每天早上一个煮鸡蛋，中午一个海带，下午一个苹果，多久能减掉20个

这样的日子你得不到足够的能量，而且营养也不丰富，所以不建议吃太多甜水果。 >>>More

影响健康，容易营养不良，减肥就是不支持苹果，平时正常饮食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗米饭，少吃高热量的食物和饮料，尤其是甜腻，意大利面也容易发胖，少喝饮料，多喝白开水，然后运动一点， 如果你坚持，你必须能够减肥。

晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

早上不吃油条，鸡蛋吃蛋清，不吃蛋黄，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少盐，适度运动，减多少斤取决于你现在的体重和体质，有些人晚上不吃东西，也有（男人）一个月减10斤

你想达到什么效果，如果你像你一样减肥，我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要，但恐怕可能会在一段时间内减少，后续的反弹可能会更加苦恼，所以最好找到正确的方法。

不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。

你当然会很瘦，但你能忍住吗？

其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。

经济的运动减肥方法减肥，瘦身，八种最经济的减肥方法。 >>>More

减肥，睡个好觉，多运动，坚持不懈。

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。

有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More

饿了两天受不了，坚持一周就会减肥，饿了也下不了床，还不如吃得健康，多运动

你可以用21天减肥的方法，提前尝试严格按照食谱，不要暴饮暴食，我表哥太瘦了，20天瘦了15斤，我阿姨瘦了10斤，现在我也在做。

肯定有问题。 饮食不均衡，碳水化合物（主食）应以日常主食为主。 黄帝内经：五谷养鳃、五果助、五种蔬菜饱腹、五积益。 古人已经明确指出了健康与饮食的关系！

应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。

建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

我可以减肥

但我想你坚持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

少吃会导致胃变小。 如果不经常进食，很容易引起胃炎。 建议多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽烟喝酒，避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料，定时进食，避免暴饮暴食。

应该是薄的，但我觉得中午最好用纯碱馒头代替粥，也可以每周吃两次水煮鸡，切记不要带皮吃，也可以吃点海鲜，不过最好是煮，或者蒸，我想这样吃， 你可能便秘了，所以我也建议你早上吃一根黄瓜，记住！最好休息一下！ 因为会议里有很多厕所！

几乎每个人都听过《世界上只有妈妈是好的》这首歌，并且能唱出来，虽然很简单，但是我们能感受到妈妈给予我们的大爱！ >>>More

吃苹果没有多大作用，所以让我们锻炼一下。

酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。

第一，豆浆和鸡蛋不能一起吃，第二，中午需要吃一些肉类食物来补充身体的能量，第三，水果不能作为正餐食用，水果的黄金时间是早上。 你直接犯了三个错误，减肥就是减肥，身体健康还是要放在第一位的。

加入一杯牛奶或豆浆，你就完美了。

晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 跑步可以在跑步机上完成。 >>>More

早上吃煮熟的鸡蛋，一个多小时吃桃子就可以了，鸡蛋没问题，就像下面这些食物一样。 >>>More

《中国居民膳食指南2007》的基本原则之一是：食物种类繁多，以谷类为主，厚薄结合。