-
匿名用户2023-11-07你好，如果是这样的话，那将是非常不健康的，最好每两个月做一次，直到你减掉理想的体重。
-
匿名用户2023-11-06最好吃苹果3天，接下来1、2天恢复吃，但进餐量要减半，以清淡为主，晚上7：00以后不要吃。 以此为周期。
20天一般是坚持不住的，一旦反弹就相当可怕了。
-
匿名用户2023-11-05快速减肥餐：
第1天：只吃苹果，每2小时吃一个，不喝水;
第2天：只喝牛奶，饿了就喝，不喝水;
第 3 天：可以吃，但要少吃。
注意：一定要吃早餐。
-
匿名用户2023-11-043天饮食 我试过了，但效果不是很好 而且当你慢慢恢复进食时，它会变回去 当然，这是我的结果 但是可用性不高 我认为运动和饮食更有效 你可以去健身房锻炼 有一种气氛要好得多 不吃饭吃苹果不合理 合理的减肥方法会有效是我所经历的参考
-
匿名用户2023-11-03不可能。 20天。 7天几乎是每天五个苹果。
-
匿名用户2023-11-02简单的水果沙拉
不吃饭吃水果减肥，但并不是所有的水果都能瘦身，比如含蔗糖的甘蔗吃多了还是会发胖的。
该怎么办？ 您可以尝试将柠檬汁与苹果混合！
配料】苹果100克、蜜蜂蜂蜜、柠檬汁20克、秋梨50克。
方法】：1 苹果和秋梨去皮去核，洗净，切成小块，放在盘子里。
2 将柠檬汁和蜂蜜加入碗中，混合到柠檬水中。
3 将柠檬蜂蜜汁倒在苹果和梨上，搅拌均匀即可食用。
酸奶饮食。
每天只吃1-2顿酸奶，其余的在平时吃。
苹果粉只能持续 3 天，苹果饮食。 其他人可以喝水和茶。 在第 3 天的晚上，喝一到两勺食用橄榄油。
蔬菜汤的基本成分是用绿色蔬菜熬制的汤，有两种基本组合---蔬菜汤中少量糖分要少吃（低热量减肥）。 用青菜熬的汤是无油的，每碗只有20-30卡路里，即使你每2小时喝一碗，即使你每天喝10碗，也只有300-400卡路里。
再加上少量的蔬菜，或者一天只吃一个土豆，基本上就是一种非常低热量的饮食（指一种热量在200-800卡路里之间的减肥方式）。 2.多吃肉类和蔬菜来减肥（使用高蛋白饮食会引起脱水性氢尿作用）。
所以如果你想问，它的效果如何？ 这取决于您如何定义效果。 如果效果的定义只是减肥，那么每天只吃一点点当然会导致体重减轻。
如果你希望的不仅仅是瘦身，而且你再也不用担心体重了，你可能会失望的！ （如果你尝试一下，你可能会发现它会让你变得更糟：因为吃得少会降低你的新陈代谢，所以你恢复体重更快，而且更多。 ）
-
匿名用户2023-11-01我试了一下，结果是看到苹果就像吐痰一样。
有一种方法可以只吃早餐和午餐，除了水，你什么都不吃，而且你会很快减肥。
-
匿名用户2023-10-31没关系，只是坚持起来有点难，我试过了，但还是忍不住了，中间偷了！
-
1个回答2024-09-28
节食不是一个好办法。 要减肥，请尝试饮食和运动的结合。 >>>More
-
2个回答2024-09-28
我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。
-
24个回答2024-09-28
苹果饮食法已被证明是一种无法执行的减肥方法，即使有效，也会迅速反弹。
-
2个回答2024-09-28
我没试过，怕会有副作用。 谢谢！
-
5个回答2024-09-28
看身体，有的能瘦3到5斤，有的能减肥，那种减肥就是饿瘦，不要天天吃，只吃苹果，能不能不减肥。 不适合经常使用，最多只能使用一两次，否则身体将承受不了。
-
5个回答2024-09-28
最好是下午5点以后不要吃东西，早上中午不需要节食太多，只要吃一顿饭就行了，我认识一个人就是不吃晚饭减肥。
-
12个回答2024-09-28
方法如下：
第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
-
1个回答2024-09-28
节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More
-
34个回答2024-09-28
这不现实，所以我会推荐给你一个。
吃豆腐十五天。 >>>More
-
3个回答2024-09-28
我试过了。
第三天，当我看到米饭时，我感到胃不舒服。 >>>More
-
1个回答2024-09-28
吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。
-
3个回答2024-09-28
减肥需要很长时间。
-
3个回答2024-09-28
用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。
-
4个回答2024-09-28
3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。
-
2个回答2024-09-28
不行，骗人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不仅美化腿部曲线，还能瘦腿。
-
5个回答2024-09-28
哦，是的。 同意二楼。 我也用过它。 这是行不通的。 我坚持了一个星期。 它根本没有用。 >>>More
-
9个回答2024-09-28
你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！
-
6个回答2024-09-28
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
-
2个回答2024-09-28
最好的减肥方法不是这个，最好的方法就是先让自己“气虚”，然后才能吃饱睡一个星期，睡着就吃，一周至少4公斤。
-
8个回答2024-09-28
一日三餐只吃苹果是可以的。
-
5个回答2024-09-28
它会很瘦，但它会反弹！ 反弹后会更胖！ 运动减肥还是好的！
-
4个回答2024-09-28
你可以喝！
刚吃了三天苹果，每顿饭都吃一个，减肥效果很明显，但是只想吃的感觉很强烈，尤其是晚上...... >>>More
-
3个回答2024-09-28
是的，我去年夏天试过了。 每天吃3、4个苹果左右，剩下的都是水，只要你不想着吃饭，不要一直想着我在减肥，你可以睡觉，看个电影什么的来转移你的注意力，这样就容易忍受多了。 当时我三天瘦了4、5斤，第四天，我也不是特别想吃东西，就继续饿了6天，姐姐说我一回来就瘦了，好像瘦了几斤， 但事后我得控制住，先把粥当主食，不然一下子吃多了，容易发胖。 >>>More
-
2个回答2024-09-28
俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More
-
1个回答2024-09-28
我试过了，我不会瘦那么多，但是我真的可以减肥，但是我吃了几天，腹泻了几天，然后我就放弃了，也许个人系统不一样，但我的同学也试过了，停下来吃完就反弹了。
-
1个回答2024-09-28
让我来回答，我试过一次，我确实减肥了，当时我也看了专家说，连续3天吃苹果，我是和减肥药一起吃的，如果不吃减肥药，估计可以减掉8斤左右，第四天早上只喝点粥， 至少要吃玉米粥，一个月一次，以后记得克制自己，少喝水，多吃蔬菜水果！希望你减肥成功！
-
1个回答2024-09-28
就是连续3天吃苹果。
宝贝，我问过很多人。 >>>More
-
14个回答2024-09-28
我刚刚试过。
减掉了 4 磅。 第一天吃不超过 6 个苹果。 >>>More
-
2个回答2024-09-28
您好，很高兴为您服务。
在减肥的日子里，大多数遵循正确方法的人减掉了3到4公斤的体重，最好的效果达到了5公斤。 当然，这也会反弹，有的人不仅会改善姿势，而且有些疾病也得到了不同程度的缓解。 >>>More
-
7个回答2024-09-28
这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。