很好的计划，没问题。

  2. 匿名用户2023-11-06

    只要下定决心，肯定可以做到，但是上半个月，就需要根据自己的身体调整进食量。

  3. 匿名用户2023-11-05

    其实我挺胖的，也整天想着减肥，可是我撑不了几天。 希望你能成功减肥。

  4. 匿名用户2023-11-04

    你不仅会饿，还会头晕

  5. 匿名用户2023-11-03

    坚持，能够坚持，坚持，坚持，坚持，坚持让我们看看你能不能。

  6. 匿名用户2023-11-02

    不，它反弹得更厉害。

  7. 匿名用户2023-11-01

    亲爱的，你还是要坚持下去。

相关回答
  1. 早餐和晚餐吃苹果减肥正常吗
    1个回答2024-10-20

    是的，但要坚持下去！ 你可以吃一顿丰盛的早餐，然后起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃里的污垢。 中午不要吃东西，吃饱八分钟就好了，慢慢吃，那八分就够了！ 晚上可以吃点水果，但不要当饭吃！ >>>More

  2. 如果你想减肥，最好早餐吃代餐粉，午餐吃一个苹果，或者早餐吃一个
    2个回答2024-10-20

    减肥一定要吃好早餐，只有吃好早餐，你的新陈代谢才会高，你的新陈代谢才会帮助你减肥。 >>>More

  3. 每天只吃早餐、午餐和晚餐可以减肥吗
    4个回答2024-10-20

    它可以很薄，稍微运动一下，效果就更好了。 坚持下去取决于你。

  4. 早餐前吃西红柿，午餐前吃黄瓜好吗
    22个回答2024-10-20

    饭前吃有利于刺激食欲，饭后吃有利于东西的消化吸收。 水果中含有酵素，如果想让酵素在体内产生不同的作用，最好考虑食用时间，也要根据个人情况来确定。

  5. 正常吃早餐和午餐，晚餐吃苹果和一杯水可以减肥吗
    4个回答2024-10-20

    晚餐吃一个苹果、一根黄瓜、一个玉米就比较奇特了，这样看，如果你以前每天晚上都吃很多鱼肉，或者吃很多主食，然后一直吃到饱，那么这样吃下去是可以减肥的，那么毫无疑问，这样吃下去就能减肥， 只要问几个问题，你就会想：1.你能一辈子坚持这样做吗？因为一旦你开始吃和以前一样的饮食，你肯定会减肥，你是不是三者同时吃？ >>>More

