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我用过苹果减肥法,第一天吃苹果,第二天吃酸奶,速度很快,两天就减掉了6斤左右,但别人告诉我,这个方法是为了减水,不是减脂,因为你不能喝水。 我没有尝试过黄瓜蛋,但我听说它们似乎在迅速减少。 我之前减肥的时候,尝试过一种同样非常快的方法,吃蘸了蜂蜜的香蕉,不吃其他任何东西。
我曾经依靠苹果饮食和香蕉饮食生存了20多天,减掉了40磅。 来吧,希望你早日达到理想体重,但我还是希望你能健康减肥,这些方法虽然很快,但对身体却没有好处!
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它有效,但很容易反弹!
少吃多运动很有效,但反弹也很难!
我的许多同学都有 21 天的饮食习惯:
具体做法如下:
第 1 阶段。 3天:完全禁食,只喝水。 (前提:体质正常,每天饮水不少于2500毫升)。
第二阶段为8天:早上、中午、晚上一小盘加少许盐的煮熟蔬菜(豆腐和土豆淀粉除外,吃8个饱,多喝水),早上一个中小水果,下午一个。
第 3 阶段 10 天:正常饮食。
但要半饱,也就是要吃一点,还要消除零食,晚餐最好在下午5点或6点之间,之后就不吃东西了。 )
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不喝水就死了。
我现在正在使用黄瓜和鸡蛋饮食,但并不彻底。
我还吃苹果什么的。
即便如此,我还是在两天内减掉了一些体重和两公斤。 明天第三天。
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现在吃苹果,吃鸡蛋,你要坚持下去,看看你能坚持多久。
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我用了第二个。
然而,吃黄瓜和胡萝卜更常见。
鸡蛋吃得少。
她坚持了一个学期。
我减掉了 10 多磅。 (她原本有大约 120 磅)。
后来,放假回家后,我开始吃得太多,体重增加了。
因此,无论您使用哪一种,请务必坚持下去。
减肥后不要吃东西。 否则,它就像我的朋友。
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我觉得这两种方法都不是很好,你可以连续七天一起吃蔬菜和水果,这样你不仅会减掉10到14斤,而且你的身体也不会缺乏营养。 这就是我自己设法失去它的方式。
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虽然你拒绝运动减肥,但它确实是减肥最有用的饮食,不仅对身体有害,而且反弹特别大,而且节食并不意味着不吃饭,健康节食减肥也需要了解很多,可以咨询专业的营养师。
如果你不觉得运动太单调,试试一些有趣的减肥活动,比如跳舞和瑜伽,都是有用的。
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1个回答2024-05-15
茶饮食是最靠谱的!!
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1个回答2024-05-15
三天吃苹果比较好,但是有了这些节食方法,不管怎么减掉,它们都会反弹,所以最好是运动和节食,节食是少吃,不是不吃。
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1个回答2024-05-15
我觉得是苦瓜,但是减肥一定要注意,少吃和减肥不一样,减肥的本质就是你摄入的能量比消耗的能量多! 吃饭、运动、运动不就是去操场跑几十圈什么的,平时少吃零食,零食能量过大,饮料少喝,粗粮多吃,不要暴饮暴食等等。
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1个回答2024-05-15
减肥取决于年龄,我个人认为16岁以下的孩子不应该减肥,因为他们的身体还在成长; 另外,减肥也是要注意的方法,像那些苹果3天饮食之类的一般都没有效果,减肥还是会反弹,最重要的是要注意饮食,加强运动!
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4个回答2024-05-15
午餐和晚餐减半,不吃油炸和油炸的烘焙食品,不吃甜食,禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西(白开水除外)。 早上跑步1小时,中午跳绳300次,晚饭后步行1小时。 >>>More
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1个回答2024-05-15
节食不是一个好办法。 要减肥,请尝试饮食和运动的结合。 >>>More
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2个回答2024-05-15
我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。
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2个回答2024-05-15
俗话说,一天一个苹果,医生远离。 苹果是个好东西,也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯,一日三餐均衡搭配,早餐: >>>More
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2个回答2024-05-15
我没试过,怕会有副作用。 谢谢!
