早上空腹喝蜂蜜水，喝一杯酸奶，吃一片全麦面包，10点吃苹果，中午吃

其实对于健康人来说，可以随时吃苹果，早上空腹吃苹果也没什么坏处，主要是因为苹果中的成分不复杂，不易消化，一般来说，100克苹果含有86克水分、蛋白质克、脂肪克、碳水化合物（糖）克、 膳食纤维克，维生素C 4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。 但是，对于身体不好的人来说，最好不要空腹吃苹果，特别是对于一些胃肠道疾病，一般需要避免生吃和冷食，尤其是早上空腹，可能会引起胃部不适。 此外，对于那些有血糖波动的人。 >>>More

早上空腹喝蜂蜜水是个好习惯 既然楼上说苹果是唯一可以空腹吃的水果，所以我觉得应该不会伤胃 苹果和蜂蜜水不会有冲突，所以可以随意吃。 最后，我给大家一个提示：虽然苹果可以空腹吃，但我认为还是有规律的早餐比较好，毕竟早餐是相当重要的，午餐和晚餐前吃点水果是增加饱腹感、促进消化的好东西。

早上不要空腹喝蜂蜜水，因为从长远来看，胃酸分泌过多会引起胃溃疡或十二指肠溃疡。 >>>More

不要空腹吃香蕉。

早上喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。 >>>More

是的，蜂蜜水可以解决排便问题，姜枣水可以养颜。

早上不能空腹喝酸奶，但可以空腹吃苹果。 >>>More

不要空腹吃生的和冷的东西，或者刺激性的东西，这样做会伤到胃，这是那些不择手段的减肥餐单，虽然可能是暂时的。 >>>More

它是有益的，蜂蜜具有润肠、清热解毒、健脾健胃的作用。 经常食用可以强身健体，提高抗病能力，有治疗便秘的作用。 服用时，建议用温开水调节，使其稍微轻一点。 >>>More

一点也不。 很多人专门喝石榴酸奶和蜂蜜汁...... 放心。。 不过敏。

你好，这个没有好处，只会对健康有害，这个一般有几个问题，一个是空腹吃酸奶和苹果，直接导致消化不良，而且这个酸奶会变成豆腐一样的沉淀，不易消化。

您好，安全减肥是最重要的。 建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 原理是消耗大于摄入。 >>>More

如果不是严重，可能会。

如果严重，无效。 >>>More

苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 酸奶是牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且含有人体肠道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。 >>>More

蜂蜜的好处：预防便秘，滋养皮肤，健康长寿 中医有句谚语：“早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤”。 >>>More

早上空腹吃红枣是件好事，但要适量。 喝酸奶是可以的，但最好吃主食，而不仅仅是早餐喝酸奶。

早上空腹喝一杯蜂蜜水有排便的效果，非常适合想要减肥排毒的人，但如果胃不好，不建议早上喝，以免腹泻。 >>>More

1.好处——空腹喝蜂蜜可以预防便秘，滋养皮肤，健康长寿。 >>>More

不，您可以放心饮用。 蜂蜜具有通便作用。

从营养搭配来看，果蔬摄入不足，营养不均衡，脂肪摄入不足，容易得胆结石。 这不是一场好比赛，但偶尔这么晚也没关系（O O）？。

苹果是温暖的，所以空腹吃是可以的，它们对胃有好处——滋养胃！ >>>More

清晨，胃里的残渣基本排空，空腹喝浓茶不仅会引起肠胃不适。 >>>More

还行。 空腹喝红枣、枸杞、红糖和姜水没有错，所以放心喝吧。 没关系，但记得也吃点早餐，否则饿了不好。

红糖红枣姜枣茶适合早上饮用，中午12点以后不要吃姜。

您好，早上的第一杯水不能是蜂蜜水，只有温开水最好，第二杯是蜂蜜水。

早上醒来不洗脸刷牙，先喝一杯蜂蜜，再吃一个苹果......不刷牙不洗脸就喝一杯蜂蜜，吃一个苹果，可以塑造你的身体。

苹果的营养价值非常丰富，还可以起到预防腹泻、便秘、高血压的作用。 但是晚上睡前吃苹果会影响消化吸收，特别是对于肠胃功能较弱的人，不建议晚上睡前吃苹果。 >>>More

早上空腹饮用，最好用淡盐水饮用。

其他人最好不要空腹喝酒。 吃完饭后喝会越来越好吸收。 >>>More

两者不冲突，互补。 ，但建议不要吃苹果。 因为苹果中含有丰富的Vc可以与蜂蜜中所含的钙、铁、磷等矿物质氧化，使VC被去除，不被人体吸收。 >>>More

首先是苹果。 日常生活中有一句话：早上的苹果是金苹果，晚上的苹果是毒苹果。 所以早上吃苹果是件好事。 >>>More

苹果饮食不宜在早上喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖量高，对减肥适得其反。 >>>More