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匿名用户2023-11-06冷红甘蓝 方法一：将紫甘蓝和胡萝卜切丝，加入橄榄油、盐、白醋、红糖粉适量，拌匀后放入饭盒即可食用。 方法2：
半根红甘蓝、一根新鲜黄瓜、盐、芝麻油和白醋。 从红甘蓝上去除干燥的皮肤，洗净并切碎; 黄瓜去刺、洗净、切丝; 将卷心菜用盐腌制5分钟，然后过滤出汤; 将黄瓜丝和卷心菜倒入大锅中，加入香油，与白醋拌匀，放入盘子中。 方法3：
紫甘蓝、洋葱、黄椒、黄瓜等适量。 将配料、红甘蓝和洋葱在沸水中切碎。 炒一盘花生（可以使用微波炉，先炒一分钟，翻过来，再翻一分钟）; 将一碗果汁与蒜末、醋、糖、盐、胡椒油和芝麻油混合; 将花生放在盘子里，加入果汁并搅拌均匀。
方法四：新鲜紫甘蓝半片，切成细条。 将橄榄油、盐、糖、白醋和胡椒粉倒入一起。
将香醋搅拌 2 分钟，搅拌均匀。 上菜时，加入香醋，搅拌均匀，然后在表面撒上芝麻。 不要提前加香醋，如果放久了，红甘蓝出水后会枯萎，看起来不会酥脆。
方法五：紫甘蓝、黄瓜、柠檬、盐、白砂糖、鸡精、香醋、香油、冰水适量。将红甘蓝洗净切成丝，锅中烧开水，将红甘蓝放入水中，取出，用冷水冲洗干净，用冰水浸泡半小时。
将黄瓜洗净切碎备用，从柠檬中挤出少许柠檬汁，将柠檬皮切碎备用。 红甘蓝浸泡后，除去干水，加入黄瓜、柠檬皮，加入盐、白砂糖、鸡精、香醋、香油，加入少许柠檬汁，搅拌均匀。
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1个回答2024-03-09
紫甘蓝可以生吃或油炸。 但为了保持营养，最好吃生食。 如果是油炸，应迅速用重油加热，炒完后应迅速搅拌锅。 >>>More
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝富含花青素，花青素是存在于细胞液中的水溶性植物色素，花青素的颜色根据pH值而变化：酸性为红色，碱性为蓝色。 绿茶、矿泉水和苏打水等液体的pH值不同，因此遇到紫甘蓝时会呈现出不同的颜色。
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2个回答2024-03-09
紫甘蓝可以生吃或油炸。 但为了保持营养，最好吃生食。 如果是油炸，应迅速用重油加热，炒完后应迅速搅拌锅。 >>>More
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4个回答2024-03-09
配菜“冷沙拉紫甘蓝”。
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1个回答2024-03-09
材料：苦瓜一个，紫甘蓝适量。
辅料用盐和白醋适量。 >>>More
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16个回答2024-03-09
凉拌紫甘蓝，好吃，简单易学，一起来做吧。
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18个回答2024-03-09
冰镇红甘蓝。
材料：红甘蓝半根，新鲜黄瓜1根，盐，白醋，香油。 >>>More
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19个回答2024-03-09
1、配料：紫甜大宋蓝、鸡粉、仿盐、白芝麻、麻油、食盐、白砂糖、白醋、鸡精。 >>>More
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝可以用作凉拌卷心菜。
1 6 分步阅读。 >>>More
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3个回答2024-03-09
黄瓜与紫甘蓝混合的家常食谱。
材料：1根红甘蓝和1根黄瓜。 >>>More
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4个回答2024-03-09
方法1：
1.将红甘蓝切丝，用盐浸泡一个小时，控制水分排出 2.将胡椒粉切碎。 >>>More
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1个回答2024-03-09
成分：
紫甘蓝[如图] 紫甘蓝是一种食物。 >>>More
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1个回答2024-03-09
生菜、樱桃番茄、黄瓜、紫甘蓝，买咸味沙拉粉，真棒。 >>>More
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝可以增强我们身体的免疫功能。
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3个回答2024-03-09
1.紫甘蓝汁中含有的丰富维生素C，还能为人体提供抗氧化剂：维生素E和维生素A前体（胡萝卜），可以保护身体免受自由基的伤害，帮助细胞更新。 具有强身健体的作用，经常食用可以增强人的活力。 >>>More
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1个回答2024-03-09
材料：莴苣1个，樱桃西红柿10个（双色），黄瓜1根，白芝麻3克，蔓越莓适量（可省略） 辅料：日本沙拉酱30ml，蜂蜜15ml >>>More
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3个回答2024-03-09
冷沙拉对减肥更有益。
这是如何做到的。 1.准备材料：红甘蓝，沙拉酱，酸奶。 >>>More
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4个回答2024-03-09
1、颜色和形状不同，紫甘蓝叶紫红色，叶面有蜡粉，叶鳞近圆形，卷心菜短而粗壮，一年生茎肉质，不分枝，扁球形，叶绿色或灰绿色; >>>More
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6个回答2024-03-09
营养价值。
紫甘蓝的营养价值及用途 紫甘蓝营养丰富，其主要营养成分与甘蓝（我们称之为青甘蓝）相似，每公斤新鲜蔬菜含有27 34克碳水化合物。 粗蛋白11-16克，比卷心菜含有更多的维生素和矿物质。 因此，人们认识到紫甘蓝的营养价值高于卷心菜。 >>>More
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3个回答2024-03-09
它含有人体所需的大部分维生素，比无色蔬菜更有营养。
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝富含植物化学物质——花青素，花青素是抗氧化剂，可以保护人体免受自由基的伤害，不仅具有抗衰老、抗癌、提高人体免疫力的作用，还能增强血管弹性、抑制炎症和抗过敏。
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5个回答2024-03-09
冷！ 沙拉也可以是1：切丝，最好用一些青椒（即辣椒）切丝（功能： >>>More
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1个回答2024-03-09
半颗红甘蓝。
半个西兰花。 >>>More
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3个回答2024-03-09
红甘蓝煎蛋卷的制备。
1.切碎的红红卷心菜。 >>>More
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5个回答2024-03-09
1.营养差异。
紫甘蓝和卷心菜的营养特别丰富，都含有大量的维生素C、维生素E等成分，两者在营养方面相差不大，但紫甘蓝也含有丰富的花青素，它是一种强大的抗氧化剂，它可以保护人体免受自由基的伤害， 具有抗水老化的作用。 >>>More
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝，又称红甘蓝、紫甘蓝、紫甘蓝等，与叶球一起食用。 >>>More
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6个回答2024-03-09
紫甘蓝，又称红甘蓝、紫甘蓝、紫甘蓝等，与叶球一起食用。 紫甘蓝传入中国较早，但一直没有被人们重视，种植面积也不大。 近年来，由于中国对外开放，国际人员往来有所增加。 >>>More
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝的营养价值：
1.紫甘蓝营养丰富，尤其富含维生素C，较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素苷和纤维素。 >>>More
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6个回答2024-03-09
我的方法是冷却季节，切碎，用少许盐腌制，将青椒切碎，放在盘子里，煮油，泼在上面，最后放一点糖，搅拌一下，就可以吃了，味道很好！ 你可以试试，它很清爽，而且不会发胖！
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6个回答2024-03-09
1.皮肤病瘙痒和眼充血的患者不宜进食。
2.卷心菜含有大量的粗纤维，而且很硬，所以脾胃虚、腹泻、脾虚的孩子不宜多吃; >>>More