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匿名用户2023-11-07每周不要吃超过六餐，多喝水，注意其他营养素的摄入
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匿名用户2023-11-06告诉你一种对你的健康有益并可以帮助你减肥的好方法。
每天早上睁开眼睛，喝一杯白开水。
洗漱整理好后，早餐一定要吃饱饭，但不要吃太多。
10点钟喝一杯果汁。
吃午饭时，注意慢慢吃，正常进食，或者不要吃得太多，吃完饭后再散步半小时。
15点喝一杯果汁，正常吃晚饭。 晚餐后步行半小时。
每周选择一天不吃饭。
如果你每天都坚持下去，你可以保持身材。 如果你有点胖，你会在大约一个月内减掉 3 到 4 磅。 如果你想减少更多，午餐和晚餐的量应该是正常的7/10。
或更少，这样你就可以在晚上 9 点左右喝一杯酸奶或一个苹果。
需要注意的是，吃饭时和饭后半小时内不得喝水。 饭前最好喝水，总是慢慢吃。
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匿名用户2023-11-05吃一个不会发胖的东西 任何你吃得太多的东西都会让你发胖。 最好在睡前一两个小时吃东西
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匿名用户2023-11-04如果你吃饭不只吃苹果，你应该减肥。
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匿名用户2023-11-03尽量不要在睡前四小时吃东西，但如果你真的饿了，就吃苹果，这是减肥的最佳食物之一。
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匿名用户2023-11-02看看你怎么吃，如果你晚上把苹果当饭吃，你会减肥的。
如果甜点是饭后吃苹果，那就太胖了。
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匿名用户2023-11-01专家说，“每天吃一个苹果可以预防癌症”，所以苹果是最有营养的水果类型。
晚上吃苹果是否会发胖取决于你是将它们用作主食还是仅作为餐后水果。 如果是主食，我认为这是不可行的，因为晚饭后你会饿一整夜，你会饿，你的睡眠会受到影响。 再说了，这样的辛苦，不会让你瘦一点肉。
如果晚饭后吃苹果，（不要马上好好吃一顿，会使胃变大）可以促进肠胃的消化，不仅不会发胖，反而有助于减肥！
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匿名用户2023-10-31就看你怎么搭配了，如果你晚上晚餐只吃一个苹果，那么你就不会胖也不瘦！
早餐吃得像皇帝一样，营养丰富。
午餐像平民一样吃 - 吃饱了。
晚餐像乞丐一样吃着——"少"
这种安排确保您不会发胖！
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匿名用户2023-10-30早餐吃得像皇帝一样，营养丰富。
午餐像平民一样吃 - 吃饱了。
晚餐像乞丐一样吃着——"少"
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匿名用户2023-10-29如果你上床睡觉吃它，你会发胖。
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匿名用户2023-10-28晚饭后不要吃任何东西，最多喝点水。
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匿名用户2023-10-27我不认为我会变胖，但我不会变瘦。
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2个回答2024-11-28
根据世界数据调查，如果一个人通过节食减肥，身体机能会下降到60%。
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24个回答2024-11-28
苹果饮食法已被证明是一种无法执行的减肥方法，即使有效，也会迅速反弹。
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3个回答2024-11-28
我被折腾得摔破肚子，你用我的方法试试，只要坚持，不到半个月就能看到效果。 >>>More
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4个回答2024-11-28
苹果奶饮食实际上非常有用。 168 58 如果你想把它减少到 54，最好使用这种方法。 >>>More
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12个回答2024-11-28
方法如下：
第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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6个回答2024-11-28
如果你必须吃它，在你去之前吃一个西红柿，这样可以让你吸收更少的脂肪。 吃得慢，吃得尽量少，回家喝点肠茶，第二天早上起床喝一杯蜂蜜水，吸气放松腹部，呼气收缩腹部，可促进肠道蠕动，帮助排便。 >>>More
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2个回答2024-11-28
就看个人身体的吸收情况了，苹果含有酚类物质，有的人吃东西可以调节肠胃，可以减肥，有的人吃了却没有效果，但是黄瓜可以防止体内的淀粉和糖分转化为脂肪，如果吃多了，每小时吃黄瓜是有效的 有这样一句话， 但我想告诉你，如果你有胃病，不要空腹吃苹果，会引起胃痛，胃液多的人不能吃苹果（苹果含有较多的果酸），还有，不要空腹吃苹果，对胃不好。 >>>More
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2个回答2024-11-28
据我了解，玫瑰没有减肥效果，除非你只喝玫瑰茶而不吃饭。 哼 >>>More
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3个回答2024-11-28
它只是一种很普通的杏仁，吃多了一点就减肥不了。 >>>More
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1个回答2024-11-28
药物的减肥效果一般，主要是通过运动和饮食来实现减肥，即一定要健康减肥，吃饭前要吃，米饭少吃，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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3个回答2024-11-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-11-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-11-28
人类的体质不是一成不变的，而是随着自身的抵抗力和环境而变化的。 因此，仅仅因为你过去不过敏并不意味着你现在不过敏，现在对苹果过敏并不意味着你将来会对苹果过敏。 例如，有些人对青霉素不过敏，但在皮肤试验中发现有过敏反应，这其实和你的情况是一样的。
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8个回答2024-11-28
一日三餐只吃苹果是可以的。
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1个回答2024-11-28
苹果醋饮食。
苹果醋饮食爱好者说，发酵苹果含有果胶，被认为有助于降低脂肪含量。 因此，节食者需要做的就是在每餐前喝几小勺苹果醋，仅此而已，轻松燃烧多余的脂肪。 >>>More
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8个回答2024-11-28
你好，如果是这样的话，那将是非常不健康的，最好每两个月做一次，直到你减掉理想的体重。
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4个回答2024-11-28
我受不了连续三天吃苹果，想吐。
我有办法用苹果和酸奶减肥： >>>More
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2个回答2024-11-28
如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More
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13个回答2024-11-28
如果你不吃它，它是最快的，因为水分流失得更快。 >>>More
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6个回答2024-11-28
苹果餐前半小时对减肥有益。
苹果中所含的苹果酸具有特殊的香味，也有利于人体营养物质的吸收和代谢，预防肥胖。 >>>More
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1个回答2024-11-28
你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。
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4个回答2024-11-28
我曾经体重 125 磅和 165 厘米
我一直在努力寻找减肥的方法。 >>>More
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7个回答2024-11-28
晚上不能吃太多，但一定要吃主食，否则对身体不好，吃主食、面条、米饭等对身体无害。
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23个回答2024-11-28
水果属于碳水化合物，减肥期间应少吃，每天控制在半斤以内，不建议吃南方水果。
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16个回答2024-11-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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15个回答2024-11-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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11个回答2024-11-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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14个回答2024-11-28
1.吃完所有的苹果只能增强蛋白质的吸收，但最好不要单独吃苹果来减肥，应该合理饮食，但要记住，在减肥期间，少吃肥肉，少吃瘦肉来增强体质，平时多吃蔬菜来平衡体内的维生素， 这样你就可以快速减肥，顺便说一句，别忘了每天早晚出去散步一个小时！
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35个回答2024-11-28
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-11-28
您好，给大家介绍一下加红糖的酸奶一个月减掉24斤的一杯酸奶。 >>>More