如果你不吃饭，只吃苹果和水，吃黄瓜，做一个月的作业会怎样？

十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。

你真了不起。

吃三天没问题，但什么都不要吃，渴了可以喝水，一天吃五六个苹果。 >>>More

这种方法不利于伤害身体，每天跑步 10 分钟可以在 2 个月内减掉 40 磅。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

瘦没关系，但你不能不吃东西。 因为伤身体，反弹大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃一个苹果。 另外，饭后不要立即坐下，站一会儿，然后慢慢地来回走动。 （注意：持久性是唯一的方法）。

如果你能坚持一个月只吃水果，当然也没关系

如果身体受不了，就会损伤器官; 就算减肥，价格也太大了。 建议晚上控制饮食，白天可以吃一点蔬菜、水果和一小块牛排。 这样，一个月内就有可能减掉5-6磅。

如果你能坚持十天，你就会减掉四到六斤，你不能只吃苹果就想吐，还不如吃黄瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正饿了就吃，那时候我一周瘦了六斤多。

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

你想减肥吗，你不厌倦只吃苹果吗？ 介绍你的方法 水果饮食 简介：水果饮食是指只吃水果，全天只吃水果，直到吃饱为止。 >>>More

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

赘肉从嘴里流出来，也从懒惰中流出来，如果你能吃，而且不喜欢运动，你肯定会发胖，除了那些不长肉的人，所以要合理饮食，多运动，才能保持苗条健康的身材。

我粗略估计了一下。

两者之间大约有 1 公斤。 >>>More

这种减肥有点不健康，我个人不建议你用这种方法最多减掉几斤。

不要折磨自己，亲爱的。 我以前尝试过几十种方法，但没有一种有效。 吃苹果，吃黄。 >>>More

水果饮食是指减肥时以水果为主食。 这是不可取的。 >>>More

摄入的卡路里少于消耗的卡路里，再加上更多的运动来减肥。 >>>More

不，但你会很瘦，甚至生病。

因为你会严重营养不良，你会有黄色的肌肉，你的四肢会无力。 >>>More

也许少了很多，但时间长了，皮肤和身体素质可能很差。 因为晚上营养不够，至少要加一包牛奶。

房东太可爱了。

希望你成功。 >>>More

这种情况下，一般来说，一个月3斤应该没问题，原因是以前我以前和你一样有宿舍，一个月3斤。

不一定。 请注意，你会比你吃得更快。

它会很快反弹，你不会持续一个月。 最多三天，你就会失败。 >>>More

少吃主食可以在短时间内实现快速减肥，但可能会反弹。 >>>More

人体基础代谢所需的基本热量是精确计算的千卡女性。 >>>More

不要整天想着减肥，只要少吃零食，周末不要整天呆在家里，出去散散步多玩，不要周末只想着懒洋洋地睡觉，平日均匀吃三餐就OK（我真的受不了每天怎么减肥的问题）。

这是行不通的！ 身体受不了了。 如果你真的这样坚持了几天，你会感到筋疲力尽。 >>>More

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

最快的减肥方法：第一种：喝白开水！

早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More

不能瘦.

建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More