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5个回答2024-05-15
看身体,有的能瘦3到5斤,有的能减肥,那种减肥就是饿瘦,不要天天吃,只吃苹果,能不能不减肥。 不适合经常使用,最多只能使用一两次,否则身体将承受不了。
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1个回答2024-05-15
节食:每天早上适量吃一些有营养的东西(如鸡蛋),中午吃半饱,晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西,不饿就不需要吃。 体育: >>>More
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3个回答2024-05-15
我试过了。
第三天,当我看到米饭时,我感到胃不舒服。 >>>More
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1个回答2024-05-15
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一点点,恢复得慢。 我试了一下有用,没有反弹。
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3个回答2024-05-15
减肥需要很长时间。
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3个回答2024-05-15
用水果和无油蔬菜代替主食一个月,一般减掉10斤左右,你不需要每天只吃苹果,你可以多吃其他种类的水果,算卡路里吃吧,大约1000卡路里,所以慢慢减少,心里太着急了,没有好处, 不仅是身体上的痛苦,精神上的痛苦也更不舒服。
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4个回答2024-05-15
3天不叫减肥,肯定会反弹,如果不运动,一般会通过节食反弹。
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2个回答2024-05-15
不行,骗人,瘦腿可以躺在床上踢腿,不仅美化腿部曲线,还能瘦腿。
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6个回答2024-05-15
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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2个回答2024-05-15
最好的减肥方法不是这个,最好的方法就是先让自己“气虚”,然后才能吃饱睡一个星期,睡着就吃,一周至少4公斤。
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5个回答2024-05-15
它会很瘦,但它会反弹! 反弹后会更胖! 运动减肥还是好的!
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3个回答2024-05-15
是的,我去年夏天试过了。 每天吃3、4个苹果左右,剩下的都是水,只要你不想着吃饭,不要一直想着我在减肥,你可以睡觉,看个电影什么的来转移你的注意力,这样就容易忍受多了。 当时我三天瘦了4、5斤,第四天,我也不是特别想吃东西,就继续饿了6天,姐姐说我一回来就瘦了,好像瘦了几斤, 但事后我得控制住,先把粥当主食,不然一下子吃多了,容易发胖。 >>>More
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1个回答2024-05-15
我试过了,我不会瘦那么多,但是我真的可以减肥,但是我吃了几天,腹泻了几天,然后我就放弃了,也许个人系统不一样,但我的同学也试过了,停下来吃完就反弹了。
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1个回答2024-05-15
让我来回答,我试过一次,我确实减肥了,当时我也看了专家说,连续3天吃苹果,我是和减肥药一起吃的,如果不吃减肥药,估计可以减掉8斤左右,第四天早上只喝点粥, 至少要吃玉米粥,一个月一次,以后记得克制自己,少喝水,多吃蔬菜水果!希望你减肥成功!
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1个回答2024-05-15
嗯,你好,我个人觉得啊,如果你选择最好的方法,那就是运动,如果你没有足够的时间,那么最好选择一个好的产品,但不要节食,这样老了会掉下来后遗症,比如胃病,如果你没有足够的时间,我给你推荐一个好的产品,这就是我减肥的方式, 我一个月减掉了23斤多,很好,木头有反弹,你去看看: >>>More
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3个回答2024-05-15
“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食,在医学上属于“极低热量饮食”,会导致人体甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减慢,并持续相当长的时间,可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是,脂肪流失的百分比非常低,当你恢复进食时,你的大脑会向你的身体发出指令,让你的身体储存更多的脂肪,以应对你的“灾难性禁食”。
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7个回答2024-05-15
这样减肥不科学,容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水,吃完之后体重会很快恢复过来,除非你能坚持每天少吃,不吃烧烤零食和肉类菜肴,然后配合适当的运动,这样才能保持现在的体重不变。
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4个回答2024-05-15
我试过这个。 挨饿了3天后,我一定瘦了很多。 关键是,被切断的不是脂肪,而是水分。 >>>More
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7个回答2024-05-15
你还需要失去这样的数字吗?
减肥不能太快,我个人认为你应该坚持下去,一个月减半斤。 >>>More
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7个回答2024-05-15
有一定的效果,但不明显,容易反弹,减肥不是几天就能解决的。 不要着急。
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1个回答2024-05-15
少吃肯定是有效的,重点是坚持,话说了,但都是不变的定理。