3周来，我只吃早餐，中午吃黄瓜，晚上吃苹果，能减掉多少体重就是脂肪

一般来说，肥胖是由内分泌失调引起的，所以减肥是为了将内分泌失调的紊乱调节到正常水平。 指导：一定要早中午进食，主食肉蛋中含有人体必需的东西，经过一夜的食用，早上应该进食，减肥期间可以吃饱7分钟。 >>>More

早上吃得好，中午吃饱，早上少吃 我有个建议 不过看看能不能坚持下去 黄瓜和煮鸡蛋 一周见效 但是你每顿饭都要吃这个 黄瓜可以减肥，但没有营养 加一个鸡蛋只是补充 一周能减掉几斤就看你自己了 希望收养谢谢。

我想这是两个星期，但我怀疑我能坚持下去。

游泳可以减肥，通常每天连续游泳1公里，一周可以有效，如果能坚持晚上游泳，游泳后不吃东西，一个月可以减掉18-20斤。

因为自己，每个人的体质都不一样，同学们每天中午吃苹果，晚上也吃苹果，体重也不怎么瘦。 提醒一下，请随意做好，不要为了身材而伤害身体。

一天吃一次肉已经很不错了，就算隔天吃一次肉，也不会营养不良。

有可能在 2 个月内减掉 30 磅。

但是你不能减肥太多，它会影响你的健康。 >>>More

对于早上需要上班的朋友，他们经常早上吃个苹果，匆匆忙忙地上班。 其实早上空腹吃一个苹果对身体有好处，而且苹果中的成分也很容易消化，各种微量元素都存在。 它对身体的健康有好处。 >>>More

当然可以，但是速度不是很大，减肥喝水，然后吃正常还得回来，你还是运动和节食来减肥，时间定得长一点。

如果按照数学公式计算，20天应该能减掉20斤，但回到现实时，会得到20%的折扣。 15磅。

我从160到现在140 我想说不需要控制饮食，多运动，我早上一个半小时，下午做100个俯卧撑，隔天做600个仰卧起坐，我不是专业人士，这是一种爱好，我想说这意味着多锻炼，你可以开始找到自己喜欢的运动， 慢慢地好起来了。

通常早上吃东西不容易发胖，人体一夜之间消耗能量，第二天早上吃的东西多用于人体机能的消耗。 保持苗条的身体，注意下午和晚上不要吃太多高能量的食物。

我想你采用了它。

节食是为了减肥。 效果肯定是有的，但偶然的反弹效果也非常大，长此以往，胃部就受不了，导致厌食。 事实上，你也可以在不节食的情况下减肥。 >>>More

摄入足够的营养。

然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

正常饮食可以减肥，适度对身体有害，所以每天适量运动是件好事。

它可以起到减肥的作用。

分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More

减肥不是吃什么，而是多吃还是少吃，你这样吃，你不知道减肥不减肥，你必须减掉体质（身体肯定会很差）。

吃苹果减肥是有效的，但对身体不好，我个人认为，只要注意饮食，多做运动，就不需要刻意减肥。

一日三餐，一定要有规律！

这是确保身体健康的关键！ >>>More

我想你想直接去医院。 你怎么能这样减肥？ 以牺牲健康为代价。

没问题，只要你不同时吃就行了。

补充：番茄，又称番茄、柿子。 古称六月柿子，喜讯三元。 >>>More

问题分析：您好，节食是不可能减肥的。 你需要调整你的饮食和更多的运动。 >>>More

是真的。 中国古有句谚语：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 >>>More

早上很多。

注意每天最多吃一个鸡蛋，否则血脂会偏高。 >>>More

减肥最重要的是让身体不消耗更多的热量，同时让身体和一些脂肪代谢，这肯定会增强你的信心。 所谓科学减肥，是指科学三餐结合，科学减肥，逐渐减少热量摄入，同时帮助身体代谢脂肪，使多余的脂肪被代谢出体外，是最健康的减肥方式。 >>>More

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

不行，晚上吃的水果是烂水果，在胃里不消化，所以可以吃黄瓜。 >>>More

它可能在短期内起作用，但你能永远这样做吗？ 一旦开始进食，就要反弹，建议晚餐不要拒绝淀粉，适量摄入不会发胖，可以多运动减肥。

它可能在短期内起作用，但你能永远这样做吗？ 一旦开始进食，就要反弹，建议晚餐不要拒绝淀粉，适量摄入不会发胖，可以多运动减肥。

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。