每天只吃2个苹果，喝少量水，几天就会晕倒

不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More

你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More

您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

天天吃一个苹果这样会影响你的健康，如果你想快速减肥而不损失健康，不一定能达到减肥的效果 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要只吃苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不良影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

很简单，楼主去薄荷网，输入他的身高、体重、年龄，得到他的基础代谢值，然后输入2个苹果的热量值，减去两者（再减去近似的每日运动量），就可以得到每日摄入量较少的卡路里，换算成脂肪的卡路里， 并粗略地得到可以减轻的重量。（当然，减号不能完全是脂肪，这会消耗大量的肌肉蛋白质）。 >>>More

当然，它是第一组补充锌的苹果，补充肾脏和大脑的核桃。

吃苹果可以减肥，但如果只吃苹果对健康不好，建议夏天用，如果想饭前吃一个苹果，晚餐只吃苹果，早上一定要吃早餐，不吃早餐的人更容易发胖， 平时多喝绿茶对减肥有效果。懒惰的减肥方法： >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

肯定会有营养不良，可以在网上搜索一下，苹果三天饮食。

这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。

如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK晚上睡前3小时进食，饭前喝一杯水，进食5分钟。 >>>More

补充维生素，清肠有很好的效果。

柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C。 >>>More

它因人而异，但是，不要不吃饭，国外有研究，长期饥饿的人很容易肥胖。 >>>More

你好，它会的。 而且它容易出现很多并发症。 如果苹果足够多，最好吃香蕉等高热量的食物，那么三个月就不成问题了。

你好！ 告诉你每天减肥的“法则”：1.早上吃有营养，喝点牛奶，2.中午吃饱！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

是的，但最好不要这样做。 如果你坚持不住，那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持，每天晚上只能吃苹果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就会看到效果。 >>>More

不！ 早餐单未知！

苹果含有果糖！ >>>More

身体会变得很差，但不一定会变瘦。

听说过大头宝宝吗？ 你知道酗酒导致身体肿胀发胖吗？ >>>More

它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More

我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。

长此以往，你会营养不良，减肥一定不能通过节食来完成，一定要正确减肥，多运动，不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜，其次，你需要乐观，夏天需要减肥很快。 >>>More

饥饿减肥是最不可取的选择。

虽然它可能会让我们在短时间内减肥，但肌肉萎缩、肌肉质量的损失和基础代谢也在减少，这会导致摄入的卡路里，最终都会变成脂肪储存。 >>>More

这并不一定取决于你每天消耗多少能量 苹果都是果糖 酸奶更强效 你看看背面的营养清单 成年男性每天签约2大卡 女性签约大卡 我刚才说的能量表是KJ 他与kcal的转换关系是KJ除以3 所以你会发现，如果你想减肥， 一顿饭只能喝一小罐酸奶 苹果不能吃，果糖太多了 如果超过这个量，你就受不了了 你要锻炼。

这肯定会减肥，减掉三四磅。

不应该，我觉得饿了不该马上吃东西，喝点水这样你的胃就不会因为胃酸过多而伤到胃，所以你应该能够减肥，但不是不想吃，你可以少吃，但你不能让你的胃干饿， 你必须有水来保持低胃酸的浓度，这样它就不会伤害你的胃。

瘦身的概念是什么？ 如果你瘦了，一天体重会略有下降，但一旦停下来，反弹会更快，建议每周三天只吃苹果，剩下的时间吃一些蔬菜和鸡蛋，搭配酸奶、低脂牛奶、柠檬水等不易发胖的饮料， 可以少吃牛肉，尽量不吃主食，运动可以增加踩气等，建议大家保留这个软件，运动减肥教程很多。 >>>More

如果你只吃苹果而不吃其他东西，你可以快速减肥，但你也会变得不健康或生病，最终会回来。 如果你想通过饮食减肥，你可以多吃富含膳食纤维的食物，芹菜、洋葱等，你去网上搜索一下，不节食减肥对身体有很大的副作用。 你一定不能吃得太少才能剧烈运动，这样一个多月可以减掉一斤或二十斤，但会得胃溃疡，空腹吃苹果作为一顿饭也会促进糖分的吸收，长此以往不会减掉太多。