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匿名用户2023-11-06我用过苹果减肥法，第一天吃苹果，第二天吃酸奶，速度很快，两天就减掉了6斤左右，但别人告诉我，这个方法是为了减水，不是减脂，因为你不能喝水。 我没有尝试过黄瓜蛋，但我听说它们似乎在迅速减少。 我之前减肥的时候，尝试过一种同样非常快的方法，吃蘸了蜂蜜的香蕉，不吃其他任何东西。
我曾经依靠苹果饮食和香蕉饮食生存了20多天，减掉了40磅。 来吧，希望你早日达到理想体重，但我还是希望你能健康减肥，这些方法虽然很快，但对身体却没有好处！
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匿名用户2023-11-05它有效，但很容易反弹！
少吃多运动很有效，但反弹也很难！
我的许多同学都有 21 天的饮食习惯：
具体做法如下：
第 1 阶段。 3天：完全禁食，只喝水。 （前提：体质正常，每天饮水不少于2500毫升）。
第二阶段为8天：早上、中午、晚上一小盘加少许盐的煮熟蔬菜（豆腐和土豆淀粉除外，吃8个饱，多喝水），早上一个中小水果，下午一个。
第 3 阶段 10 天：正常饮食。
但要半饱，也就是要吃一点，还要消除零食，晚餐最好在下午5点或6点之间，之后就不吃东西了。 ）
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匿名用户2023-11-04不喝水就死了。
我现在正在使用黄瓜和鸡蛋饮食，但并不彻底。
我还吃苹果什么的。
即便如此，我还是在两天内减掉了一些体重和两公斤。 明天第三天。
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匿名用户2023-11-03现在吃苹果，吃鸡蛋，你要坚持下去，看看你能坚持多久。
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匿名用户2023-11-02我用了第二个。
然而，吃黄瓜和胡萝卜更常见。
鸡蛋吃得少。
她坚持了一个学期。
我减掉了 10 多磅。 （她原本有大约 120 磅）。
后来，放假回家后，我开始吃得太多，体重增加了。
因此，无论您使用哪一种，请务必坚持下去。
减肥后不要吃东西。 否则，它就像我的朋友。
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匿名用户2023-11-01我觉得这两种方法都不是很好，你可以连续七天一起吃蔬菜和水果，这样你不仅会减掉10到14斤，而且你的身体也不会缺乏营养。 这就是我自己设法失去它的方式。
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匿名用户2023-10-31虽然你拒绝运动减肥，但它确实是减肥最有用的饮食，不仅对身体有害，而且反弹特别大，而且节食并不意味着不吃饭，健康节食减肥也需要了解很多，可以咨询专业的营养师。
如果你不觉得运动太单调，试试一些有趣的减肥活动，比如跳舞和瑜伽，都是有用的。
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1个回答2024-05-15
茶饮食是最靠谱的！！
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1个回答2024-05-15
三天吃苹果比较好，但是有了这些节食方法，不管怎么减掉，它们都会反弹，所以最好是运动和节食，节食是少吃，不是不吃。
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1个回答2024-05-15
我觉得是苦瓜，但是减肥一定要注意，少吃和减肥不一样，减肥的本质就是你摄入的能量比消耗的能量多！ 吃饭、运动、运动不就是去操场跑几十圈什么的，平时少吃零食，零食能量过大，饮料少喝，粗粮多吃，不要暴饮暴食等等。
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1个回答2024-05-15
减肥取决于年龄，我个人认为16岁以下的孩子不应该减肥，因为他们的身体还在成长; 另外，减肥也是要注意的方法，像那些苹果3天饮食之类的一般都没有效果，减肥还是会反弹，最重要的是要注意饮食，加强运动！
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4个回答2024-05-15
午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More
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1个回答2024-05-15
节食不是一个好办法。 要减肥，请尝试饮食和运动的结合。 >>>More
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2个回答2024-05-15
我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。
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2个回答2024-05-15
俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More
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2个回答2024-05-15
我没试过，怕会有副作用。 谢谢！
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5个回答2024-05-15
看身体，有的能瘦3到5斤，有的能减肥，那种减肥就是饿瘦，不要天天吃，只吃苹果，能不能不减肥。 不适合经常使用，最多只能使用一两次，否则身体将承受不了。
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1个回答2024-05-15
节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More
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3个回答2024-05-15
我试过了。
第三天，当我看到米饭时，我感到胃不舒服。 >>>More
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1个回答2024-05-15
吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。
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3个回答2024-05-15
减肥需要很长时间。
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3个回答2024-05-15
用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。
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4个回答2024-05-15
3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。
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2个回答2024-05-15
不行，骗人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不仅美化腿部曲线，还能瘦腿。
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6个回答2024-05-15
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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2个回答2024-05-15
最好的减肥方法不是这个，最好的方法就是先让自己“气虚”，然后才能吃饱睡一个星期，睡着就吃，一周至少4公斤。
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5个回答2024-05-15
它会很瘦，但它会反弹！ 反弹后会更胖！ 运动减肥还是好的！
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3个回答2024-05-15
是的，我去年夏天试过了。 每天吃3、4个苹果左右，剩下的都是水，只要你不想着吃饭，不要一直想着我在减肥，你可以睡觉，看个电影什么的来转移你的注意力，这样就容易忍受多了。 当时我三天瘦了4、5斤，第四天，我也不是特别想吃东西，就继续饿了6天，姐姐说我一回来就瘦了，好像瘦了几斤， 但事后我得控制住，先把粥当主食，不然一下子吃多了，容易发胖。 >>>More
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1个回答2024-05-15
我试过了，我不会瘦那么多，但是我真的可以减肥，但是我吃了几天，腹泻了几天，然后我就放弃了，也许个人系统不一样，但我的同学也试过了，停下来吃完就反弹了。
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1个回答2024-05-15
让我来回答，我试过一次，我确实减肥了，当时我也看了专家说，连续3天吃苹果，我是和减肥药一起吃的，如果不吃减肥药，估计可以减掉8斤左右，第四天早上只喝点粥， 至少要吃玉米粥，一个月一次，以后记得克制自己，少喝水，多吃蔬菜水果！希望你减肥成功！
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1个回答2024-05-15
嗯，你好，我个人觉得啊，如果你选择最好的方法，那就是运动，如果你没有足够的时间，那么最好选择一个好的产品，但不要节食，这样老了会掉下来后遗症，比如胃病，如果你没有足够的时间，我给你推荐一个好的产品，这就是我减肥的方式， 我一个月减掉了23斤多，很好，木头有反弹，你去看看： >>>More
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3个回答2024-05-15
“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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7个回答2024-05-15
这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。
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4个回答2024-05-15
我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More
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7个回答2024-05-15
你还需要失去这样的数字吗？
减肥不能太快，我个人认为你应该坚持下去，一个月减半斤。 >>>More
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7个回答2024-05-15
有一定的效果，但不明显，容易反弹，减肥不是几天就能解决的。 不要着急。
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1个回答2024-05-15
少吃肯定是有效的，重点是坚持，话说了，但都是不变的定理。