  6. 午餐和晚餐吃西红柿可以减肥吗？
    1个回答2024-10-20

    用西红柿来支持你的胃。 西红柿有半磅多大，我听说过。

  7. 如果你早餐吃得好，午餐只吃苹果，13天不吃晚餐，你能减肥多少？
    4个回答2024-10-20

    吃得太少会不健康，营养最好均衡，减少量就行了，不要急于减肥，所以反弹很快。 根据你的饮食方式，你减肥很快，但以后很容易反弹

  8. 早餐吃苹果，早餐吃午餐能减肥吗？ 会不会对身体有害？
    3个回答2024-10-20

    这样吃也没关系。 但是，建议吃黄瓜、蔬菜沙拉和苹果。 增加纤维。

  9. 正常吃早餐和午餐，晚餐吃个苹果喝一杯水，能减肥吗
    4个回答2024-10-20

    它可以起到一定的作用，最好是适当地锻炼。

  10. 我每天只吃早餐，午餐吃苹果，每天跳3000根绳子，200次深蹲，但仍然没有
    1个回答2024-10-20

    它因人而异，但是，不要不吃饭，国外有研究，长期饥饿的人很容易肥胖。 >>>More

  11. 每天像往常一样吃早餐和午餐，晚上只吃一个苹果可以用煮熟的鸡蛋减肥吗
    5个回答2024-10-20

    有了这样的饮食，你一般一个月可以减掉5磅左右，你需要的是坚持。

  12. 正常吃早餐和午餐，晚餐吃一个苹果，十颗杏仁能减肥吗
    2个回答2024-10-20

    不建议这样减肥，长期存在营养失衡、营养失调，甚至贫血、更年期等。 >>>More

  13. 早餐吃苹果，午餐吃粥，晚餐吃橙子能减肥吗
    12个回答2024-10-20

    吃得太少应该能够失去它。

  14. 午餐只吃西红柿可以减肥吗？
    6个回答2024-10-20

    不建议这样做，早餐和午餐应该吃得好，晚餐应该尽可能少吃甚至不吃。 >>>More

  15. 早餐吃煎蛋和酸奶，午餐吃正常饮食，晚上吃苹果，能减肥吗？ 营
    6个回答2024-10-20

    如果你想减肥，建议你不要靠食物减肥，但如果你营养不良怎么办？ 建议你多做运动！ 比如跑步、仰卧起坐等！ 但要适度锻炼！

  16. 早餐吃苹果粥，午餐吃粥，晚餐吃紫菜汤，每天锻炼一小时可以帮助你减肥
    5个回答2024-10-20

    我当然可以瘦！

    但是如果你这样吃，你能受得了吗？ >>>More

  17. 早餐、午餐、正常饮食、晚餐、饮酒 先榨苹果汁能减肥吗
    3个回答2024-10-20

    合理的饮食可以提供帮助，但您仍然需要进行适量的运动才能实现减肥。

  18. 早餐和午餐正常 晚餐只吃一个苹果可以减肥吗？
    4个回答2024-10-20

    早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

  19. 每天早上一个苹果，午餐正常早餐，晚餐少吃早餐，睡前一小时喝一杯
    1个回答2024-10-20

    的确，它也可能是脂肪。

    在饮食方面，您可以尝试在早上 9 分钟、中间 7 分钟和晚上 5 分钟改变饱腹感的分钟数。 >>>More

  20. 早餐吃一片面包喝酸奶，午餐吃面包酸奶，下午吃苹果能减肥吗
    4个回答2024-10-20

    建议将面包换成全麦面包，效果会更好。 坚持一个星期，就会有2公斤。

  21. 减肥早餐空腹吃苹果可以吗
    3个回答2024-10-20

    要减肥，不要减少早餐。 减去晚餐。 早餐和午餐逐渐减少到现在的一半。 饿了就吃水果。

  22. 早餐吃鸡蛋和西红柿可以减肥吗
    2个回答2024-10-20

    你是否减肥取决于你的食物摄入量和人类消费量。 如果您正在节食减肥，请选择低热量食物。 西红柿和鸡蛋，营养组合合理。 >>>More

  23. 早餐吃紫薯能减肥吗
    6个回答2024-10-20

    好吃，没问题，你看这是紫薯自发粉做的。

  24. 早餐只吃苹果能减肥吗？
    4个回答2024-10-20

    有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

  25. 吃正常的早餐和午餐 晚餐吃苹果可以减肥吗
    3个回答2024-10-20

    是的，但是花了很长时间，饮食不均衡容易出现内分泌失调，所以我的同学就这样减少了。

  26. 减肥时，早餐吃李子可以吗
    1个回答2024-10-20

    李子是容易产生胃酸的酸性食物，所以最好不要在早上吃，这对身体不利。 只能作为零食。

  27. 早上不吃早餐，只吃苹果能减肥吗
    1个回答2024-10-20

    不好，只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯柠檬茶（照常吃），就能减肥，尤其是瘦肚子，而且不会反弹，不会伤到身体，还可以变美！ （我做了同样的事情，在一个月内减掉了 18 磅）。

  28. 早餐可以吃豆浆和苹果吗？ 减肥？
    2个回答2024-10-20

    好吧，多一点碳水化合物会更好。 这样可以吃饱，但不要吃得太多，可以达到减肥的效果。

  29. 早餐和晚餐吃苹果可以减肥吗
    2个回答2024-10-20

    如果你想减肥，遵循正常的饮食习惯，每天少吃一点，但你必须坚持每天锻炼。

  30. 早餐吃苹果、牛奶和鸡蛋可以减肥吗？
    5个回答2024-10-20

    减肥不仅仅是早餐吃什么。

    这是你一天的卡路里摄入量。 >>>More